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MACHO ALFA

Registro: 28-feb-2012
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    Range Rover Evoque
    Lugar
    Ciudad sin Swag
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  • Última Actividad: Hoy 20:19
  • Fecha de Registro: 28-feb-2012

Menciones

29-may-2016
11:15 - SteinShur te mencionó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
Como hoy tenía más tiempo para cocinar han caído unas tortitas con la receta que puso ¡Kuelo! unas páginas atrás, y madre mía, del coponazo bendito es poco. Las almendras troceadas por dentro da...
25-may-2016
22:12 - Mikelblond te mencionó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
¡Kuelo! Esta muy bien, parecía en las fotos que pesabas mas pero genial!
21:07 - JMLopez te mencionó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
¡Kuelo! con ese peso y altura, en que % de grasa estás más o menos? te lo pregunto porque mi objetivo estéti...
24-may-2016
11:53 - Iso te mencionó en el tema: ADELGAZA CON NOSOTROS - Es hora de apretar, el solecito avisa!! [VOL 115] +17
...etas por ejemplo? Gracias y saludos! En la plataforma de musculación estamos esperando a que ¡Kuelo! publique un libro con sus recetas. Bueno, 8km andando y trotando un poco, para retomar esa rutina...
03:24 - SteelBrother te mencionó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
...lir de dudas y poder actuar sabiendo lo que hay o deja de haber. Ánimo y mucha suerte! Mis dies a ¡Kuelo! y Lobo (M&S)! Just mirin.
00:20 - Iso te mencionó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
Solo por esto mereces morir Es un plato muy Top, luego preguntaos porque está así ¡Kuelo!
23-may-2016
22:03 - Democrazya te mencionó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 454 Living la vida low carb +18 +hd
¡Kuelo! del Santo Copón Bendito.
20:10 - Runii te mencionó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 454 Living la vida low carb +18 +hd
...ner por aquí pero al final pasé, pero yo no iba a decir que se parecía a explo, a mi se me parece a ¡Kuelo! :elrisas: PD: Sí, he stalkeado un poco al bueno de kuelo :gaydude:

Citas

30-may-2016
18:50 - Kloper te citó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
na si me queda esta semana de defi, luego ya no volveré a tomar nada de esto A mí me queda 1 mes más y ya...
18:43 - Kloper te citó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
nada de nada, ni entrenando en el gym ni precardio, pasé de subir porque si para notar algo tengo que meterm...
18:33 - Kloper te citó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
lo que no voy a hacer es meterme 600mg de cafeina dia tras dia para ver si noto algo.... tal vez meta mañana...
18:32 - pasalbe19 te citó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
lo que no voy a hacer es meterme 600mg de cafeina dia tras dia para ver si noto algo.... tal vez meta mañana...
18:23 - Runii te citó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
yo la tomo solo por ayudar a la quema de grasa ( no se si hará algo pero ps, ahi la meto luego que se monte ...
18:16 - Kloper te citó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
Yo llevo meses tomando cafeina todos los dias y no tomo ketotifeno ni ostias :nusenuse: Por eso no te hac...
18:08 - ORANGU te citó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
hombre, pero no la noto ni hoy ni el primer dia que empecé a tomarla hace casi 3 meses :qmeparto: Igual l...
18:08 - pasalbe19 te citó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
Yo llevo meses tomando cafeina todos los dias y no tomo ketotifeno ni ostias :nusenuse: Yo igual... Yonki...
18:03 - ORANGU te citó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
Yo llevo meses tomando cafeina todos los dias y no tomo ketotifeno ni ostias :nusenuse: Por eso te metes ...
10:49 - Mario16 te citó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
Pero pa q te lias haciendola manualmente si ya la tienes en bote xd Pues x hacerla de otros frutos secos,...
10:05 - booyaka46 te citó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
Tanta prote no, pero las calorias de la verdira tambien se cuentan Vaya, yo como ensalada entre otras cos...
09:40 - booyaka46 te citó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
1200? :roto2: entre 1700 y 1900 Pues el calculo ha sido: 1gr de grasa x 75kg = 675Kcal 2gr de protes ...
09:36 - SteinShur te citó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
1200? :roto2: entre 1700 y 1900 Con 1g de grasa por kg y carbos sólo provenientes de verdura debes meter ...
00:26 - booyaka46 te citó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
si 1gr por kg de peso mas menos Ufff... Que duro. Andaras por las 1200kcal. A mi se me hace durisimo, me...
29-may-2016
23:58 - booyaka46 te citó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
verduras y el resto protes y grasas Todos los dias excepto el refeed? Que cantidad de grasa?
23:51 - booyaka46 te citó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
me mantuve vigoréxico y me llevé mis 3 comidas del dia en la mochila :elrisas: con el respectivo ayuno inter...
23:20 - pasalbe19 te citó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
buena activación de la grasa parda ayer sin camiseta en el bernabeu :sisi1: hay que aprovechar cualquier ...
27-may-2016
23:50 - kefe te citó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
yo le echo esto, aunque las cantidades varían según las necesidades del dia: Muchas gracias! :mola:
23:40 - MrMuffins te citó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
yo todo eso lo tengo escondido, como vean un bote que pone cafeina les da algo, pero eh, que toman cafe todo...
23:27 - parruma te citó en el tema: Musculación: Guía, dietas... VOL. 455 Summer is coming +18 +hd
yo he desistido con ese tema ya, se piensan que engordan por la edad, les dices la realidad y su unica respu...


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