Musculación: Guía Básica, Vídeos, Dietas, Consejos, Vol.CXXVIII Post navidad edition - Página 4

Dani350z · 04-ene-2013, 22:03

Cita:

Originalmente Escrito por emetrator

No sé si se verán.Las pongo para motivarme para que en 6 meses haya mejora:

No consigo que se vean las fotos, a que servidor las subis??

http://minus.com/ --- requiere registro pere merece la pena
http://es.tinypic.com/?ref= --- para no registrarse, pero piden captcha (codigos de entrada).

shurlee · 04-ene-2013, 22:05

Lo pregunte en un hilo pero se perdio, ¿las rodilleras a partir de que peso o a quien les hacen falta?

Parakitas · 04-ene-2013, 22:07

Cita:

Originalmente Escrito por shurlee

Lo pregunte en un hilo pero se perdio, ¿las rodilleras a partir de que peso o a quien les hacen falta?

Yo las voy a empezar a usar en sentadillas para récord y en competición. Supongo que no hay nada estipulado para eso

emetrator · 04-ene-2013, 22:08

La de las patas sale enorme y descuadra todo

explosiv0 · 04-ene-2013, 22:09

Cita:

Originalmente Escrito por Parakitas

Para no desvirtuar mucho el hilo, hoy nos han llegado a explo y a mi unas rodilleras TK. Simplemente tremendas y válidas en competición.

Bestiales, yo estoy flipando lo buenas que son.

He tanteado un poco con ellas en sentadilla, y he corrido un poco tambien.

Espectaculares, la mejor compra que he hecho en mucho tiempo...

EDIT.lo unico malo es que para ponertelas sudas como un cerdo....Cuesta de cojones.

Jrm90 · 04-ene-2013, 22:09

Cita:

Originalmente Escrito por Parakitas

La vida en España es una mierda XD

Ya os iré contando. De momento, a parte de hacer mucho turismo, voy a hacer un retiro en un monasterio, dura 10 dias y los monjes te levantan a las 4 am. everyday.

Dieta = pajas. Gimnasio si, y como comente ayer, me molaría hacer algo de muai thai.

Por lo demás espero que salir de este agujero me sirva para cambiar muchas cosas de mi vida y de mi cabeza, y de la gente que tengo a mi alrededor. Mis padres ni lo entienden ni me apoyan, pero por el pais, no por emigrar.

Os mantendré informados y escribiré en el blog seguramente.

Perdón por el offtopic.

que guapo tio!! Pues disfruta mucho de la experiencia y al lio!! suerte!!

Cita:

Originalmente Escrito por Parakitas

Para no desvirtuar mucho el hilo, hoy nos han llegado a explo y a mi unas rodilleras TK. Simplemente tremendas y válidas en competición.

Cuanto valen y donde las habeis pillado? Estaba pensando en pillarme unas por reyes y estuve viendo las que lleva captn, que tambien las lleva jordi pero salian carillas las cabronas

Jrm90 · 04-ene-2013, 22:10

Cita:

Originalmente Escrito por emetrator

[IMG][/IMG]

dale caña al pecho shur!!!

explosiv0 · 04-ene-2013, 22:11

Cita:

Originalmente Escrito por emetrator

[IMG]

[/IMG]

Se ve un buen porrón

Dani350z · 04-ene-2013, 22:11

Cita:

Originalmente Escrito por Jrm90

dale caña al pecho shur!!!

No se por qué os incomoda que haya gente que tenga menos tetas que su novia

Yo diría que comiese más, afortunadamente en España aún no se pasa hambre. Buenas formas y el biceps masmola

p.d. joder no habia visto las piernas. ¿Son de la misma fecha las fotos? En caso afirmativo estamos ante un claro caso de T-REX

a mi también me pasa eso.

Lucky Luciano. · 04-ene-2013, 22:12

Cita:

Originalmente Escrito por Parakitas

La vida en España es una mierda XD

Ya os iré contando. De momento, a parte de hacer mucho turismo, voy a hacer un retiro en un monasterio, dura 10 dias y los monjes te levantan a las 4 am. everyday.

Dieta = pajas. Gimnasio si, y como comente ayer, me molaría hacer algo de muai thai.

Por lo demás espero que salir de este agujero me sirva para cambiar muchas cosas de mi vida y de mi cabeza, y de la gente que tengo a mi alrededor. Mis padres ni lo entienden ni me apoyan, pero por el pais, no por emigrar.

Os mantendré informados y escribiré en el blog seguramente.

Perdón por el offtopic.

Vaya envidia sana me das, malditas las ganas que tengo de desconectar de todo e irme por ahí un tiempo.

manuel88 · 04-ene-2013, 22:13

Cita:

Originalmente Escrito por Lucky Luciano.

Hace algo mas de medio año abrí un hilo que se titulaba soy un experto en esteroides y contesto preguntas. El hilo iba perfectamente pero acabaron baneandome y aun no se el porqué. Desde entonces estoy en el foro a la sombra y os leo con habitualidad. Así que si alguno tiene dudas, aquí estoy

Jrm90 · 04-ene-2013, 22:14

Cita:

Originalmente Escrito por Dani350z

No se por qué os incomoda que haya gente que tenga menos tetas que su novia

Yo diría que comiese más, afortunadamente en España aún no se pasa hambre. Buenas formas y el biceps masmola

p.d. joder no habia visto las piernas. ¿Son de la misma fecha las fotos? En caso afirmativo estamos ante un claro caso de T-REX

a mi también me pasa eso.

precisamente soy de las pocas personas que no esta obsesionada con el pecho, pero mira la porra que tiene el cabron y mira la union del hombro con el pecho.. queda pobre, le falta la seccion clavicular para mi gusto

fregona · 04-ene-2013, 22:15

Por si os interesa a alguno!
http://www.forocoches.com/foro/showt...#post127934466

explosiv0 · 04-ene-2013, 22:15

Cita:

Originalmente Escrito por RiOsEcO1o

Por si os interesa a alguno!
http://www.forocoches.com/foro/showt...#post127934466

Precio?

emetrator · 04-ene-2013, 22:15

Cita:

Originalmente Escrito por Jrm90

dale caña al pecho shur!!!

Pues es curioso, porque en realidad el pecho es estéticamente de lo que más orgulloso estoy, pero en cuanto levanto un brazo para una foto o lo que sea, se queda en la mitad. Pero normalmente mis chicas me suelen decir que tengo más tetas que ellas, pero aun así si, tengo que darle cañita! que tengo las caderas anchas y a ver si así se disimula algo.

Jrm90 · 04-ene-2013, 22:17

Cita:

Originalmente Escrito por emetrator

Pues es curioso, porque en realidad el pecho es estéticamente de lo que más orgulloso estoy, pero en cuanto levanto un brazo para una foto o lo que sea, se queda en la mitad. Pero normalmente mis chicas me suelen decir que tengo más tetas que ellas, pero aun así si, tengo que darle cañita! que tengo las caderas anchas y a ver si así se disimula algo.

creo que no es por el pecho en si, sino por la zona de la clavicula por lo que te pasa eso, tambien porque en esa posicion la clavicula sale hacia afuera y el pecho se hunde

emetrator · 04-ene-2013, 22:19

Cita:

Originalmente Escrito por Dani350z

No se por qué os incomoda que haya gente que tenga menos tetas que su novia

Yo diría que comiese más, afortunadamente en España aún no se pasa hambre. Buenas formas y el biceps masmola

p.d. joder no habia visto las piernas. ¿Son de la misma fecha las fotos? En caso afirmativo estamos ante un claro caso de T-REX

a mi también me pasa eso.

Sí, las piernas son de fecha similar... Poco a poco cogen algo de tamaño, pero queda muuuucho trabajo por delante con ellas. Durante mucho tiempo no las trabajaba porque corría bastante y bueno... pensamiento de futbolista, aparte vengo de arrastrar una pubalgia durante año y medio, pero eso ya ha cambiado y mis 2 días de pata x semana no me los quita nadie.

emetrator · 04-ene-2013, 22:20

Cita:

Originalmente Escrito por Jrm90

creo que no es por el pecho en si, sino por la zona de la clavicula por lo que te pasa eso, tambien porque en esa posicion la clavicula sale hacia afuera y el pecho se hunde

Eso sí que puede ser. ¿Para compensar la zona de la clavícula que puedo hacer?

Dani350z · 04-ene-2013, 22:21

Cita:

Originalmente Escrito por emetrator

Pues es curioso, porque en realidad el pecho es estéticamente de lo que más orgulloso estoy, pero en cuanto levanto un brazo para una foto o lo que sea, se queda en la mitad. Pero normalmente mis chicas me suelen decir que tengo más tetas que ellas, pero aun así si, tengo que darle cañita! que tengo las caderas anchas y a ver si así se disimula algo.

Es que las chicas tienen diferentes gustos de lo que los chicos nos pensamos a veces...

ahora con el video ese de youtube (la presentadora cachonda con el cíclope) se me va a hacer cuesta arriba mi argumento pero que le vamos a hacer.

Lo de que los pectorales se empequeñezcan al levantar los brazos es normal.

ShurVaquilla · 04-ene-2013, 22:21

emetrator bonito bisep!

ShurVaquilla · 04-ene-2013, 22:23

Cita:

Originalmente Escrito por emetrator

Eso sí que puede ser. ¿Para compensar la zona de la clavícula que puedo hacer?

press inclinado, press gironda, aperturas inclinadas..

shurlee · 04-ene-2013, 22:23

El Nexus 4 te lo van a quitar de las manos en cuestion de minutos.
Quiero entrar en el grupo del fb, a ver si se conecta black

fregona · 04-ene-2013, 22:24

Cita:

Originalmente Escrito por explosiv0

precio?

mp

Jrm90 · 04-ene-2013, 22:25

Cita:

Originalmente Escrito por emetrator

Eso sí que puede ser. ¿Para compensar la zona de la clavícula que puedo hacer?

press gironda 10-12 repes da buenos resultados y si te molesta ese press haz inclinado

zZ_iOp · 04-ene-2013, 22:25

Rubén Castro te quiero

_jo_ · 04-ene-2013, 22:27

Hola,os cuento mi caso:
llevo tres meses con una rutina de 3dias con piernas frecuencia 3, espalda frecuencia 2 y pecho y hombro 1,5. Como en este tiempo he notado una buena mejoria en piernas me gustaria pasarme a una rutina de frec 3 en todos los grupos, conoceis de alguna?
habia pensado en algo asi:

sentadilla
banca
chin-ups

prensa
militar
press inclinado
remo

sentadilla
banca
dom. Neutra

El dia del medio seria liviano y los otros dos pesados.Pero no tengo claro que hacer con el hombro, meto accesorios los otros 2 dias o es suficiente con un unico dia a la semana?

Asensi · 04-ene-2013, 22:27

Cita:

Originalmente Escrito por explosiv0

Bestiales, yo estoy flipando lo buenas que son.

He tanteado un poco con ellas en sentadilla, y he corrido un poco tambien.

Espectaculares, la mejor compra que he hecho en mucho tiempo...

EDIT.lo unico malo es que para ponertelas sudas como un cerdo....Cuesta de cojones.

Tenia entendido que ponértelas para correr es contraproducente, porque al final el musculo no soporta todas las fuerzas que se ejercen al correr y acaba debilitandose(o no esforzandose lo que deberia), siempre que se use de forma habitual claro.

Underworled · 04-ene-2013, 22:27

Veis posible desarollar espalda SOLO a base de dominadas, con lastre sin lastre etc?

ShurVaquilla · 04-ene-2013, 22:34

Cita:

Originalmente Escrito por Underworled

Veis posible desarollar espalda SOLO a base de dominadas, con lastre sin lastre etc?

ofc

dienunez · 04-ene-2013, 22:35

hoy han salido los 180kg en peso muerto, y parte del éxito fue estar motivadísimo todo el día

ya veo más cerca los 200kg

04-ene-2013, 22:05	#92
shurlee ForoCoches: Miembro Jul 2011 \| 7.731 Mens.	Lo pregunte en un hilo pero se perdio, ¿las rodilleras a partir de que peso o a quien les hacen falta?
shurlee ForoCoches: Miembro Jul 2011 \| 7.731 Mens.	Traigo tu salsita a punto como siempre, amor.

04-ene-2013, 22:08	#94
emetrator ForoCoches: Miembro Dic 2006 \| 611 Mens. Lugar: Valladolid Alfa Mito	La de las patas sale enorme y descuadra todo
	Última edición por emetrator fecha: 04-ene-2013 a las 22:12.

04-ene-2013, 22:23	#112
shurlee ForoCoches: Miembro Jul 2011 \| 7.731 Mens.	El Nexus 4 te lo van a quitar de las manos en cuestion de minutos. Quiero entrar en el grupo del fb, a ver si se conecta black
shurlee ForoCoches: Miembro Jul 2011 \| 7.731 Mens.	Traigo tu salsita a punto como siempre, amor.

04-ene-2013, 22:27	#116
_jo_ ForoCoches: Miembro Sep 2007 \| 125 Mens.	Hola,os cuento mi caso: llevo tres meses con una rutina de 3dias con piernas frecuencia 3, espalda frecuencia 2 y pecho y hombro 1,5. Como en este tiempo he notado una buena mejoria en piernas me gustaria pasarme a una rutina de frec 3 en todos los grupos, conoceis de alguna? habia pensado en algo asi: sentadilla banca chin-ups prensa militar press inclinado remo sentadilla banca dom. Neutra El dia del medio seria liviano y los otros dos pesados.Pero no tengo claro que hacer con el hombro, meto accesorios los otros 2 dias o es suficiente con un unico dia a la semana?
_jo_ ForoCoches: Miembro Sep 2007 \| 125 Mens.	Que no está muerto lo que puede yacer eternamente, y con los extraños eones incluso la muerte puede morir.

04-ene-2013, 22:27	#118
Underworled AZ Dic 2012 \| 1.985 Mens. Lugar: La France X6 xDrive50i	Veis posible desarollar espalda SOLO a base de dominadas, con lastre sin lastre etc?
	"Le llaman SUERTE, pero es CONSTANCIA. Llaman CASUALIDAD, pero es DISCIPLINA. Llaman GENÉTICA, pero es SACRIFICIO. Ellos HABLAN, YO ENTRENO.

04-ene-2013, 22:15	#103
fregona ForoCoches: Miembro Dic 2010 \| 1.462 Mens. Lugar: Mexico DF	Por si os interesa a alguno! http://www.forocoches.com/foro/showt...#post127934466

04-ene-2013, 22:21	#110
ShurVaquilla MUUUUUUUUUUUUU Abr 2012 \| 1.696 Mens. Lugar: Pontevedra	emetrator bonito bisep!

04-ene-2013, 22:25	#115
zZ_iOp ForoCoches: Miembro May 2007 \| 2.203 Mens. Lugar: Andalucía/Sevilla/Dos Hermanas Kia picanto con Lambo doors	Rubén Castro te quiero

04-ene-2013, 22:35	#120
dienunez Proyecto de Shurmachaca Jun 2011 \| 1.805 Mens.	hoy han salido los 180kg en peso muerto, y parte del éxito fue estar motivadísimo todo el día ya veo más cerca los 200kg
dienunez Proyecto de Shurmachaca Jun 2011 \| 1.805 Mens.	se cambia a Booz y Cj por una cheerleader de buen ver, razón Chicago Peña NBA Forocoches. Socio N.º 1313 Bulls -- Wizards