[ENTRENADOR PERSONAL]Consigue el cuerpo que deseas! [VOL.IV]

[hammer_25]

Ofrezco servicios de entrenador personal,planning personalizado en base a tus necesidades y metas

Titulado en :
*Profesor y EntrenadorNacional de Culturismo y Musculación por la escuela Life Santé



***NOTA:El post se sube automaticamente desde un terminar celular cada cierto tiempo


Mi filosofia de trabajo se basa en:

-Cada programa de entrenamiento y nutrición será individual,y lo másimportante,me adaptaré a ti,a tus horarios a tus gustos alimenticios,pudiendotener de esta manera grandes facilidades para cumplir el desafio que vamos allevar juntos de la manera mas comoda y posible.

-Te guiaré por el camino según la meta y objetivos que tengas,te responderé atodas tus dudas y te mantendré motivado para que puedas afrontar el camino conla actitud correcta.

-Un estilo de vida sano,equilibrado y teniendo como prioridad la salud.

-Haré lo mejor para ti,te acompañaré en todo momento para que des lo máximo deti mismo,te asombrarás de los resultados que puedes llegar a conseguir.


Mis ambitos de trabajo se enfocan en:

-Aumento masivo de masa muscular.


-Aumento progresivo de masa muscular.

-Perdida de grasa corporal y tonificación.

-Mantenimiento si simplemente quieres verte saludable y corregir tualimentación y estilo de vida a un enfoque mucho mas sano.

-Preparacion de dietas y rutinas segun tus objetivos.

Protocolo de actuación:

-Cuestionario inicial con recogida de datos y fotos desde diversos perfiles yentrega de tabla de alimentos para que escojas a tu gusto los que más te gustendentro de los disponibles para trabajar en tu dieta

-Te aconsejaré con mi perspectiva para maximizar tus resultados en el menortiempo posible.

-Una vez inciado el proceso,habrá un control semanal de peso y fotográfico.



Consulta de precios preguntas y dudas por privado

Si no eres forocochero y estás viendo esteanuncio,ponte en contacto conmigo a través del mail

caipreparations@gmail.com


Algunos testimonios de foreros:

buenas shurs,
después de llevar 8 meses en el gimnasio inventandome rutinas y dietas no conseguí grandes avances y decidí ponerme en contacto con hummer que lo ví por casualidad aquí en el foro. Recomendable al 100%, en un mes y poco he dado un cambio increible, sin pasar nada de hambre (incluso comiendo más), simplemente he aprendido a comer. Sobre la rutina no os voy a engañar, acabas sudando la gota gorda, pero si no, para que vas al gimnasio?
El trato con hummer es excelente y te resolverá cualquier duda por muy tonta que te parezca. Yo por el precio irrisorio probé y no me arrepentí, de hecho volveré a contactar con él pasado el verano.

Un saludo!

Originalmente Escrito por citrustrek

Ya he recibido tu mail e instrucciones hammer. Dado que esta semana entre una cosa y otra no voy a poder empezar, voy a pillar lo que necesite para comenzar desde el lunes/martes.

Bueno shurs, uno que se pone en sus manos....

Cita:

Originalmente Escrito por Julls

Un tio muy atento y se le ve profesional, 100% recomendado y a un precio muy economico. Ahora veamos que tal va el progreso, de momento unas agujetas de espanto y con un entrenamiento mas corto pero mas intenso si señor!

Cita:

Originalmente Escrito por sisla

Wnas noches!!!! Ya llevo una semana con hammer_25, os cuento un poco mi experiencia por si os puede servir. El trato con él muy bien, te resuelve todas tus dudas y te aconseja sobre aquello que necesites. El entreno es similar al que hacía, con algunos cambios y con bastantes apuntes de como entrenar mejor, he pillado algo de agujetas. La dieta de momento la llevo a raja-tabla (mira que este mes es malo para las dietas) comiendo cinco a seis veces al día y no pasando nada de hambre, al contrario, como más que antes, pero eso si, mejor que antes. De momento no puedo decir más, contento estoy, los cambio y eso lo dejamos para dentro de bastantes meses, esto es una carrera de fondo y estamos empezando. Animaros y al lio shurmanossssssssss

Cita:

Originalmente Escrito por Casio88

Bueno ya estoy con hammer y muy contento con el, buenisima atención y con una dieta muy variada. El lunes empiezo, haber si me pongo cachas de una vez.

Cita:

Originalmente Escrito por david9six

yo tb estoy con el de momneto me diseño una rutina muy buena, de hecho ya llevaba mas de 2 años entrenado y estaba estancado , y ahora me va reajustar mi dieta. seguimiento por msn y web cam.

un 10 par para hammer 25

Cita:

Originalmente Escrito por sivirmx

Bueno hoy empece la dieta que me hizo hammmer la verdad esque esta genial,porque se ha adaptado a mis gustos y a mis necesidades y ademas no solo tengo 1 opcion por comida sino varias,de esta manera no te saturas tanto de la misma comida..

Del entrenamiento despues posteo que mas tarde ire al gym pero se ve currada tambien!

Cita:

Originalmente Escrito por nene_creal

Sólo os voy a decir una cosa, el asesoramiento que os da Carlos (más conocido como hamer_25) poquita gente (y pagando mucho más) os lo va a dar.

No sólo os va a indicar que comer y cuando comer, si no además la tabla que os realiza también está pensada para evitar lesiones (fortalecer músculos por igual, aumentar los que más peso levanten o más lesivos sean, movimiento relativo de articulaciones).

Yo recuerdo cuando entré en el gimnasio, era un mindungui, estaba fuerte pero no crecía lo suficiente muscularmente y conocí a Carlos por casualidad, llevaba años estancado en mi peso y no sabía que hacer me estuvo asesorando y crecí más de lo que había soñado que podría crecer.

En mi caso fue bestial, pasé de tener un cuerpo fino a un cuerpo muy grande en menos de 3 meses, claro yo hize caso a Carlos en todo lo que me dijo (porque cuando hablaba con él se notaba que sabía lo que decía y leyendo foros y tal corroboré que Carlos sabía bastante) y cumplía sobre todo la dieta a rajatabla.

Después de esto y gracias a su ayuda yo me ido culturizando en los temas del gimnasio y al tiempo fui a un seguimiento personalizado (no diré nombres ya que no me gusta desprestigiar a nadie), simplemente por probarlo y me di cuenta de los numerosos fallos que cometen, por el simple hecho que no te prestan la suficiente atención (por supuesto no creo que sea porque no sepan, si no porque practicamente tienen una plantilla hecha y todos por igual).

Yo puedo decir que en gsm spain he ayudado a muchísima gente con temas de gimnasio y se bastante sobre como asesorar, pero Carlos es mejor que yo, si seguis sus consejos a rajatabla cogereis un volumen limpio, es probable que no tardeis 20 días, algunos puede que si otros tardarán algo más pero está claro que en 2 meses kgs de masa muscular vais a pillar (entre 1 y 3 si haceis las cosas como es debido) y por supuesto que exteriormente se va a notar los resultados.

No se porque no lo ha puesto, pero tenemos hecho un curso de entrenador personal de monitor de gimnasio en dietas y rutinas (lo hize con él), si él ya sabía mucho antes de este curso, despues asentó más las bases.

Yo obviamente no me llevo nada con todo esto, Carlos es amigo pero no he conocido a nadie en mis casi 10 años que llevo yendo a gimnasios que sepa más de musculación que él, de los procedimientos a realizar para ganar masa muscular.

Contando que tiene el curso de monitor de gimnasio, que es un tío grande (medirá cerca de 2 metros), a los que ganar masa muscular les cuesta más trabajo y aún así está muy grande muscularmente, yo creo que probar hacer el seguimiento con él, me juego el cuello que vereis resultados rapidamente (como yo digo en 2 meses lo notareis bastante).

Despues de este tocho me despido y suerte con los alumnos, y a los chicos que os apunteis enhjorabuena porque a partir de ahora aumentareis vuestra masa musucular .

Cita:

Originalmente Escrito por umer

Uno más que está a las ordenes de el!

Llevo casi una semana, y tengo que decir que los entrenos son una explosión de agujetas.

La dieta más de lo mismo, adaptada a lo que busco.

Una gran persona, y gran entrenador.

Saludos Hammer!!

Algunos cambios,iré actualizando y añadiendo:

-Estos dos foreros consiguieron estos resultados en tan solo 2 meses,con trabajo duro y siguiendo el planning dadas las instrucciones




-Aqui teneis a un forero,que tras un tiempo en el gimnasio decidió empezar atomarse las cosas un poco mas serias y a hacer las cosas bien,consiguiendoestos resultados en tan solo 7 meses,con una perdida de 15 kilos de grasa.Ahora empezará a ganar masa muscular de calidad.

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vaya ese tio de 7 meses parece mentira

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