Ansiedad, enfermedad desconocida (TOCHO INSIDE)

Cita de Hades_16v

Después de haber leído muchos post acerca de la Ansiedad, me he decidido a abrir un hilo para dementir ciertos mitos que existen sobre ella y sobre todo para ayudar a esa cantidad tan grande de gente que la desconoce y la padece.
La ansiedad es en cierto sentido muy similar al miedo y comparte una serie de características comunes con otras emociones como el enfado. Los estados emocionales surgen en un momento dado , son una reacción ante una situación concreta.
La ansiedad es una reacción emocional que surge ante las situaciones de alarma, o situaciones ambiguas o de resultado incierto, y nos prepara para actuar ante ellas. Por ejemplo en aquellas situaciones en las que consideramos que está en juego nuestra imagen ante los demás, cuando nos sentimos evaluados por otras personas que consideramos importantes, tendemos a experimentar ansiedad. Esta ansiedad es BUENA, porque nos prepara a poner en marcha nuestros recursos , la energía para actuar y dar una buena imagen. Pero en ocasiones surgen falsas alarmas, nos activamos sin saber muy bien la causa, ya que aparentemente no tenemos que prepararnos ante nada. Y esta ansiedad es la que no es buena. Por lo tanto distingamos dos grupos. Los que tienen ansiedad ante situaciones normales (gente sana en ese sentido) y los que tienen ansiedad por motivos desconocidos y en situaciones en las que no debería aparecer (esta gente está enferma, y su enfermedad se llama Ansiedad).
A tener en cuenta:
-La ansiedad es una enfermedad crónica, para toda la vida. No tiene cura, es como la diabetes. Con tratamiento se puede controlar perfectamente y llevar una vida completamente normal y feliz.
-La ansiedad no controlada y constante, guia hacia la depresión y el suicidio es una salida común tomada por los enfermos.
-Es conveniente estar supervisado por un psicólogo/a.
-Los pensamientos anticipatorios son los que nos generan la ansiedad, cuanto más pensemos negativamente más se acrecentará ésta, la solución a esta enfermedad reside SIEMPRE en enfrentarse a todos los miedos y exponerse a las situaciones que nos dan ansiedad.

Si veo que la gente está interesada en éste tema , iré contestando dudas y seguiré escribiendo acerca de cómo controlar la enfermedad y más secreto de ésta.

Saludos

Cita de Erco

Muy interesante, gracias!

Cita de Cirilo69

para toda la vida? joder, que puta mierda...

Cita de Nostro

la ansiedad es una putada...mirad como esta por ejemplo andres pajares

Cita de Guille_Franco

Al parecer, y por lo q puedo leer, el problema reside en la anticipación constante al suceso. Cosas como: me va a salir mal tal examen o no le voy a gustar a esta xica... Pero esto son cosas normales.

¿Cómo saber si uno está verdaderamente enfermo?

Cita de Darkyle

Hombre yo creo que alguna vez he sufrido algún ataque de ansiedad (y soy bastante joven... voy camino a los 20 este año), pero no creo que sea crónico para todo el mundo, hay gente que de vez en cuando sufre ataques y ya está ¿puede ser?

Cita de ERC

Cita de Julián Carax

O tú mismo, que no eres capaz de quitarte de delante de la pantalla del ordenador, por miedo al mundo real.

Cita de dj_luis_gz

de que ansiedad hablamos?. no es por desacreditar pero mi ansiedad diagnosticada no tiene nada que ver con esto. puede surgir de forma espontánea, en un momento de aparente normalidad (estando con los amigos tan tranquilo o caminando relajado por la calle). aparte de que aqui no se hablan de los sintomas tales como la hiperventilacion etc etc.

Cita de AlicantinoFino

Yo se mucho del tema, hay un buen libro curacion emocional. te lo recomiendo.

Cita de danxu

Y si sufrimos una taquicardia, durante el ataque de ansiedad qué hay que hacer? tengo entendido que las taquicardias de más de 5 min son malas para el corazón ya que este no se oxigena bien y nos puede dar un infarto, he oído algo por ahí de frotarse la carótida durante el ataque ( la parte derecha del cuello) para disminuir la taquicardia... Yo he sufrido un ataque de estos hace un año y pocos meses, con solo 17 años, estuve con más de 140 pulsaciones durante 4-5 horas, estaba temblando y pensaba que me iba a morir,desde entonces no me ha vuelto a suceder.

Cita de Eltrujas

Muy buen hilo si señor. 5 estrellas

Por estos hilos sigue mereciendo la pena postear en FC

Aunque yo por fortuna no padezco de ansiedad y no tengo que "echar mano" de tus consejos.

Pero me pica la curiosidad.... Se puede contraer esta enfermedad de repente? O si no la tienes no la puedes tener nunca?

En caso afirmativo, es cuestion de algun clase de trauma? O por que se puede originar?

Salu2

Cita de Hades_16v

Bueno ante todo debes de estar seguro que lo que te sucedió fue un ataque de pánico o crisis de ansiedad. Si tienes un problema cardíaco es otro tema. Los síntomas de la ansiedad son realmente desagradables, y la sensación de que te vas a morir es muy común. Por ejemplo , pensamos que nos estamos ahogando y por tanto hiperventilamos... Cuando hiperventilamos estamos metiendo mayor cantidad de oxígeno a nuestro organismo y cuanto mayor es la cantidad de oxígeno que se intoduce mayor ansiedad sentimos. Por eso lo de respirar con una bolsa, para inhalar más CO2 y menos oxígeno, aunque suene fuerte lo que hay que hacer es intentar ahogarse jejej, es broma.
Con la taquicardia igual, la sensación y el pensamiento es "me va a dar un infarto" , no puede darte un infarto. El problema esque piensas que te va a dar y eso te pone más nervioso y por tanto la taquicardia no disminuye. Si tu corazón late durante unas horas a 140 en contadas ocasiones en tu vida te puedo asegurar que tu corazón no sufrirá ningún problema. Así que dont worry. La ansiedad lo que tiene esq sus síntomas son preocupantes, pero nada más lejos de la realidad, no te puede dar un infarto, no te puedes ahogar, no te puedes desmayar... Así que si lo sufrís , intentad relajaros y pensad q es vuestra mente la q lo crea y q es imposible que suceda.

Cita de progt

Que mania con llamar enfermedad a todo lo que no nos gusta, este es un mundo que desde siempre estuvo lleno de peligros para la superviviencia, entonces los animales desarrollaron la ansiedad para predecir posibles peligros y enfrentarse a ellos, ahora vivimos en una sociedad "civilizada" donde supuesta mente ya no hay peligros, evidentemntente no corremos el peligro de que un tigre de dientes de sable nos use como desayuno, pero si otros peligros casi peores, como estar en el paro, sufrir soledad, tener deudas, etc, mas o menos los peligros de hoy son economicos y amorosos, pero no dejan de ser peligros para la supervivencia y siempre va ser asi.

Cita de danxu

es que me sucedió mientras estaba mirando la tele comiendo unas galletas, super tranquilo, antes me había tomado una infusión de tomillo y aunque no creo que tenga nada que ver desde entonces no he vuelto a tomar nada que tenga tomillo xD, lo primero que sentí fueron los latidos del corazón muy fuertes, o sea no tenía taquicardia pero me latía con mucha fuerza,luego me levante del sofá para ver que pasa y se me empezó a acelerar el pulso,intente hacer de todo, salir al balcón, hasta fui a dar una vuelta en moto para ver si se me pasaba, fui a poner algo de gasolina y a la hora de pagar le di el billete de 5 euros a la cajera temblando bestialmente, creo que se asustó y todo xD,la putada es que me pillo solo, luego por la noche vino mi padre y le dije que me lleve a urgencias porque seguía igual... bueno, pues justo antes de entrar al centro médico la taquicardia cesó...me di la vuelta y me fui

Cita de dj_luis_gz

lo mismo digo. a mi lo que me jode d esta enfermedad es que cuando te pasa solo y no hay forma de autoconvencerte ni en urgencias ni por telefono te ayudan. no te toman en serio (realmente no nos lo merecemos porque no es nada grave...). es una paradoja un tanto "jodida" xD