Chupipandi BF3 PS3 © Vol XII - Habemus Server Edition.

[Tuputamalder]

Combina esto como te salga de la polla y cambia las carnes por otras y pescados, mete ensaladas....

[Juanfri]

es que si esta malo esta malo...me lo bebo de 1 trago y a otra cosa pero lo paso mal

[Carlos G60]

Dieta + entrenamiento + crema preplayera:

http://www.forocoches.com/foro/showt...2695032&page=2

No comer nada de mierda, tu dieta, tu entrenamiento constante... Pues si me tiro un mes así debería notar resultados en teoría

Pongamos a contar a partir de hoy, 18 de mayo.

Aumentaré la aplicación de crema preplayística a mañana al levantarme y noche al acostarme.

El 18de junio haré comparativa a ver si noto cambios. Luego a la noche me haré una fotico como el payo este, y el de 18 de junio otra

Lorzas, voy a por vosotras, putahs !!

[Tuputamalder]

La crema es una mínima ayuda, después dieta y cardio es lo que más se nota, yo no llevo dieta estricta ni de coña y no me va mal.

Qué ejercicios haces? vas aumentando lo que sea con el tiempo?

[saks207]

Originalmente Escrito por De La Ghetto

y porque no te haces/mos una dieta aqui, y luego al tiempo empiezas a combinar con batidos?

no se, me da la HTC Sensation que has empezao muy a lo bestia y sin saber muy bien por dnd tirar.

si, voy de psicoanalista

SPAM!


Pues no se... iOs creo que simplemente tengo el estómago fino, y que recién levantado nunca me ha sentado muy bien la leche. Estoy probando diferentes maneras de tomarme los batidos, de momento ya se que el batido de Apple de dlux, con leche, en ayunas NO. Hoy lo he probado con agua y lo que me ha dado asquete no se lo que es tengo que probar hasta que de con la fórmula.

Pd: parece que va a llover está el cielo lleno de iClouds

[saks207]

Merçi por lo de las dietas, pero no. Paso de verdad de las dietas estrictas ya como de todo y equilibradamente

Voy a currar un ratete esta noche tiritos? Ayer estuvo bien
Perrovaca y yo le pegamos la bronca a un niño porque habia sacado malas notas, más tarde jugamos con un pitufo y con un testigo protegido y con Mandindga

Mañana os diré que tal me sienta el batido tomandolo por la tarde

[Tuputamalder]

Es para que te hagas una idea, no para que andes con una báscula, a ojo ya das con todo lo recomendado diariamente hasta quitando la comida 4 que es el batido.

[Manu21wrc]

Estais perdiendo mi respeto.
















El poco que os tenia.


Dejad de una puta vez de hablar de mierdas de ciclados o os creais un blog.

[saks207]

Imágenes de los integrantes de la chupipandi.







Poco a poco van caiendo todos preplayeros en 2 semanas.

[saks207]

Esta noche no creo que salga, como mucho cenar por ahí. Tiritos?

[Tuputamalder]

Lo dices como si nos importase eso de tus salidas nocturnas.

[saks207]

Yo informo, que lo mismo a alguien le interesa :roto2nose:



A ver, que quiero decir, que no me conectaré a las 2, que si va a haber alguien para las 12 o así

[Tuputamalder]

A esa hora creo que carlitos se estará poniendo cremita, del resto ni idea.

[saks207]

Me hayo merendando espagetis carbonara cn un trozico de pan. De postre cerezas

[saks207]

Originalmente Escrito por Tuputamalder

A esa hora creo que carlitos se estará poniendo cremita, del resto ni idea.

Y manu arreglándose el flequillo

[ponlelamocha]

Acabo de dar el pistoletazo de salida a la temporada de Verano, una imagen vale mas que 1000 palabras :

[Carlos G60]

Me voy a merendar una pera yyyyyyyyyyyyyyyyyyy ppffff si tuviese atún...

Una pera y... una manzana??? Pf, yo quería algo con proteínas...

[saks207]

Los copos de avena son tus hamijos

Un poco de leche, la manzana, los copos de avena y unos frutillos secos y lo pasas por la turmix, a mi me sienta que te cagas de bien en el estomago





Soy un culofino

[Carlos G60]

AL FINAL UNA PERA Y 4 CIRUELAS.... AHORA LO QUEMARE TODO Q NO ES MUCHO (CREO) Y UNA VEZ QUEMAO ESO, SE SUPONE QUE TIRARE DE GRASA AL ACABAR CON CARDIO

Originalmente Escrito por Tuputamalder

La crema es una mínima ayuda, después dieta y cardio es lo que más se nota, yo no llevo dieta estricta ni de coña y no me va mal.

Qué ejercicios haces? vas aumentando lo que sea con el tiempo?

PUES HAGO.... PF, PASO DE LISTARLOS TODOS, ESTOY DEFECAGANDO

(me acabo de dar cuenta de q estaba escribiendo en mayus , premohs)

peso pues no subo mucho, como no subo masa muscular apenas.... no se, sera de eso, tampoco levanto poco a ver....

press de banca 25-27,25 kilos con unas 10-13 repeticiones. y bien hechas claro, tmb se ponerme 35 por lao y no bajar ni a la mitad

Originalmente Escrito por saks207

SPAM!


Pues no se... iOs creo que simplemente tengo el estómago fino, y que recién levantado nunca me ha sentado muy bien la leche. Estoy probando diferentes maneras de tomarme los batidos, de momento ya se que el batido de Apple de dlux, con leche, en ayunas NO. Hoy lo he probado con agua y lo que me ha dado asquete no se lo que es tengo que probar hasta que de con la fórmula.

Pd: parece que va a llover está el cielo lleno de iClouds

no se para q he citado esta mierda



mmmmm... Gilipollas!!

Originalmente Escrito por Manu21wrc

Estais perdiendo mi respeto.
















El poco que os tenia.


Dejad de una puta vez de hablar de mierdas de ciclados o os creais un blog.

Create tu el tuyo de los likely alpacas






es coca, no te metas.

el año q viene vas a pagar 360 pavos de matricula de fp superior. si lo haces claro.

Originalmente Escrito por saks207

Esta noche no creo que salga, como mucho cenar por ahí. Tiritos?

si mi hermano suelta la play 5 minutos entro

Originalmente Escrito por Tuputamalder

A esa hora creo que carlitos se estará poniendo cremita, del resto ni idea.

hoy me la pondre al llegar del gym, como hacia antes
y mañana por la mañana tmb, para q siempre haya producto trabajando, seh



bueno,
ultimo apretoonnnnnnnnnnn. uuuummmmppfffffffff








e ya

[Carlos G60]

pal gym!

hoy bicipitti y tricipitti + abdominales + lo q me salga del nabo de cinta (10-15 min, ni mas ni menos de esto, q si es mas me rallo, y si es menos no haces na)

[Carlos G60]

2 hamburguesas de pollo y 4 alcachofas hervidas.

Qué tal OráculumMaximumDeLuxus ??

[Carlos G60]

Está mi hermano fundiendo la pasta térmica, hoy no creo que juegue con vosotras

Joder, juega como unas 15 horas al día o más

[Carlos G60]

Bueno voy a expulsar las alcachofas y las hamburguesas

[Carlos G60]

Ya estoy, no he tardado mucho no?

[saks207]

Te la has cascado cual mono y lo sabes

[saks207]

[Carlos G60]

q va, las alcachofas premoh.

me pego unas rajadas de 15 segu.dos cada una

[Carlos G60]

a ver si subo la tabla de calculo de lo q he desayunao

[Carlos G60]

[Carlos G60]

vale, marchando una de fail