¿Podeis controlar y tener sueños lúcidos? [experimento insaid]
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10-dic-2010 21:57
#1
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Un sueño lúcido es un sueño en el cual el soñador es consciente de estar soñando. Puedes tirarte a la compañera de trabajo o realizar el viaje que tanto querias, todo es posible. Me ha llamado la atencion porque no estaria mal poder hacerlo y buscando he encontrado tecnicas que podrian funcionar por si interesa. Un metodo es el siguiente: Unas dos horas antes de nuestro horario normal de despertarnos (por ejemplo, a las cinco de la madrugada si nos despertamos habitualmente a las siete), ponemos el despertador. Nos despertamos, salimos de la cama (esto es muy importante), durante media hora o tres cuartos de hora realizamos actividades que requieran un cierto esfuerzo intelectual, como, por ejemplo, leer un libro o conectarnos a internet. Despues, volvemos a la cama, y escribimos treinta veces en un papel "LA PROXIMA VEZ QUE SUEÑE RECORDARE DARME CUENTA DE QUE ESTOY SOÑANDO", despues recitamos esta misma frase mentalmente hasta que nos quedemos dormidos de nuevo. Estudios cientificos realizados en la Universidad de Stanford por el doctor Stephen LaBerge (ademas de mi propia experiencia y de la gente que conozco), demuestran que dos de cada tres veces se consigue un sueño lucido. En realidad, este proceso de interrumpir el sueño unas dos horas antes de su finalizacion, estar entre tres cuartos de hora y una hora despierto y despues volver a dormir pone al cerebro en el estado de conciencia critica y autosugestion adecuado para aprovechar el ultimo ciclo (y de mayor duracion) de sueño REM. Es el metodo practicado tradicionalmente por los maestros del yoga tibetano, que aconsejan entrar en lucidez solo despues de que haya amanecido. Existen otros metodos mas sofisticados y poderosos de entrar en un sueño lucido, como el WILD (Wake Induced Lucid Dream), mediante el que se consiguen experiencias parecidas a los viajes astrales, entrando directamente al sueño desde la vigilia, pero es dificil y requiere bastante practica, si bien una vez dominado es practicamente infalible. Debido a su dificultad, solamente mencionare que es posible, despues de la media hora despierto, con la practica suficiente, entrar directamente en el sueño, totalmente lucido. Esta experiencia de pasar sin interrupcion de consciencia de la vigilia al sueño lucido es una de las mas maravillosas e indescriptibles que yo haya conocido. Resumen del metodo: Nos levantamos dos horas antes de la hora acostumbrada, hacemos algun ejercicio en el que utilicemos la mente (internet, leer...) durante 45 minutos y escribimos "LA PROXIMA VEZ QUE SUEÑE RECORDARE DARME CUENTA DE QUE ESTOY SOÑANDO" 30 veces y a dormir. A mi me da pereza hacer este metodo, si alguien tiene alguno... Bueno, aqui os dejo un enlace de nuestro compañero Lopezmk en el que nos dice algunas claves para mantener estar en el sueño lucido cuando te das cuenta de que estas en el: http://www.forocoches.com/foro/showt...e%F1o+l%FAcido |
Editado: 04-ene-2011 22:19 -
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10-dic-2010 22:01
#2
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ForoCoches: Miembro
10-dic-2010 22:04
#3
| yo tuve uno hace 5 meses mas o menos, me estaba sacando el carnet de conducir en la vida real y soñe que suspendia y yo mentalmente desde el sueño decia no puede ser que haya suspendido estoy soñando?? y hay cogi el control de mi cuerpo desde el sueño, empece a darme ostias para ver si era un sueño o no xd fue bastante real pero enseguida me desperte |
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10-dic-2010 22:06
#4
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Bueno aqui van mas.. Dream Induced Lucid Dreams 1.Antes de dormir pensar en que se quiere al obtener la lucidez. Recordar a detalle lo que se soñó al despertarse. Hacer un chequeo de realidad (Este es el mas común y se podría decir el mas fácil, pero con practica los otros serán mas fáciles y mas efectivos) Wake Induced Lucid Dreams 2.Ir a dormir totalmente relajado y quedarse dormido con completa conciencia. "Me estoy quedando dormido, estoy entrando en un sueño, lo voy a dominar..." (Este es el mas complicado) Mnemonic Induced Lucid Dreams 3.Despertarse a mitad de hora de sueño, ejercitar nuestro lado lógico, recordar el sueño que teníamos antes de despertar y volver a dormirse haciendo el segundo metodo. (en este caso será mas sencillo por que venimos de un sueño y ya estamos muy cansados) El primer Método (DILD) Este es quizá el método mas fácil y popular de los 3, consiste en que durante un sueño común nos demos cuenta de que estamos soñando y así obtener la lucidez, para facilitarnos esto, nos basaremos en lo que se conoce como un “chequeo de la realidad” que consiste que durante el estado de vigilia hagamos diversos ejercicios de manera constante que trataran sobre cuestiones relacionadas al sueño, con el fin de verificar si nos encontramos soñando o no, la mas común y simple es la pregunta ¿Estoy soñando? y razonarla verdaderamente, comprobando diversas cosas que ustedes deberán aprender a verificar en sus sueños, las cuales serán las señales en un sueño que nos harán despertar dentro del mismo, estas señales serán cosas surrealistas, absurdas, sin sentido, incoherentes, algunos ejemplos puede ser tratar de volar y lograrlo, respirar bajo el agua, estar desnudo en publico, las señales pueden variar de cada persona por eso lo mas importante será que cada uno aprenda a identificarlas, una mas estable son las relacionadas con la lógica, ya que mientras dormimos el hemisferio analítico del cerebro esta considerablemente mas inactivo, por lo que operaciones como leer, serán muy ineficientes en el sueño, cambiando constantemente los textos; es importante que se haga la mayor cantidad de veces posible pues de esta manera se repetirá ese patrón durante el sueño. Es muy importante también que al irse a dormir se vaya con toda la disposición y voluntad de lograr el sueño lucido, y justo antes de dormirse repasar bien los objetivos a realizar si se obtiene la lucidez, ya que de no ser así cabe la probabilidad de que divaguen y pierdan la lucidez muy pronto. También al despertar, antes de hacer cualquier otra actividad, recordemos con lujo de detalle lo que soñamos, incluso si se quiere y es posible, anotar los sueños, para facilitar el recordar los sueños es recomendable no moverse nada al despertar; esto es importante para identificar las señales y mejorar nuestra memoria en cuanto a los sueños (No querrán olvidar que tuvieron un sueño lucido). El segundo método (WILD) Estar acostados boca arriba con los brazos a los costados y las palmas hacia arriba, y soltaremos o relajaremos todos los músculos de nuestro cuerpo. Empezaremos a concentrarnos en nuestra respiración y así cada vez estaremos mas relajados, después nos concentraremos en relajar cada parte de nuestro cuerpo como mejor nos parezca, ya sea imaginando una luz de tal color que se nos acerca y nos envuelve, con unas manos imaginarias frotando cada parte de nuestro cuerpo, en fin, ustedes hagan su propio método, es lo mejor. Ya después según se quiera y se sienta mejor uno, empezaremos a sentirnos muy pesados o muy livianos, también si se desea se pueden quedar simplemente sin hacer nada, como cualquier otra ocasión en la que se dormirá, pero con diferencia de que se tendrá que hacer un esfuerzo por mantener la conciencia. Una vez hecho todo eso, estaremos en un estado de relajación profunda, (para los primerizos probablemente se puedan asustar con lo que seguirá de esto, traten en la mayor medida posible que no sea así ya que esto puede echar a perder todo su esfuerzo) y seguido a esto pueden pasar 3 cosas, ya sea una sola o las 3 juntas, la mas común es escuchar sonidos, esta es la que mas suele asustar debido a que los ruidos suenan como si fueran reales, a veces escuchando voces, también de repente se pueden empezar a ver imágenes tan nítidas como la realidad misma y hasta escenarios donde podrán por breves momentos moverse, y la mas inusual es cuando de un segundo a otro la mente se crea una historia completa de una clase de realidad alterna y uno queda convencido de que es verdad, esto puede generar confusión. Una vez llegado a este punto empieza la parte mas complicada que consta de retener estos sucesos lo mas posible hasta que se empiece a concretar el sueño y con esto comenzar a efectivamente soñar, es decir, deberán transferir su conciencia hacia el sueño y su cuerpo onirico, deben evitar a toda costa dejarse llevar por lo que ven, escuchan y sienten para no perder asi la conciencia. (Este método tiene mucha similitud con algunos métodos para lograr el viaje astral) El tercer método (MILD) Este método es fácil, lo único molesto y un tanto difícil es que nos tendremos que levantar a mitad de nuestra hora de sueño, es decir que interrumpiremos nuestro sueño, una vez despiertos, lo primero que haremos será recordar a detalle que es lo que estábamos soñando hasta el momento en el que nos despertamos, deberemos mantenernos despiertos aproximadamente 30 minutos y en ese transcurso ercitaremos por breves momentos nuestra lógica con el ejercicio que mejor creamos que nos sirva para esto. (ajedrez, aritmética, incluso leer), procuren no emocionarse con estos ejericios (dudable lo se, pero no lo hagan) o con cualquier otra cosa, y que es primordial que le cuerpo se mantenga cansado y estos ejercicios solo tendrán el fin de despertar un poco nuestra conciencia. Una vez hecho esto, haremos lo mismo que en el segundo método, pero esta vez nos será mucho mas fácil, ya que venimos de un sueño y ya estamos muy cansados. Mantener la lucidez es común despertarse o perder la lucidez, por lo general los sueños lucidos duran entre 5 y 20 minutos, así que no se angustien si no logran un tiempo prolongado estar lucidos, de cualquier forma con la practica será posible durar cuanto tiempo deseen. Un buen truco para que esto no suceda es comenzar a girar nuestro cuerpo onírico sobre sí mismo (también sirve para cambiar de escenario esto) concentrándonos en aumentar la lucidez. Mientras giramos nos repetimos frases como: "Estoy en un sueño, yo sé que este es mi sueño, quiero manejarlo, quiero aumentar y fortalecer mi lucidez" O cualquier frase que creamos que nos ayude, también funciona repitiéndolas sin girar, entre mas nos concentremos en su significado mejor resultado obtendremos. Cada vez que sentimos que el sueño nos está envolviendo podemos hacerlo nuevamente, para no perder el estado de lucidez. Hay que procurar no exigirle mucho a nuestro cerebro, ya que por esta razón podríamos despertar del sueño, cuando sintamos que esto nos esta pasando, lo mejor es hacer una actividad relajante dentro de nuestro sueño y enfocarnos en sentir nuestro cuerpo onírico pues eso de alguna manera nos aferrara al sueño, con ver nuestras manos o tan solo caminar puede funcionar esto, pero ya ustedes decidirán que se les facilita mas. Si se diera el caso de que despertaran notaran antes de esto como el sueño es consumido por una especie de oscuridad, no se dejen llevar por esto ya que a pesar de esto es posible volver a retomar el sueño, por lo general nuestro cuerpo seguirá dormido así que no traten de despertarlo, en lugar de eso traten de entrar a un nuevo sueño. |
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10-dic-2010 22:06
#5
Hace años me pasó eso o si no algo parecido, lo recuerdo perfectamente, de repente aparecí andando por mi calle y sabía perfectamente lo que iba a decir en cada momento, es como si estuviese despierto y a la vez soñando, lo que pensaba lo decía, era alucinante. Recuerdo que me agobié bastante y yo mismo en mi sueño llegué hasta a llorar por la agonía (llegué a pensar que eso sería eterno  ), el caso es que sentía perfectamente el llanto, era como si estuviese totalmente despierto. Era como si mi cerebro no se hubiese desconectado del todo y quedase alguna parte despierta.Me desperté acojonado y ya no me volvió a pasar. |
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10-dic-2010 22:08
#8
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joder yo los sueños lucidos que he tenido la mayoria acababan en sexo xD Como sabia que podia controlarlo hacia aparecer y desaparecer personas y objetos.
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*AutoBan Spam/Flood/Troll*
10-dic-2010 22:09
#13
| Yo estoy muy interesantisimo en el tema, pero desgraciadamente no he tenido ninguna experiencia aun. |
Are you talking to me?
10-dic-2010 22:13
#15
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Yo he intentado cosas relacionadas, como la proyección astral pero nunca he conseguido nada de nada. Esta técnica para llegar al sueño lúcido no la he probado, yo cada poco, estando despierto, me hacia la pregunta de si estaba soñando o no con la esperanza de hacermela también en mitad de un sueño y tomar el control. Un día me tengo que animar a probar esta técnica. Cuéntanos tus experiencias 
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Foroperros: Miembro
10-dic-2010 22:13
#16
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Eso no sé pero bucles a veces tengo. Se me producen por ejemplo si juego muchas horas a un videojuego. Por ejemplo hace tiempo con el Resident Evil jugué durante horas y luego estaba soñando continuamente la animacion esa cuando se abre la puerta que era un coñazo en bucle
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10-dic-2010 22:13
#17
Te voy dejando por aquí el tocho.  http://www.elsentidodelavida.net/suenos-lucidos |
*AutoBan Spam/Flood/Troll*
10-dic-2010 22:14
#18
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Hace tiempo prove la tecnica de apuntar todos los sueños normales en un diario de sueños, por lo visto es bastante efectiva esa tecnica, lo maximo que consegui es soñar que me estaba despertando()
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ForoCoches: Miembro
10-dic-2010 22:15
#19
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sueños lucidos no se, pero viajes astrales de ver mi cuerpo tumbado desde el techo, anoche tuve uno
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10-dic-2010 22:16
#22
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Yo he intentado cosas relacionadas, como la proyección astral pero nunca he conseguido nada de nada. Esta técnica para llegar al sueño lúcido no la he probado, yo cada poco, estando despierto, me hacia la pregunta de si estaba soñando o no con la esperanza de hacermela también en mitad de un sueño y tomar el control.
Un día me tengo que animar a probar esta técnica. Cuéntanos tus experiencias Si que me ha pasado que sientes como algo raro, como si flotaras o tu cuerpo se hundiera, un susto vamos... |
ForoCoches: Miembro
10-dic-2010 22:19
#24
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Proyecciones astrales es relativamente fácil tener. Dormid boca arriba e intentad que cuando os vais a quedar dormidos, dar un salto para arriba de pronto, con un poco de suerte conocereis la separación de materia y espiritu Sinceramente no os lo recomiendo, yo me cago cada vez que me pasa... |
3DS: 3926-8365-6263
10-dic-2010 22:20
#25
| Yo una vez tuve uno, pero hace bastante tiempo y no recuerdo ni que hice ya. |
Pablllllooeaeh
10-dic-2010 22:22
#26
| A mi bastante de vez en cuando,pero cuando sé que estoy en un sueño siempre me despierto |
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10-dic-2010 22:23
#27
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Proyecciones astrales es relativamente fácil tener.
Dormid boca arriba e intentad que cuando os vais a quedar dormidos, dar un salto para arriba de pronto, con un poco de suerte conocereis la separación de materia y espiritu Sinceramente no os lo recomiendo, yo me cago cada vez que me pasa... yo te afirmo que he tenido, acordarme de que yo misma decidi que hacer en la situacion. |
ForoCoches: Miembro
10-dic-2010 22:26
#28
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Yo solía tener bastantes sueños lucidos, ahora a medida que voy sumando años, cada vez son menos frecuentes pero sigo pudiendo controlar algunos (1 o 2 al mes máximo). Hace unos años me sorprendió un día hablando cuando descubrí que el resto de colegas no tenían, pues pensaba que era algo normal y me puse a investigar sobre el tema, pero no saque nada en claro, pero me parece muy interesante porque es totalmente brutal, muchas sensaciones son exactas a la vida real, he llegado a hacer de todo en sueños lucidos. |
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10-dic-2010 22:27
#29
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Imposible si has tenido un sueño lúcido, sabes que estas soñando y puedes hacer lo que quieras. |
ForoCoches: Miembro
10-dic-2010 22:28
#30
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A veces incluso sueñas que despiertas (puto cerebro retorcido y manipulador) pero no te puedes mover, porque en realidad estás soñando aún. |