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  [Todo sobre veganismo] Vegano y no vegano entra y echa un vistazo +TEMASERIO  
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Viejo 31-oct-2017, 19:52   #1
Chita
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Feb 2015 | 1.406 Mens.
[Todo sobre veganismo] Vegano y no vegano entra y echa un vistazo +TEMASERIO

SEGUIMOS EN EL VOLUMEN 2:
https://www.forocoches.com/foro/show...643&highlight=

Índice:
  1. Veganismo ¿que es?
  2. Motivos para hacerse vegano.
  3. ¿Que comer? (con fotos, ejemplos de menús semanales veganos y sin gluten, ect)
  4. ¿Donde comer? Por lugares de España: Madrid, Barcelona, Valencia, Murcia, Asturias, Granada, Sevilla, Salamanca, País Vasco y Málaga (en construcción)
  5. ¿De donde sacamos los nutrientes?
  6. Veganos y deportistas.
  7. Vídeos importantes.
  8. Libros importantes.
  9. Podcast sobre veganismo.
  10. Recetas.
  11. Preguntas y comentarios frecuentes respondidas (B12 incluida).
  12. Resumen
  13. Foreros interesados o veganos.
Si quieres saber más sobre el tema escríbeme por privado y te paso el enlace de una carpeta compartida que he creado con infinidad de información (recetas, libros, artículos, ect)

Entiendo que seas de las personas que no piensa dejar de comer carne en la vida -y lo respeto-, pero si te gusta estar informado y saber un poco de cada tema te recomiendo que te quedes y leas lo que tengo que contarte.. y luego si quieres comenta, pero no con insultos o fotos de hamburguesas como en el resto de hilos de veganos, sino con argumentos.

Si hago este hilo es porque quiero que la gente que lo hace lo haga sabiendo todo lo que hay detrás.

También creo que es una buena guía por si alguien está empezando y tiene dudas.

Por desgracia, hay muchos veganos extremistas que manchan nuestra imagen y hacen que los omnívoros que podrían replanteárselo tengan todavía más claro, cosa que me entristece enormemente, pero ese no es mi caso, yo no quiero sugerirte ni convencerte de nada, solo quiero informarte.

Mucha gente ha comentado diciendo algo así como "me llama el vegetarianismo o veganismo pero me gusta demasiado la carne".. y mi respuesta siempre es: no hace falta que dejes 100% la carne, esto no es todo o nada, no es tan radical como parece, es como tú quieres que sea, y si vas reduciendo poco a poco los alimentos de origen animal ya estarás ayudando

El hilo es largo, pero si quieres puedes pasar directamente al resumen

Si después de leer esto sientes rabia, rechazo o algo no está bien dentro de ti es porque tu subconsciente no está del todo convencido con tu actual modo de vida, pero si no te sale seguir leyendo o informarte más sobre veganismo no te preocupes, simplemente no es tu momento, este hilo seguirá estando aquí para cuando te sientas preparado/a.


Antes de empezar a criticar, echa un ojo a esto y quizás me entiendas mejor...




El veganismo lucha contra cosas como esta:

https://www.20minutos.es/noticia/335...opa-hirviendo/

Y como esta:
https://www.20minutos.es/noticia/347...ogicos-europa/

España encabeza el ránking de animales enjaulados de Europa con 92 millones.

Según la Organización de las Naciones Unidas “Un cambio global hacia una dieta vegana es vital para salvar al mundo del hambre, la escasez de combustible y los peores impactos del cambio climático”.

1. VEGANISMO.. ¿QUE ES?

El veganismo es un estilo de vida basado en el respeto hacia los animales. Considerar que los animales son individuos con intereses que merecen ser respetados tiene implicaciones prácticas como tratar de evitar que miles de ellos sufran o mueran cada segundo en mataderos, laboratorios, zoos, acuarios, circos, granjas peleteras, etc.

  • Cada año se matan en granjas y mataderos 60.000.000.000 de animales (más de 8 veces la población humana de la tierra.)
  • Más de 140.000.000 de toneladas de peces en individuos es incalculable la cifra.
  • Y más de 115.000.000 de animales son utilizados para experimentos en laboratorios de todo el mundo.

¿Os imagináis como sería que un montón de alienígenas gigantes vinieran a la tierra y nos metieran en jaulas, nos cebaran a comer mil mierdas, para luego torturarnos y matarnos? Sería horrible, pero eso es lo que hacemos nosotros con ellos, que por si alguien aún no lo sabe también tienen sistema nervioso y sufren.

En la wikipedia también hay muchísima información..

http://es.wikipedia.org/wiki/Veganismo

2. MOTIVOS PARA HACERSE VEGANO:

  • POR ELLOS



(Esto es una pata de cordero, solo para y piénsalo un momento..)



Durante su viaje al matadero, los animales están hacinados y a menudo desprotegidos de las temperaturas extremas. Por lo general, los animales llegan al matadero en un estado físico y psicológico precario. Están hambrientos, agotados, y a menudo confundidos y atemorizados.

En el matadero a veces se lava a los animales antes de sacrificarlos. Con frecuencia el lavado se realiza con limpiadoras a presión que pueden hacerles daño, a menudo en zonas sensibles. La temperatura del agua también puede hacer daño a los animales, que posiblemente encontrarán muy estresante el proceso.



Además, la descarga de los animales desde los camiones y forzados a moverse de manera violenta hacia y desde los corrales de espera. Cuando los animales están tan asustados que no se moverán sin pinchazos dolorosos, se utilizan puyas, palos o punzones eléctricos, que provocan sufrimiento a los animales.

En las unidades de sacrificio, teóricamente se aturde a los animales antes de sacrificarlos. A algunos animales (como cerdos y ovinos) a menudo se les aturde sin inmovilizarlos previamente. Quienes trabajan en estos lugares se acercan simplemente al animal y lo aturden (o intentan aturdirlo), utilizando métodos tales como la aplicación de descargas eléctricas. Esto se hace de forma repetitiva con diferentes animales de un mismo grupo.



Este método no trabaja con animales grandes como vacas, porque el aparato que suministra las descargas eléctricas no puede ser colocado sobre los animales para aturdirlos. Para facilitar el proceso de aturdimiento, y para proteger a quienes trabajan en los mataderos de posibles lesiones provocadas por los animales cuando intentan escapar, se inmoviliza a los animales de mayor tamaño antes de aturdirlos y sacrificarlos. Se utilizan los siguientes métodos de inmovilización.

La electronarcosis es el método más comúnmente usado con aves (tales como pollos, gallinas, pavos, gansos y patos). El procedimiento más común consiste en sumergir la cabeza de los animales en un baño de agua eléctrico,14 donde se les aplica una corriente de 80 miliamperios durante 3 segundos. Normalmente este proceso está automatizado. Los animales, suspendidos de ganchos, pasan a través de un gran baño de agua eléctrico durante unos segundos antes de pasar a la siguiente etapa, en la que se les corta el cuello.

¿Sabías que cada vegano salva a más de 100 animales al año?





  • SALUD








La OMS declara cancerígena la carne procesada
https://elpais.com/elpais/2015/10/26/ciencia/1445860172_826634.html

Cita:
“Comer carne procesada como salchichas, hamburguesas o embutidos aumenta el riesgo de sufrir cáncer, según ha concluido hoy un panel de expertos de laOrganización Mundial de la Salud (OMS). El dictamen considera que este tipo de alimentos es “carcinógeno para los humanos” y lo incluye en el grupo de sustancias más peligrosas para la salud junto con el humo del tabaco, el alcohol, el plutonio o el aire contaminado, entre otros más de 100 compuestos analizados anteriormente.

Carne roja y leche de vaca, diana de los nuevos estudios contra el cáncer
https://cincodias.elpais.com/cincodias/2017/10/22/companias/1508697670_276539.html?id_externo_rsoc=FB_CM

España atiborra al ganado con antibióticos
https://elpais.com/elpais/2017/10/18/ciencia/1508326090_483987.html

Cita:
“Algunos expertos predicen que en 30 años la bacterias resistentes a antibióticos causaránmás muertes que el cáncer o los accidentes de tráfico. Este problema ya acaba con la vida de unas 25.000 personas cada año en Europa, 2.500 de ellas en España. Uno de los muchos frentes de esta crisis global son las granjas, donde los animales reciben antibióticos cruciales para la salud humana. Cuanto mayor es el uso de antimicrobianos en estos entornos, mayor es la probabilidad de que aparezcan bacterias resistentes a todos los antibióticos disponibles que después pueden llegar a los hospitales y causar infecciones imposibles de tratar.”
Y a esto sumale que tu nivel de colesterol bajará gratamente.

Esta más que demostrado y refutado que podemos ser veganos sin riesgo para nuestra salud; y esta más que comprobado que las dietas llamadas "plant based" son las más beneficiosas para nuestra salud. Las asociaciones más importantes de dietética y nutrición han hablado sobre veganismo la (AND, canda, UK) y han redactado documentos de posicionamiento bien justificados donde avalan este tipo de alimentación para todas las etapas de la vida, incluidos deporte y embarazo o lactancia.

Asociación de nutricionistas más importante del mundo, la americana: https://www.eatrightpro.org/.../position.../vegetarian-diets

Página de NHS (la salud pública británica) https://www.nhs.uk/live-well/eat-wel...ing-as-a-vegan...


  • MEDIO AMBIENTE

Según un informe de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), el sector ganadero generaba en el 2006 más gases de efecto invernadero – el 18 por ciento, medidos en su equivalente en dióxido de carbono (CO2) - que el sector del transporte. También es una de las principales causas de la degradación del suelo y de los recursos hídricos.

  • Para alimentar a una persona a base de carne durante un año se necesitan 900 kg de grano. Solo se necesitan 180 kg. si esa persona lo comiera directamente.
  • Un reciente estudio afirma que, en EEUU, solo con sustituir la carne por fuentes de proteína vegetal, el país cumpliría entre el 46% y el 75% de sus metas de reducción de gases de efecto invernadero.
  • Para producir 1kg de carne se necesitan más de 15.000l de agua.
  • ⅓ de las capturas pesqueras son utilizadas para alimentar el ganado. Si seguimos pescando a este ritmo en 2048 tendremos mares sin peces.
La industria ganadera es responsable de más contaminación por gases de efecto invernadero que las emisiones de todos los vehículos y medios de transporte del mundo... Y lo peor es que, las granjas no solo son responsables de la contaminación ambiental. Según las N.U, son uno de los contribuidores más significantes a los problemas ecológicos más serios de hoy, incluyendo el calentamiento global, la destrucción de los bosques amazónicos, el esparcimiento de desiertos, la lluvia ácida, la erosión del suelo, y la pérdida de hábitats. También suponen el 8% del gasto global de agua, además del 37% de la producción de metano.

Cada segundo de cada día, un área del tamaño de un campo de fútbol es destruida en la selva tropical para producir 257 hamburguesas... sin embargo, con una hamburguesa vegetal puedes ahorrar tanta agua como la que usarías en la ducha durante dos meses!!

Merece la pena ver este documental, de verdad:



La lista negra de los 10 alimentos más dañinos para el planeta
http://www.playgroundmag.net/food/al...utm_term=madre


Cita:
La carne de res es el principal culpable del daño ambiental cuando nos referimos a la carne: utiliza 28 veces más tierra y 11 veces más agua. Algunos estudios revelan que el mercado de carne de res es tan destructivo para el medio ambiente que ha provocado cinco veces más emisiones de calentamiento global que otros tipos de carne. Uno de los expertos que realizaron este estudio declaró que comer menos carne roja sería una mejor forma para reducir la huella de carbono de la gente, incluso mejor que dejar de utilizar sus autos.


Hazte vegano si quieres salvar el planeta


La producción de alimentos de origen animal multiplica por diez el impacto ambiental de los vegetales

https://elpais.com/elpais/2018/05/31...19_906375.html

Cita:
Pero no impacta lo mismo producir un chuletón que soja para tofu. De hecho, los principales productos de origen animal (carnes, peces de piscifactoría, huevos y lácteos) necesitan el 83% de la tierra dedicada a la producción de alimentos y son responsables de casi el 60% de las tres emisiones. Lo peor es que, a cambio, solo aportan el 37% de las proteínas y apenas el 18% de las calorías que sostienen la alimentación humana.
Cita:
"En general, las dietas de base vegetal son uno de los mecanismos más importantes para reducir nuestro impacto en el planeta. No se trata solo de las emisiones de gases de efecto invernadero, también la acidificación global, la eutrofización, el uso de la tierra o el del agua. Reducir tus vuelos o comprar un coche eléctrico, aunque relevantes, no consiguen tal reducción en este amplio abanico de impactos ambientales", sostiene el investigador británico. El problema sería entonces lograr ese cambio global de la dieta. "A nivel individual es realista, un número creciente de personas ya están cambiando sus dietas.
Artículo del 31/05/2018.


3. ¿QUE COMER?

Hoy en día casi todos los alimentos de origen animal tienen sustitutos..

- Legumbres en todas sus clases.
- Frutas.
- Frutos rojos.
- Cereales: pan, arroz, avena, quinoa..
- Frutos secos.
- Verduras.
- Leche vegetal de mil sabores.
-
Tubérculos: patatas, boniatos o batatas,
- Pasta.
- Soja texturizada, tofu..
- Champiñones, setas..

- Yogures de soja naturales o de sabores.
- Crema de cacahuete y diferentes frutos secos.
- Seitan casero (http://www.mutefood.com/2017/01/seit...on-10-min.html, aunque de esta receta yo cambio el sazonador de carnes por todas las especias que se me ocurren)
- Hay hamburguesas vegetales (sin tanta grasa y colesterol como las normales) puedes comprarlas o hacerlas en casa -> http://recetasveganas.blogspot.com.e...s-veganas.html
- Pizzas veganas.
- Galletas Oreo, Chocoflakes, campurrianas...
- Que quieres comer guarro? Tienes rollitos de primavera veganos, salchichas "frankfurt" y croquetas veganas en Mercadona.
- Tortilla de patatas sustituyendo el huevo por harina de garbanzos y sal negra.

Sin incluir las miles de especias y vinagres que hay para aliñar.


Mi tienda online favorita: https://www.veggieroom.es/es/categoria/alimentacion


Que diréis que no es barata, si, pero me compensa porque viene con sufrimiento 0.


Una alimentación vegana no tiene porqué ser siempre sana
lo importante es que ningún corazón ha dejado de latir para este capricho ♡


¿QUE HAY VEGANO EN MERCADONA?
https://www.youtube.com/watch?v=VYTvL1fj6bU

Productos que son veganos y no lo parecen
: http://www.instagram.com/veganoporaccidente/

10 recetas que hacen que ni te recuerdes de la carne

http://www.igualdadanimal.org/notici...es-de-la-carne

Incluso hay páginas que te hacen un menú vegano semanal y gratuito..
http://www.serassuvoz.org/Men%C3%BA-semanal/

También tenemos una lista de todos los productos veganos en supermercados españoles:
http://nosolotofu.blogspot.com.es/2014/10/productos-veganos-en-supermercados.html?m=1

Es importante que tampoco lleven aditivos de origen animal.
http://www.lineaysalud.com/nutricion...-origen-animal


MENÚ SEMANAL VEGANO Y SIN GLUTEN:
https://www.forocoches.com/foro/showthread.php?t=6012105&page=64#post315439920


EJEMPLOS CON FOTOS EN PÁGINA 17 COMENTARIO 506
https://www.forocoches.com/foro/show...#post288074922
https://www.forocoches.com/foro/show...#post314280023
https://www.forocoches.com/foro/show...#post314281499



- DONDE COMER FUERA
  • Pizzerías: Pizza de verduras sin queso.
  • Kebab: Durum o Kebab de falafel sin salsa blanca ni queso.
  • Asiáticos: arroz ó fideos con verduras, sushi con verduras, tofu en algunos.
  • Otros: patatas bravas, arroz, pasta, setas o champiñones a la plancha, frutos secos.. (siempre preguntar al restaurante, preferiblemente con antelación, si tienen opciones 100% vegetales).
  • Cualquier restaurante chino (te dejan quitarle ingredientes que les digas)
  • En Tommy Meals hay una hamburguesa 100% vegana, no es gran cosa.. pero si tienes que ir por x motivos puedes salir del paso.
  • Ginos.. puedes hacerte tu pizza vegana.
  • Cotton Grill (sin la salsa).
  • VIPS.. veggui burguer (tienes que pedirla sin queso y sin salsa).
  • UDON.. cadena de restaurantes de comida asiática también hay opciones.
  • Foster’s Hollywood.. Veggie Burger sustituir la salsa por ketchup.
  • Goiko
  • Telepizza.. Pizza de la huerta sin queso.
  • Restaurantes con opción vegana.
Hay una aplicación que se llama happycow que te dice los restaurantes veganos, vegetarianos y con opcion que hay en tu zona.


4. ¿DONDE COMER? POR LUGARES DE ESPAÑA

MURCIA
  • Veg & Roll
  • Jardín de los Dragones
  • Vegan Queen
  • Restaurante Maná
  • Girasol
  • Cervemur
  • Mi Salita
  • Mano a Mano
  • Yolo Thader
  • Anca la Mary
  • El favorito (Murcia y Molina)
  • El Girasol
  • La sella (Cartagena)
  • Chef Momo (Cartagena)
  • DelGalloBlues (Espinardo)
  • Thai Street Food
  • Maiquez (confitería)
  • Restaurante Mondo Italiano (Infante)
  • Lapizzería(la Ñora)
  • El Roalico
  • Socolá (postres)
  • Godis (postres)
  • El mallorquin
  • La Bernarda


BARCELONA
  • La trocadero
  • Veg World India
  • Väcka
  • Quinoa bar, en Gràcia
  • Santoni (dulces, pizzas, bocatas, zumos, batidos)
  • Veggie Garden
  • Vegesana (Chino ovolacto, la mayoría de opciones son veganas)
  • Maoz (comida rápida)
  • Conesa (bocadillos para llevar hay 3 opciones vegan)
  • L’hortet, cerca de las Ramblas, de menú y de toda la vida
  • Govinda, también cerca, hindú y veggie
  • Catbar
  • Bar de Retro
  • Macrobiotic zen. Solo abren al mediodía y sales rodando.
  • Fast food vegano al lado de sagrada familia
  • Sangria bar en la barceloneta
  • Vege Gotico
  • El Maderal en calle Lepanto
  • 2Y
  • Teddy's Barcelona. Comida del líbano.
  • Petit Brot
  • Ruta 42 para gofre vegano
  • El Gopal Barcelona
  • Teresa Carles
  • Vegetart
  • Juicy&Jones
  • The hot is dog


VALENCIA

  • La Rogeta
  • Lo de Ponxe En El Kinto Pino
  • Sanus
  • LOVING HUT
  • The Vurger
  • Aloha (take-away)
  • Nomit
  • The Nature (buffet)
  • Entrepans Bocatería
  • Dandy Horse
  • Restaurante Oslo
  • Restaurante Copenhagen Valencia
  • Restaurante Malmö
  • Yecla33
  • PIZZA BRAVA, el lugar de todas las pizzas
  • Jardín urbano (puedes ir con perro)
  • Seitan House, (A parte de comida tienen bollería vegana, napolitanas veganas etc)
  • La Mandrágora
  • Alma Libre
  • Aloha Vegan Delights
  • La tastaolletes

En Benimaclet:
  • Terra
  • Al Paladar
  • El Carabasser

También puedes consultar los mapas veganos y guías de Valencia:
https://valenciaveganactions.wordpress.com/mapas-veganos-valencia-y-espana/

*Para comprar cosméticos y comida tienes la Gaia Vegana, tienen hasta máquinas de vending por si vas y está cerrado.



MADRID
https://www.forocoches.com/foro/show...#post315440239


GRANADA
https://www.forocoches.com/foro/show...#post309955394


ASTURIAS
http://www.forocoches.com/foro/showt...#post304370181


MÁLAGA
https://www.forocoches.com/foro/show...#post309954708


SALAMANCA
https://www.forocoches.com/foro/show...#post310049592


SEVILLA
https://www.forocoches.com/foro/show...#post314741223


PAÍS VASCO
https://www.forocoches.com/foro/show...#post314813771





5. DE DONDE SACAMOS LOS NUTRIENTES?

http://www.buenoyvegano.com/2017/10/04/listado-nutrientes-alimentacion-vegana/


6. VEGANOS Y DEPORTISTAS

Los 10 deportistas veganos y vegetarianos más influyentes en el mundo.
http://dpaovegan.wordpress.com/2015/...s-en-el-mundo/

- Lewis Hamilton

https://as.com/masdeporte/2017/06/21/atletismo/1498061213_986346.html

Cita:
Carl Lewis, apodado El Hijo del Vientoes un exatleta estadounidense especialista en pruebas de velocidad y salto de longitud que ganó 10 medallas olímpicas (9 oros) durante su carrera, y 8 medallas de oro, 1 de plata y 2 de bronce en los Campeonatos del Mundo de Atletismo.
Deportista vegano: Rompiendo los dogmas

https://www.hsnstore.com/blog/deportista-vegano-rompiendo-los-dogmas/

Instagram con fitveganos:

http://www.instagram.com/fitafvegan/


7. VIDEOS IMPORTANTES








8. LIBROS IMPORTANTES

  • El estudio de china
Con más de 50 millones de ejemplares vendidos en el mundo entero y una película recientemente estrenada en EEUU (Forks Over Knives ) basada en los problemas alimenticios que revela El Estudio de China, se anuncia la esperada edición en español de este libro revolucionario, que marcará un punto de inflexión en lo referente a la salud y la alimentación.

  • Comer para no morir
La gran mayoría de muertes prematuras podrían prevenirse con tan solo llevar a cabo sencillos cambios en la dieta y en el estilo de vida. En Comer para no morir, el doctor Michael Greger, experto en nutrición y médico de fama mundial, analiza las quince primeras causas de muerte (enfermedades cardiovasculares, distintos tipos de cáncer, diabetes, enfermedad de Parkinson o hipertensión arterial, entre otras) y explica cómo algunos cambios en la alimentación y el estilo de vida pueden ser más eficaces que las pastillas u otros tratamientos farmacológicos y quirúrgicos, y de este modo vivir una vida más saludable.

  • Liberación Animal
Esta revolucionaria obra ha inspirado un movimiento mundial de defensa de los derechos de los animales que aspira a transformar nuestra actitud y eliminar la crueldad que se les inflige. Peter Singer niega el «especismo», es decir, la creencia de que la especie humana es superior a todas las demás. Expone la escalofriante realidad de las granjas y los procedimientos de experimentación, destrozando las justificaciones que los defienden y ofreciendo alternativas a un dilema moral, social y medioambiental.

Hay muchos más, yo tengo bastantes, si a alguien le interesa que me lo diga.

9. PODCAST SOBRE VEGANISMO

Podcast sobre veganismo
(mi favorito, son cortos, concisos, súper buenrrolleros y abarcan todos los temas)
https://veganismo.org/podcast/page/19/

Con V de vegan
http://www.ivoox.com/podcast-con-v-v...1436078_1.html

Tú entrenador vegano (más enfocado para shurrocosos)
http://www.ivoox.com/podcast-radio-t...1300412_1.html



10. RECETAS

Top 20 Blogs Veganos que seguir este año

La alimentación vegana es una tendencia en crecimiento en los últimos años a nivel mundial. Si hablamos de España la cifra está en aumento, casi un 8% de los españoles ha decidido llevar un estilo de vida vegano, esto supone que 3,6 millones de españoles basan su alimentación en productos de origen vegetal. Así que podemos decir que… ¡se nota y se siente que el veganismo es imparable! Desde Myprotein queremos contribuir y dar voz a la causa vegana, por eso hemos creado una lista con los 20 blogs veganos más influyentes. Hemos seleccionado cuidadosamente estos blogs veganos porque sus propietarios trabajan muy activamente para motivar, inspirar y descubrir a los lectores prácticos consejos y recetas sobre este altruista estilo de vida.

https://www.myprotein.es/thezone/nutricion/top-20-blogs-veganos/?ref=page-share-facebook

http://www.guiavegana.net/

Aquí tenéis un montón de PDFs:


http://biovictor.com/recetarios-veganos/

Si quieres saber más sobre el tema escríbeme por privado y te paso el enlace de una carpeta compartida que he creado con infinidad de información (recetas, libros, artículos, ect)




RECETA 1:
https://www.forocoches.com/foro/show...#post301454131


11. PREGUNTAS Y COMENTARIOS FRECUENTES:

- ¿De donde sacas la proteína?
¿Sabes cuánta proteína necesita una persona adulta? Porque creo que el tema de las proteínas está sobrevalorado y la gente está sobreproteinizada.. de hecho, según los expertos se necesita 0.8 gramos de proteína por kg.. en mi caso yo peso 50 kg necesito 42 gramos de proteína al día que solo con comer un plato de lentejas ya tiene 25 gramos...

Respecto al tema de que las proteínas vegetales no son completas lo que pasa es que a ver.. una proteína tiene 20 aminoácidos que nuestro cuerpo utiliza para reparar células y crear nuevas, de estas 10 las fabrica el cuerpo solo.. las otras 10 hay que ingerirlas por la comida por eso se llama aminoácidos esenciales, entonces que pasa que si que es verdad que hay algunas proteínas vegetales que de algún aminoácido tiene una cantidad muy baja por lo que hay que complementarlo con otro alimento por ejemplo las legumbres con los cereales y ya está.

Esto es una cutre explicación hecha por mi, en este podcast lo explican mejor:

https://veganismo.org/podcast/7-la-proteina/

Aún así sacamos la proteína de alimentos como: la soja, garbanzos, lentejas, quinoa, cacahuetes, avena, espinacas, brócoli...

- Y EL HIERRO?
http://www.buenoyvegano.com/2017/07/28/14-alimentos-vegetales-hierro/

- VITAMINAS?




Lo único en lo que no coincido de esta ilustración es en el apartado B12.. este vídeo de 2 profesionales de la nutrición lo explica mejor:

https://www.youtube.com/watch?v=e_n1qXWsA90&t=1145s

Si os da pereza el vídeo os lo resumo:
Los alimentos que vienen suplementados con esta vitamina tienen dosis muy pequeñas y dado que nosotros necesitamos 2000 mcg a la semana de B12, es MUY IMPORTANTE que nos suplementemos. Hoy en día esto es tan fácil como tomarte una pastilla a la semana, por ejemplo estas:

https://es.iherb.com/pr/Source-Natur...E&gclsrc=aw.ds

EN FACEBOOK HAY UN GRUPO LLAMADO BEDOCELANDIA QUE ESTÁ ADMINISTRADO POR UNA NUTRICIONISTA Y CUENTA CON CASI 24.000 PERSONAS DONDE OS RESOLVERÁN TODAS LAS DUDAS.


- ¿PORQUE NO COMÉIS HUEVOS SI LAS GALLINAS NO SUFREN?
Las gallinas han sido manipuladas genéticamente para poner muchos mas huevos al año de los que pondrían si fueran las gallinas salvajes que eran y que ahora solo viven en Asia. Ponen mas de 200 huevos por encima de lo normal al año. Y esto es así aunque ya vivan fuera de las granjas intensivas y ecológicas.

No es nada natural, es como tener un parto diario, y muchas veces provoca prolapsos rectales que si no se atienden veterinariamente a tiempo terminan con la muerte de la gallina, lenta y dolorosamente.

Otro problema de esta excesiva puesta de huevos es que cada huevo necesita mucho calcio y proteínas y empiezan a quitarlo de sus reservas. Algunas gallinas utilizan una cantidad de calcio para la producción anual de huevos que es mayor que el peso de su esqueleto entero. La falta de calcio contribuye al quiebre de huesos, a la parálisis, y a la muerte.

Cuando nos preguntan qué hacemos con los huevos de las gallinas, evidentemente como veganos que somos no los comemos, el veganismo rechaza los productos de origen animal y consumirlos vengan de donde vengan perpetúa la idea de que podemos disponer de los animales no humanos. Los huevos de las gallinas los comen ellas, de esta manera recuperan los nutrientes que pierden con la puesta y si no pueden romperlos porque no tienen pico se los damos nosotras.

Comer huevo no es el problema, el huevo no es un animal, no está vivo. El problema es la manera tortuosa en que viven las gallinas y el sadismo con el que matan los pollitos machos.

Yo no dejaré mi manera de alimentación pero no estoy de acuerdo con el trato.

- "Pero los huevos de las gallinas que tengo en mi casa tampoco¿? Son muy felices y las tratamos como si fueran de la familia"
NO.

Por qué¿?
Partamos de la base, que es bastante fácil de entender: Las gallinas NO ponen huevos para los seres humanos. Son SUS huevos. Sí, aunque no traigan pollitos.

"Pero pa qué quieren ellas esos huevos¿?"
Verás, las gallinas han sido seleccionadas genéticamente a lo largo de generaciones para que pongan una cantidad masiva de huevos. Una gallina en condiciones normales pondría unos 10 ó 15 huevos al año y viviría una media de 12 años. Sin embargo, la industria del huevo ha conseguido que pongan de 250 a 300 huevos al año reduciendo su esperanza de vida a unos 5 años. Cada vez que ponen un huevo, es un trabajo para ellas y pierden mucho calcio al formar las cáscaras de esos huevos. Las pobres criaturas, debido a la descalcificación, empiezan a tener problemas de todo tipo como rotura de huesos, tumores...
Y muchas veces, los huevos se les atascan uno detrás de otro provocando la muerte.

Para qué quieren SUS huevos¿? Para picotearlos y comerlos y recuperar el calcio que pierden al ponerlos.

Las gallinas no diferencian entre huevo fecundado y huevo no fecundado, así que ellas los ponen y muchas veces los esconden. Si nosotros vamos y se los quitamos, eso les genera estrés y ponen más para sustituir los que les hemos quitado.

"Pero es que yo tengo gallinas y los esconden y luego no se los comen y se pudren".
Primero: Son SUS huevos y hacen con ellos lo que quieren.
Segundo: a veces, las pobres ponen tanto interés en esconderlos que no recuerdan todos sus escondites.
Qué puedes hacer por ellas¿? Por supuesto jamás coger SUS huevos. Son suyos y ellas los necesitan.
Qué es lo MEJOR que puedes hacer por ellas¿?Esterilizarlas.

NINGÚN animal viene al mundo para suministrar al ser humano.

http://www.rtve.es/noticias/20140202...s/868280.shtml

- ¿Y LA LECHE (QUESO/YOGUR)? SI DE TODAS FORMAS TIENEN QUE SACÁRSELA.












- PERO ENTONCES... DE DONDE SACO EL CALCIO?
Soja, brócoli, espinacas, frutos secos..


https://www.hola.com/estar-bien/20180521124400/alimentos-veganos-con-calcio/




- LAS PLANTAS TAMBIÉN TIENEN SENTIMIENTOS
Las plantas no tienen sistema nervioso, con lo cual no tienen sentimientos. No tienen cerebro, por lo tanto a priori no pueden tener conciencia, no son alguien, no son personas. Las plantas reaccionan automáticamente ante estímulos ambientales para mantener su homeostasis, pero dichas reacciones se producen involuntariamente y sin que exista una experiencia asociada a ellas, tal y como sucede por ejemplo con el proceso de cicatrización de una herida. La comunidad científica niega que las plantas tengan conciencia, aunque algún científico use metáforas como «sentir», ellos mismos reconocen que las plantas realmente no sienten.

De todas formas, en el hipotético caso de que sientan muchísimos animales se alimentan de plantas, con lo cual, si no hubieran tantos animales para comérnoslos no habría tanto consumo de plantas y muchas menos “sufrirían”.

- “VOSOTROS HACÉIS MÁS DAÑO AL PLANETA COMIENDO LOS ÁRBOLES Y PLANTAS QUE DAN OXÍGENO”
La causa principal de deforestación del Amazonas es la ganadería industrial. Solo tienes que ver cowspiracy para entender que comiendo plantas matas menos plantas que comiendo carne, por las plantas que se malgastan alimentando al ganado.

- “SER VEGANO ES UN ABURRIMIENTO, YO NO PODRÍA COMER SOLO ENSALADA”

Ser vegano no tiene porqué ser sinónimo de saludable, se puede ser perfectamente vegano y comer mal, como también hay muchísima variedad de comida sana, si tienes ganas de guarrear puedes comer oreo, campurrianas o chocoflakes. Hay hamburguesas veganas, pizzas facil de encontrar en Carrefour por ejemplo, hay chuches veganas en supermercados como Aldi. El chocolate que venden en mercadona por ejemplo es vegano. También hay recetas super sencillas para hacer mayonesa vegana, bizcochos veganos, ect sin tener un mínimo de conocimientos de cocina, es decir, coger x alimentos, echarlos a la batidora e ya.


- ¿SI ELLOS SE COMEN ENTRE ELLOS POR QUÉ NO PUEDO HACERLO YO?
Primero porque nosotros tenemos miles de opciones en el supermercado, porque no es para nada necesario, sino es una opción y segundo porque nosotros tenemos la capacidad de razonar, si tanto te comparas con un animal.. tú también le hueles el culo a otros animales? XD

- TENGO DUDAS.. QUE DOCUMENTAL, LIBRO O PELI ME RECOMIENDAS?





---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Pido perdón de antebrazo si me he equivocado en algo, porque muchas cosas las he escrito yo y aunque he intentado buscar todas las fuentes y que todo lo que pongo esté documentado soy persona y puedo equivocarme, rectificaré todo lo que esté equivocado sin problemas.

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SI ALGUIEN QUIERE MÁS INFO TAMBIÉN HAY GRUPO DE TELEGRAM







12. Resumen:



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Como última conclusión diré que no entiendo por qué la gente que dice amar a los animales se los come sabiendo el sufrimiento que hay detrás.

Si toda la gente que dice amar a los animales se hiciera vegana el mundo sería un lugar mejor.

Y para terminar un chistecillo para aliviar tensiones.. que os oigo sacar las reportadoras :risas:




13. SHURVEGANOS O INTERESADOS

Cita:
Originalmente Escrito por Manolo89 Ver Mensaje
Muy buen hilo shur.

Aunque en fc te tacharán de progre alienado judío.
Cita:
Originalmente Escrito por Delevingne Ver Mensaje
Buenísimo hilo shur, me lo guardo para leerlo detenidamente después, esto es oro!!
Cita:
Originalmente Escrito por SPYDERCOUPE Ver Mensaje
Un mundo mejor es posible. No se trata de convencer a nadie por la fuerza ni el hastío, no hay nada como la información.

Los animales son seres vivos y sienten miedo, frío, dolor...
Cita:
Originalmente Escrito por Pb24 Ver Mensaje
Me encanta el hilo shur! Gracias
Cita:
Originalmente Escrito por Tánato Ver Mensaje
Muy buen hilo
Cita:
Originalmente Escrito por SqueezerOne Ver Mensaje
Buen post
Cita:
Originalmente Escrito por Lace Ver Mensaje
Buen hilo, mis dies, lastima que no se respete el tema serio.
Cita:
Originalmente Escrito por Kains SirKoT Ver Mensaje
menuda currada de hilo @Chita: para las tonterias tipicas que te van a decir, pero gracias
Cita:
Originalmente Escrito por espelma Ver Mensaje
¡Muy buen hilo! El problema es que esto es forocoches y yo cada vez que entro en estos temas me desanimo por las reacciones de la gente... Pero bueno, me alegra ver que hay gente tan concienciada exponiendo las ideas sin ofender a nadie.
No comer carne me ha ayudado a mí y al planeta, creo que hay que quedarse con eso
Cita:
Originalmente Escrito por Afj Ver Mensaje
Muy currado el hilo shur... si señor.

Pena de gilipolleces que tengas que leer, pero bueno...
Cita:
Originalmente Escrito por VeGeTiLLa Ver Mensaje
Soy Vegetariano hace 7 años, intento llegar al veganismo pero la verdad es que me cuesta mucho. Te agradezco de verdad esta currada de hilo, felicidades.
Cita:
Originalmente Escrito por Melk0rill0 Ver Mensaje
Muy buen hilo shur, pillo sitio!

Un vegetariano por aquí.
Cita:
Originalmente Escrito por raso Ver Mensaje
interesa!
Cita:
Originalmente Escrito por Juanlunonimo Ver Mensaje
Mis 10 por el hilo, te lo has currado mucho.
Dicho esto diré que yo soy un caso especial, me creo superior que los animales y que las personas pero no como carne porque me da asco.
Cita:
Originalmente Escrito por _Milo_ Ver Mensaje
Buen hilo
Aquí un vegetariano
Te doy 5 estrellas
Cita:
Originalmente Escrito por Barlow Ver Mensaje
buen hilo y muy currado
Cita:
Originalmente Escrito por maggneto Ver Mensaje
Pedazo de hilo, buen curro te has dado
Ni caso a haters y trolls
5 estrellas
Cita:
Originalmente Escrito por zulosis Ver Mensaje
El mundo no tiene por que ser cruel, realmente lo hacemos nosotros cruel.
Cita:
Originalmente Escrito por Apocalypse Ver Mensaje
Yo llevo dieta vegana desde no hace mucho, antes era vegetariano.
Cita:
Originalmente Escrito por Apocalypse Ver Mensaje
Gracias, shur

Tengo sobradamente todos los nutrientes necesarios para tener buen aspecto, salud, y fuerza
Cita:
Originalmente Escrito por Wabisabi Ver Mensaje
Muy bien hilo!!! Lo acabo de leer entero y me llama mucho la atención la gente diciendo que los veganos nos creemos superiores y luego son ellos los que insultan y faltan el respeto!!! todos los comentarios defendiendo el veganismo están hechos con cordura y de buen rollo y sin embargo los que están en contra (en su mayoría) solo saben poner fotos y cagarse en la puta madre del OP. ¿No sabéis lo que es un tema serio o qué? No entiendo por qué os ponéis tan agresivos con este tema. Yo soy vegana desde hace poco tiempo, pero de momento estoy súper feliz, mis analíticas están mejor que nunca, me siento más activa y coherente con lo que hago. Que cada uno coma lo que quiera, pero aprended a respetar a la gente que no piensa como vosotros.
Cita:
Originalmente Escrito por newroz Ver Mensaje
Buen hilo con mucha y buena info!

Ya ha pasado más de 1 año desde que tomé la decisión en su día (empecé por el cambio de dieta, y comer es algo que se hace varias veces al día, cambiando tu forma de vida) y estoy satisfecho y feliz. De hecho, el paso hacia el veganismo me ha hecho explorar otros campos como el del consumo responsable, alargar la vida útil de los bienes, fijarme en cosas como el origen de lo que compro (ya sea comida, ropa...), ingredientes de los productos y su origen...etc, priorizando el consumo local/ético por encima de otras cosas (sí, me preocupo de los derechos de los humanos también).
Es decir, llevar una vida mucho más consciente y consecuente (aunque siempre con contradicciones, como todo el mundo).

Habiendo estado y visto el ritmo que llevan ciudades como New York, Berlín...etc está claro que la tendencia es hacia el no consumo de productos animales (por sostenibilidad, ética...etc).
#govegan
Cita:
Originalmente Escrito por SPYDERCOUPE Ver Mensaje
Cada cual que sienta lo que quiera, pero sin olvidar que un animal es un ser vivo y siente.
Cita:
Originalmente Escrito por espelma Ver Mensaje
No solo está el motivo de evitar la crueldad animal: es muy importante el factor ambiental. Solo por eso ya merece la pena dejar de comer carne
Cita:
Originalmente Escrito por Icko Ver Mensaje
Top. Gracias por el hilo
Cita:
Originalmente Escrito por Michael-Rally Ver Mensaje
Gran post. He sido vegano alguna vez y echaba de menos el sabor de la carne en especial, estoy pensando volver a serlo porque cuando lo era me encontraba muy ligero, digestiones con 0 pesadez y tenía mucha más energía.
Cita:
Originalmente Escrito por Reina Roja Ver Mensaje
Muy buen hilo. Mis dieses!!
Cita:
Originalmente Escrito por NTR Ver Mensaje
Mis dieces y ánimo
Cita:
Originalmente Escrito por Kiare Ver Mensaje
Muchas gracias. ¿Puedes indicarme como entrar en el grupo de telegram?
Cita:
Originalmente Escrito por Akone Ver Mensaje
Somos cada vez más
Cita:
Originalmente Escrito por Shurprepper Ver Mensaje
Buen hilo shur, yo en unos años me haré no vegano pero si vegetariano
Cita:
Originalmente Escrito por Dudley Ver Mensaje
Buen hilo! No hace falta matar ni usar animales no humanos para poder vivir, es tan simple como eso.
Cita:
Originalmente Escrito por DavidforCoppola Ver Mensaje
Muy buen hilo shur! Pillo sitio para leerlo después con mas calma todo.

A pesar de que no lo he leído entero pareces haber tratado los diferentes puntos de vista desde los que se puede entender y adoptar el veganismo.

Muchas veces he pensado en abrir un hilo como el que tu has hecho con una solida argumentación y estudios pero conllevaría mucho tiempo y sé que se me hubiese llenado de trolls en cero coma aún a pesar de la evidencia.
Aunque con el solo hecho de una de las instituciones mas importantes en EEUU de nutrición (sino la mas importante aunque prefiero no afirmarlo) asegura que el veganismo en seguro en todas las etapas de la vida lo cual incluye embarazo, lactancia ya debería bastar para decir que es seguro pero madre mía cuantos gurus de la nutrición he podido ver en tan poco tiempo en este hilo.

Lo dicho, muy buen hilo! Y mis dies



Pd: me interesa lo del grupo de Telegram, podría entrar?
Hay muchísimos comentarios buenos más, pero no quiero hacer el hilo eterno

GRACIAS A TODOS!

Última edición por Chita fecha: 03-dic-2018 a las 13:17.
Chita está desconectado  


Viejo 31-oct-2017, 19:53   #2
Toki Doki
ForoCoches: Miembro
 
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Ene 2016 | 8.079 Mens.

Renault Megane

Ya hay que ser hijo de puta para comer plantas que sufren en los invernaderos teniendo filetes de ternera naturales
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Viejo 31-oct-2017, 19:53   #3
Kodaline
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May 2014 | 15.884 Mens.
Vale

Odiame por cer otaku,,estas en tu derecho, as de mi vida un infierno,lo aguantare con una sonridsa ,insulta al anime y el infierno te parecera un otel conparado con migo
Kodaline está desconectado  


 

 

Viejo 31-oct-2017, 19:53   #4
Benderelkofende
Master Race
 
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Jul 2012 | 7.610 Mens.
Lugar: me encanta jeré
+kansinos +attw
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Viejo 31-oct-2017, 19:53   #5
Dodge19
full de negros chinos
 
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Dic 2008 | 12.763 Mens.
Lugar: Aragón

Líster did nothing wrong
Dodge19 está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 19:54   #6
jfc1
ForoCoches: Gold
 
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Ene 2014 | 17.186 Mens.
Lugar: The House That Heaven Built


Si no como carne las pobres vacas no se podrán licenciar en la universidad bovina
jfc1 está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 19:54   #7
Ges.
ForoCoches: Miembro
 
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Nov 2006 | 13.026 Mens.
Lugar: de cigüeñal del olivo

un Jaguar IU

Hasta entiendo he leído. Un abrazo y a seguir bien!
Ges. está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 19:54   #8
FanegasMctetas
ForoCoches: Miembro
 
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Oct 2016 | 3.242 Mens.
No te basta con el facebook no
FanegasMctetas está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 19:54   #9
SitoMiñanco
Preso político!!!
 
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Jun 2016 | 1.468 Mens.
Lugar: Cambados

Planeadoras varias

Ojalá os murais todos los veganos.

Tenemos mar, tenemos barcos, tenemos hombres y tenemos huevos.
SitoMiñanco está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 19:55   #10
Headbreakone
ForoCoches: Miembro
 
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May 2013 | 8.174 Mens.
Headbreakone está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 19:56   #11
Manolo89
ForoCoches: Miembro
 
Jun 2017 | 5.176 Mens.
Lugar: En una floresiilla ✿

I'm Back!C(❤‿❤C)

Muy buen hilo shur.

Aunque en fc te tacharán de progre alienado judío.
Manolo89 está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 19:56   #12
Kodaline
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Kodaline
 
May 2014 | 15.884 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por jfc1 Ver Mensaje


Si no como carne las pobres vacas no se podrán licenciar en la universidad bovina
Mira que lo he visto miles de veces pero me sigo descojonando con esta escena

Odiame por cer otaku,,estas en tu derecho, as de mi vida un infierno,lo aguantare con una sonridsa ,insulta al anime y el infierno te parecera un otel conparado con migo
Kodaline está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 19:56   #13
robopoli
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de robopoli
 
Ene 2014 | 4.850 Mens.
Mira que me considero respetuoso con la naturañeza y los seres vivos pero es que no puedo con el radicalismo y la superioridad moral que desprendéis ...
robopoli está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 20:00   #14
Delevingne
*AutoBan Spam/Flood/Troll*
 
Dic 2015 | 4.447 Mens.
Lugar: Vega Media del Segura

Ford

Buenísimo hilo shur, me lo guardo para leerlo detenidamente después, esto es oro!!
Delevingne está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 20:02   #15
Delevingne
*AutoBan Spam/Flood/Troll*
 
Dic 2015 | 4.447 Mens.
Lugar: Vega Media del Segura

Ford

Cita:
Originalmente Escrito por robopoli Ver Mensaje
Mira que me considero respetuoso con la naturañeza y los seres vivos pero es que no puedo con el radicalismo y la superioridad moral que desprendéis ...
Siempre la misma excusa y conozco muchiiiisimos veganos porque me muevo por esos círculos y no he visto ni uno con esa superioridad moral que tanto decís.
Delevingne está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 20:04   #16
SPYDERCOUPE
________________________
 
Ene 2005 | 22.909 Mens.

May 2004 | 2,132 Mens.

Un mundo mejor es posible. No se trata de convencer a nadie por la fuerza ni el hastío, no hay nada como la información.

Los animales son seres vivos y sienten miedo, frío, dolor...
SPYDERCOUPE está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 20:04   #17
Pb24
Francamente...
 
Avatar de Pb24
 
Oct 2015 | 1.372 Mens.
Lugar: Granada
Me encanta el hilo shur! Gracias
Pb24 está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 20:04   #18
Jägermonster
《Gashadokuro》
 
Sep 2017 | 12.783 Mens.
Lugar: N-623

Mazda RX-7

Y lo celebraré en el McDonalds
Jägermonster está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 20:06   #19
Medio
Forero medio
 
Oct 2014 | 3.694 Mens.
En qué se diferencia de cualquier otro día? si dáis por culo todo el año
Medio está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 20:06   #20
Trozodequeso
ForoCoches: Miembro
 
May 2017 | 3.865 Mens.
Mmmm que hambre de bistec me ha entrado con esa vaca mmmm
Trozodequeso está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 20:06   #21
ElMindundi
ForoCoches: Chopeador ☑️
 
Avatar de ElMindundi
 
Jun 2016 | 14.481 Mens.
Lugar: 2012: Muchos mensajes
Es muy interesante, no te lo voy a negar, pero incluye una bonita sarta de chorradas y demagogia barata sacando las cosas de contexto y lugar.


Por el resto, un hilo muy currado, enhorabuena shur! Solo trataría de ser más neutro y no jactarse de tener la verdad absoluta a la hora de hablar o escogiendo imágenes.

Por qué? Porque si alguna vez te ownean, como das pie en varios momentos del hilo, en vez de quedar como un puto imbécil, pides perdón y quedas genial.
Sin acritud, un saludo

  ▲
▲ ▲ Newfags can't triforce. // PLATAFORMA OFICIAL FORETI Nº de Socio: 12
ElMindundi está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 20:08   #22
Golfcan
Forocoches: Miembro
 
Avatar de Golfcan
 
Jun 2011 | 9.683 Mens.

Focus 2.0 TDCI, Kymco SD 300.

A mi me da igual, el chuletón de ternera que me voy a comer mañana no me lo va a quitar nadie.
Golfcan está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 20:08   #23
Valravn
*AutoBan Spam/Flood/Troll*
 
Ago 2017 | 536 Mens.
Lugar: Vesturbær, Reykjavik

Lexus CT200h

Raro que aún no haya aparecido la vegana por excelencia de FC.

Por cierto, he intentado leer tu post pero en el punto 1 has empezado a decir imbecilidades y lo he tenido que dejar, lo siento.
Valravn está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 20:08   #24
CurlPHP
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de CurlPHP
 
Dic 2013 | 7.017 Mens.
Lugar: C. Real - Madrid
Mañana es el día de Todos los Santos y por eso no se trabaja.
CurlPHP está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 20:10   #25
vlax
ForoCoches: Miembro
 
Sep 2014 | 622 Mens.
Lugar: Asturias

El mejor

Cita:
Originalmente Escrito por benderelkofende Ver Mensaje
+kansinos +attw
+1
vlax está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 20:12   #26
Rufus-
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Rufus-
 
Nov 2008 | 39.717 Mens.
Lugar: Dorron, Sanxenxo, Pontevedra

Alfa Romeo Giulietta

Alguno se ha follado a una vegana? Que tal?
Rufus- está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 20:12   #27
ChainSawBlade
Forobarcos: Patrón
 
Avatar de ChainSawBlade
 
Jul 2014 | 7.342 Mens.
Gracias por avisar

Lo celebraré con un churrasco
ChainSawBlade está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 20:13   #28
enekomh
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de enekomh
 
Ene 2011 | 19.886 Mens.
Lugar: Yendo de un lado a otro
Me he comprado unas pechugas de pollo para curry de mañana que se caga la perra.
enekomh está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 20:14   #29
Benderelkofende
Master Race
 
Avatar de Benderelkofende
 
Jul 2012 | 7.610 Mens.
Lugar: me encanta jeré
Cita:
Originalmente Escrito por Rufus- Ver Mensaje
Alguno se ha follado a una vegana? Que tal?
Loca del coño
Benderelkofende está desconectado  
Viejo 31-oct-2017, 20:15   #30
Rufus-
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Rufus-
 
Nov 2008 | 39.717 Mens.
Lugar: Dorron, Sanxenxo, Pontevedra

Alfa Romeo Giulietta

Cita:
Originalmente Escrito por Benderelkofende Ver Mensaje
Loca del coño
Pero es recomendable o no. Loca ya se que esta la susodicha. Diagnosticada ademas
Rufus- está desconectado  


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