Mejores ejercicios para unos hombros rectos? (tema serio) - ForoCoches
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  Mejores ejercicios para unos hombros rectos? (tema serio)  
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Viejo 28-jun-2013, 12:50   #1
Jim Carrey
Miembro gracioso
 
Avatar de Jim Carrey
 
Nov 2012 | 9.452 Mens.
Mejores ejercicios para unos hombros rectos? (tema serio)

Pues eso shurs vereis me gustaria tener los hombros un poquito mas rectos y altos. Los tengo un poco en forma de pico (nada exagerado nose si me entendéis) y me gustaria tenerlos mas alzados y mas rectos alguna recomendación?


A ver si alguno me puede recomendar algunos ejercicios para hacer en casa (tengo unas cuantas pesas) o en el Gym.


Gracias de antemano

Los límites, como los miedos, suelen ser sólo una ilusión
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Viejo 28-jun-2013, 12:51   #2
sleeperTDI
Especialista en Viajes
 
Avatar de sleeperTDI
 
Nov 2009 | 6.390 Mens.
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Viejo 28-jun-2013, 12:52   #3
Titoxxx
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Titoxxx
 
Oct 2005 | 2.962 Mens.
Lugar: Del norte pisha

---

press militar

Plataforma yo estuve presente la noche del Cigala
Plataforma: Jorge Lorenzo 99 "Por fuera" - Socio nº 69
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Viejo 28-jun-2013, 12:53   #4
Marketer
Success ✓
 
Jun 2013 | 4.860 Mens.
Lugar: Madrid
Press militar con mancuernas
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Viejo 28-jun-2013, 12:53   #5
Biscoteintegral
Blasfemo e impío
 
Avatar de Biscoteintegral
 
Mar 2003 | 2.908 Mens.
EDITADO: Tema serio.

Elevaciones laterales con pesas.


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Viejo 28-jun-2013, 12:54   #6
Moncho
㋡ ㋡ ㋡ ㋡ ㋡
 
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Sep 2012 | 7.244 Mens.
Lugar: Asturies

㋡ ㋡ ㋡ ㋡ ㋡

Press anal con mancverga

㋡ ㋡ ㋡ ㋡ ㋡ ㋡ ㋡ ㋡
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Viejo 28-jun-2013, 12:55   #7
Titoxxx
ForoCoches: Miembro
 
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Oct 2005 | 2.962 Mens.
Lugar: Del norte pisha

---

Cita:
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Press militar con mancuernas
lo prefiero con barra

Plataforma yo estuve presente la noche del Cigala
Plataforma: Jorge Lorenzo 99 "Por fuera" - Socio nº 69
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Viejo 28-jun-2013, 12:58   #8
Jim Carrey
Miembro gracioso
 
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Nov 2012 | 9.452 Mens.
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press militar
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EDITADO: Tema serio.

Elevaciones laterales con pesas.
Cita:
Originalmente Escrito por Titoxxx Ver Mensaje
lo prefiero con barra
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Los límites, como los miedos, suelen ser sólo una ilusión

Última edición por Jim Carrey fecha: 28-jun-2013 a las 13:57.
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Viejo 28-jun-2013, 13:22   #9
Jim Carrey
Miembro gracioso
 
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Nov 2012 | 9.452 Mens.
Y series y repeticiones cuantas me recomendais?

Los límites, como los miedos, suelen ser sólo una ilusión
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Viejo 28-jun-2013, 13:29   #10
Jim Carrey
Miembro gracioso
 
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Nov 2012 | 9.452 Mens.
up

Los límites, como los miedos, suelen ser sólo una ilusión
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Viejo 28-jun-2013, 13:30   #11
Lucky luk3
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Lucky luk3
 
Abr 2009 | 3.870 Mens.
Lugar: Tgn

Peugeot 207

Cincel y martillo.
Mano de santo hoygan!

Plataforma - Yo amo los chops - socio número 161
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Viejo 28-jun-2013, 13:32   #12
marccelo
taca, y a comer
 
Avatar de marccelo
 
Ago 2008 | 5.580 Mens.
Lugar: Bilbao
Cita:
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Press anal con mancverga
Cita:
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Viejo 28-jun-2013, 13:34   #13
WiWeGott
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de WiWeGott
 
Jun 2009 | 6.506 Mens.

Seat León 1.9 tdi

Posiblemente tengas los hombros hundidos y las escápulas aladas. Eso creo recordar que se corrige con pilates.

San Antonio Spurs
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Viejo 28-jun-2013, 13:34   #14
Wad
4chan: Miembro
 
Avatar de Wad
 
Abr 2009 | 881 Mens.
Lugar: España

Ninguno

Pues eso shurs vereis me gustaria tener los hombros un poquito mas rectos y altos. Los tengo un poco en forma de pico (nada exagerado nose si me entendéis) y me gustaria tenerlos mas alzados y mas rectos alguna recomendación?


A ver si alguno me puede recomendar algunos ejercicios para hacer en casa (tengo unas cuantas pesas) o en el Gym.


Gracias de antemano
Wad está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 28-jun-2013, 13:35   #15
hector836
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de hector836
 
Ago 2010 | 9.210 Mens.
Lugar: valencia
Face pull

Peña Valencianista nº836
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Viejo 28-jun-2013, 13:36   #16
PERIKOH
VIP
 
Avatar de PERIKOH
 
Jul 2007 | 3.356 Mens.
Natación

WTF...
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Viejo 28-jun-2013, 14:07   #17
Jim Carrey
Miembro gracioso
 
Avatar de Jim Carrey
 
Nov 2012 | 9.452 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por WiWeGott Ver Mensaje
Posiblemente tengas los hombros hundidos y las escápulas aladas. Eso creo recordar que se corrige con pilates.


No, tan exagerado como eso no shur

Lo unico que me gustaria tenerlos un poco mas rectos

Los límites, como los miedos, suelen ser sólo una ilusión
Jim Carrey está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 28-jun-2013, 21:52   #18
WiWeGott
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de WiWeGott
 
Jun 2009 | 6.506 Mens.

Seat León 1.9 tdi

Cita:
Originalmente Escrito por Jim Carrey Ver Mensaje


No, tan exagerado como eso no shur

Lo unico que me gustaria tenerlos un poco mas rectos
Rectos respecto a la vertical o la horizontal?

San Antonio Spurs
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