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  Mejores ejercicios para unos hombros rectos? (tema serio)  
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Viejo 28-jun-2013, 12:50   #1
Jim Carrey
Keep Calm
 
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Nov 2012 | 5.754 Mens.
Mejores ejercicios para unos hombros rectos? (tema serio)

Pues eso shurs vereis me gustaria tener los hombros un poquito mas rectos y altos. Los tengo un poco en forma de pico (nada exagerado nose si me entendéis) y me gustaria tenerlos mas alzados y mas rectos alguna recomendación?


A ver si alguno me puede recomendar algunos ejercicios para hacer en casa (tengo unas cuantas pesas) o en el Gym.


Gracias de antemano

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Viejo 28-jun-2013, 12:51   #2
sleeperTDI
Especialista en cruceros
 
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Nov 2009 | 5.397 Mens.
Me suscribo

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Viejo 28-jun-2013, 12:52   #3
Titoxxx
ForoCoches: Miembro
 
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Oct 2005 | 2.947 Mens.
Lugar: Del norte pisha

---

press militar

Plataforma yo estuve presente la noche del Cigala
Plataforma: Jorge Lorenzo 99 "Por fuera" - Socio nº 69
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Viejo 28-jun-2013, 12:53   #4
Marketer
Success ✓
 
Jun 2013 | 4.937 Mens.
Lugar: Madrid
Press militar con mancuernas
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Viejo 28-jun-2013, 12:53   #5
Biscoteintegral
Blasfemo e impío
 
Avatar de Biscoteintegral
 
Mar 2003 | 2.517 Mens.
EDITADO: Tema serio.

Elevaciones laterales con pesas.


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Viejo 28-jun-2013, 12:54   #6
Moncho
㋡ ㋡ ㋡ ㋡ ㋡
 
Avatar de Moncho
 
Sep 2012 | 4.746 Mens.
Lugar: Asturies

㋡ ㋡ ㋡ ㋡ ㋡

Press anal con mancverga

㋡ ㋡ ㋡ ㋡ ㋡ ㋡ ㋡ ㋡
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Viejo 28-jun-2013, 12:55   #7
Titoxxx
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Titoxxx
 
Oct 2005 | 2.947 Mens.
Lugar: Del norte pisha

---

Cita:
Originalmente Escrito por Marketer Ver Mensaje
Press militar con mancuernas
lo prefiero con barra

Plataforma yo estuve presente la noche del Cigala
Plataforma: Jorge Lorenzo 99 "Por fuera" - Socio nº 69
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Viejo 28-jun-2013, 12:58   #8
Jim Carrey
Keep Calm
 
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Nov 2012 | 5.754 Mens.
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Originalmente Escrito por Titoxxx Ver Mensaje
press militar
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EDITADO: Tema serio.

Elevaciones laterales con pesas.
Cita:
Originalmente Escrito por Titoxxx Ver Mensaje
lo prefiero con barra
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Última edición por Jim Carrey fecha: 28-jun-2013 a las 13:57.
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Viejo 28-jun-2013, 13:22   #9
Jim Carrey
Keep Calm
 
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Nov 2012 | 5.754 Mens.
Y series y repeticiones cuantas me recomendais?

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Viejo 28-jun-2013, 13:29   #10
Jim Carrey
Keep Calm
 
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Nov 2012 | 5.754 Mens.
up

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Viejo 28-jun-2013, 13:30   #11
Lucky luk3
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Lucky luk3
 
Abr 2009 | 3.707 Mens.
Lugar: Tgn

Peugeot 207

Cincel y martillo.
Mano de santo hoygan!

Plataforma - Yo amo los chops - socio número 161
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Viejo 28-jun-2013, 13:32   #12
marccelo
taca, y a comer
 
Avatar de marccelo
 
Ago 2008 | 4.754 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por Moncho Ver Mensaje
Press anal con mancverga
Cita:
Originalmente Escrito por Jim Carrey Ver Mensaje
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Viejo 28-jun-2013, 13:34   #13
WiWeGott
ForoCoches: Miembro
 
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Jun 2009 | 6.172 Mens.
Posiblemente tengas los hombros hundidos y las escápulas aladas. Eso creo recordar que se corrige con pilates.

San Antonio Spurs
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Viejo 28-jun-2013, 13:34   #14
Wad
4chan: Miembro
 
Avatar de Wad
 
Abr 2009 | 859 Mens.
Lugar: España

Ninguno

Pues eso shurs vereis me gustaria tener los hombros un poquito mas rectos y altos. Los tengo un poco en forma de pico (nada exagerado nose si me entendéis) y me gustaria tenerlos mas alzados y mas rectos alguna recomendación?


A ver si alguno me puede recomendar algunos ejercicios para hacer en casa (tengo unas cuantas pesas) o en el Gym.


Gracias de antemano
Wad está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 28-jun-2013, 13:35   #15
hector836
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de hector836
 
Ago 2010 | 7.645 Mens.
Lugar: valencia
Face pull

Peña Valencianista nº836
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Viejo 28-jun-2013, 13:36   #16
PERIKOH
VIP
 
Avatar de PERIKOH
 
Jul 2007 | 2.786 Mens.
Natación

WTF...
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Viejo 28-jun-2013, 14:07   #17
Jim Carrey
Keep Calm
 
Avatar de Jim Carrey
 
Nov 2012 | 5.754 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por WiWeGott Ver Mensaje
Posiblemente tengas los hombros hundidos y las escápulas aladas. Eso creo recordar que se corrige con pilates.


No, tan exagerado como eso no shur

Lo unico que me gustaria tenerlos un poco mas rectos

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Viejo 28-jun-2013, 21:52   #18
WiWeGott
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de WiWeGott
 
Jun 2009 | 6.172 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por Jim Carrey Ver Mensaje


No, tan exagerado como eso no shur

Lo unico que me gustaria tenerlos un poco mas rectos
Rectos respecto a la vertical o la horizontal?

San Antonio Spurs
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