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  ¿Has dejado el azúcar? ¿Como?  
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Viejo 16-abr-2019, 01:18   #31
Trik
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Nov 2011 | 543 Mens.
Lugar: Spain is different!
Cita:
Originalmente Escrito por kanibal117 Ver Mensaje
Ni que fuera cocaina no me jodas, aqui me ves tan pancho con 0 azucar
Cita:
Originalmente Escrito por javivl82 Ver Mensaje
+1

La única azúcar que entra en mi cuerpo es la que traen los alimentos de forma natural (la fruta por ejemplo).

Pero vamos... Nunca me ha gustado la bollería industrial, ni echarle azúcar a nada.

Mi único pecado puede ser el chocolate muy muy de vez en cuando

Entonces cocinais alimentos enteros? TODO natural?
No coméis ningún procesado??

"Cotidie morimur, cotidie conmutamur et tamen aeternos esse nos credimus."
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Viejo 16-abr-2019, 01:19   #32
kaizen_e12
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Oct 2006 | 59.705 Mens.

Scenicruiser

Sal y azúcar eliminados casi al 90 % de la dieta.

Resultado: Ahora no puedo comer precocinados porque son demasiado dulces para mí , además de acostumbrar al paladar a las comidas "sosas"

Consecuencia: Antes un poco (casi nada) de barriga, ahora la tableta no se quita ni a tiros

Última edición por kaizen_e12 fecha: 16-abr-2019 a las 01:21.
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Viejo 16-abr-2019, 01:19   #33
Lebroncete
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Oct 2014 | 9.084 Mens.
Lugar: España
Yo no tengo problemas de azúcar, tengo toda la que quiero.
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Viejo 16-abr-2019, 01:19   #34
PitchBass
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Nov 2016 | 1.591 Mens.
Lugar: Branson-Missouri

Fiat Multipla

No consumiéndola



Gracias
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Viejo 16-abr-2019, 01:23   #35
javivl82
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Ene 2008 | 6.659 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por Trik Ver Mensaje
Entonces cocinais alimentos enteros? TODO natural?
No coméis ningún procesado??
Yo por lo menos intento evitar embutidos y cosas procesadas.

Proteínas: ternera, cerdo, pollo, pavo, conejo, dorada, atún, emperador, merluza, huevos....

Hidratos: Patatas (cocidas), pasta, arroz, avena...

Lácteos: Yogurt, leche.. Sin azúcares añadidos... Aunque los lácteos cada vez tomo menos.

Legumbres, verduras... Frutos secos (al natural nada de frutos)...

Y de beber mucha agua y café/infusiones sin azúcar y edulcorantes.

Nada de pan tampoco.

Pero bueno 1 día a la semana pues puedo salirme de estas cosas pero si puedo lo evito también
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Viejo 16-abr-2019, 01:23   #36
Dorta
ForoCoches: Miembro
 
Dic 2017 | 1.914 Mens.

Toyota Yaris 2006

Eliminarla no, pero reduce la que tomas y verás como al poco te empieza a parecer empalagoso.
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Viejo 16-abr-2019, 01:30   #37
kanibal117
ForoCoches: Miembro
 
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Mar 2017 | 883 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por Trik Ver Mensaje
Entonces cocinais alimentos enteros? TODO natural?
No coméis ningún procesado??
No se que estaras acostumbrado a comer tu, pero si, yo me hago todo
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Viejo 16-abr-2019, 01:31   #38
rankin
Progremita mugroso
 
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Abr 2005 | 11.032 Mens.
Lugar: Mdz

follamoros buenista planchabragas.

A mí no me costó nada, la verdad.
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Viejo 16-abr-2019, 01:32   #39
VenturaCaro
*AutoBan Spam/Flood/Troll*
 
Abr 2019 | 354 Mens.
Lugar: España
Cita:
Originalmente Escrito por kaizen_e12 Ver Mensaje
Sal y azúcar eliminados casi al 90 % de la dieta.

Resultado: Ahora no puedo comer precocinados porque son demasiado dulces para mí , además de acostumbrar al paladar a las comidas "sosas"

Consecuencia: Antes un poco (casi nada) de barriga, ahora la tableta no se quita ni a tiros
Nada de avecrem?
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Viejo 16-abr-2019, 01:32   #40
Kiryu
ForoCoches: Miembro
 
Sep 2018 | 2.882 Mens.
Lugar: Kamurocho
Pero vamos a ver el azúcar es necesario. Otra cosa es el exceso.
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Viejo 16-abr-2019, 01:33   #41
konrach
ForoCoches: Miembro
 
Oct 2006 | 5.605 Mens.
Si, dentro del armario en su recipiente correspondiente, como todos los días.
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Viejo 16-abr-2019, 01:33   #42
Serginho
ForoCoches: Miembro
 
Ago 2011 | 16.397 Mens.
Lugar: Vigo
Tan sencillo como comer comida real. Los alimentos frescos y procesados saludables no llevan azúcar añadido.

Todos los hombres mueren, pero no todos han vivido.
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Viejo 16-abr-2019, 01:34   #43
Juancho-P
Miembro VIP
 
Avatar de Juancho-P
 
Nov 2009 | 5.659 Mens.
Lugar: Ciudad del cierzo...

Corsa - Corsario

El cortado y las infusiones sin nada de azúcar...da igual lo amargo que esté.

RZ ---> "Nada de lo que merece la pena en esta vida es fácil"
Vente a Simyo -> 20€ + Invitación para FC
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Viejo 16-abr-2019, 01:34   #44
Kiryu
ForoCoches: Miembro
 
Sep 2018 | 2.882 Mens.
Lugar: Kamurocho
Cita:
Originalmente Escrito por javivl82 Ver Mensaje
Yo por lo menos intento evitar embutidos y cosas procesadas.

Proteínas: ternera, cerdo, pollo, pavo, conejo, dorada, atún, emperador, merluza, huevos....

Hidratos: Patatas (cocidas), pasta, arroz, avena...

Lácteos: Yogurt, leche.. Sin azúcares añadidos... Aunque los lácteos cada vez tomo menos.

Legumbres, verduras... Frutos secos (al natural nada de frutos)...

Y de beber mucha agua y café/infusiones sin azúcar y edulcorantes.

Nada de pan tampoco.

Pero bueno 1 día a la semana pues puedo salirme de estas cosas pero si puedo lo evito también
Ni yogurt de frutas? los naturales son un puto asco
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Viejo 16-abr-2019, 01:36   #45
nekxus94
ForoCoches: Miembro
 
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Ene 2018 | 211 Mens.
Lugar: Aicante

Chrysler neon 2.0 16v

Pillo diabetes
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Viejo 16-abr-2019, 01:37   #46
jlbiker
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Feb 2014 | 2.203 Mens.

595 Turismo / R53

Indirectamente tomaba mucho, así que decidí eliminarlo poco a poco comprando otros productos salvo para caprichos dulces de vez en cuando o alguna cucharada de cacao en la leche de tanto en tanto también.
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Viejo 16-abr-2019, 01:39   #47
kaizen_e12
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Oct 2006 | 59.705 Mens.

Scenicruiser

Cita:
Originalmente Escrito por VenturaCaro Ver Mensaje
Nada de avecrem?
Un poco y sobra, porque ya va con mucha sal

Si la gente redujera el consumo de sal y azúcar, vería la luz.
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Viejo 16-abr-2019, 01:41   #48
ctrl alt supr
alt + f4
 
Avatar de ctrl alt supr
 
Dic 2015 | 13.417 Mens.

Feb 2003 | 288 Mens.

Cita:
Originalmente Escrito por Strangelove Ver Mensaje
De azúcares trato de tomar sólo los naturales (frutas y leche) y de no endulzar nada. No quita que de tanto en cuando me de un caprichito pero cuando estás acostumbrado a no tomar no te cebas. Yo lo dejé de golpe aunque nunca he endulzado nunca mucho las cosas.
+1



Mi dia a dia no tomo nada que lo lleve eso no significa que un sabado o domingo o un dia random me meta una buena dosis

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Viejo 16-abr-2019, 01:43   #49
Lorazepam
ForoCoches: Miembro
 
Feb 2019 | 709 Mens.
Echándole cojones. Aunque tomo leche y algo de fruta.
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Viejo 16-abr-2019, 01:44   #50
Crown
ForoCoches: Miembro
 
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May 2011 | 10.011 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por Juancho-P Ver Mensaje
El cortado y las infusiones sin nada de azúcar...da igual lo amargo que esté.
+1

Yo lo dejé totalmente en café e infusiones y me parecia impensable al principio pero ahora no soy capaz de tomarlos con azúcar... Suelo tomar el café solo sin nada porque ya con un poco de leche se me hace empalagoso

Ahora lo complicado lo tengo dejando los dulces en general... pero poco a poco voy dejándolo
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Viejo 16-abr-2019, 01:45   #51
DGL81
Un gallego en Cataluña
 
Avatar de DGL81
 
Jun 2015 | 28.288 Mens.
Lugar: Manrusia

Citroën C4 Business

A la mierda!! Para ir al hoyo igualmente, mejor haber disfrutado. Y si estás destinado a un final fatal, da igual lo que te cuides.

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Viejo 16-abr-2019, 01:45   #52
Tropicano
Viva Trópico!
 
Abr 2019 | 3.019 Mens.
Lugar: República de Trópico

Como?

Prefiero morirme antes que dejarlo atrás... la sacarina para nada le sustituye y el aspartamo ese tampoco
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Viejo 16-abr-2019, 01:45   #53
Josephu9.exe
В процессе обучения
 
Avatar de Josephu9.exe
 
Abr 2019 | 3.086 Mens.
Lugar: Rapture

Oct 2016 | 9.000 Mens.

Cita:
Originalmente Escrito por kanibal117 Ver Mensaje
Ni que fuera cocaina no me jodas, aqui me ves tan pancho con 0 azucar
Casi, shur. Para algunos es jodido

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Viejo 16-abr-2019, 01:46   #54
klurosu
Miembro VIP
 
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Ene 2009 | 12.403 Mens.
Lugar: Phu Tho (Vietnam)

Civic VTI

La deje de golpe hace 6 años, teniendo fruta a mano y con voluntad es fcail.
Por cierto, de las mejores cosas que hice en mi vida

"Discutir con idiotas es como jugar al ajedrez con una paloma; por muy bueno que sea yo, ella se cagará en el tablero y se paseará victoriosa"
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Viejo 16-abr-2019, 01:50   #55
TheLegend27
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Mar 2017 | 988 Mens.
Yo tomo en forma de azucar el 10% de las calorías diarias (lo recomendado por la OMS, aunque es muy genérico, y por ende, desigual para cada persona).

Es decir, si tomo 2900Kcals, el 10% es 290Kcals, y si tenemos en cuenta de que los azúcares son hidratos y cada gramo de hidrato son 4Kcals, entonces, 290/4= 70 gramos aprox de azúcar al día.

Obviamente lo tomo, en su mayoría, en forma de fruta y alimentos que lo contengan de forma natural, minimizando los refinados y añadidos.


Llevo un año así. Tengo un seguimiento de mi dieta, aunque no creo que sea del todo necesario llevarlo a dedillo para alcanzar una meta de azúcares saludable (aunque a mi me gusta hacerlo)

Última edición por TheLegend27 fecha: 16-abr-2019 a las 01:53.
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Viejo 16-abr-2019, 01:54   #56
Alevele
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Oct 2014 | 844 Mens.
Lugar: guadalajara

Toyota C-HR

Cita:
Originalmente Escrito por VenturaCaro Ver Mensaje
Nada de avecrem?
avecrem? Puro glutamato sodico, o veneno pero algunos
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Viejo 16-abr-2019, 01:58   #57
Trik
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Nov 2011 | 543 Mens.
Lugar: Spain is different!
Cita:
Originalmente Escrito por Kiryu Ver Mensaje
Ni yogurt de frutas? los naturales son un puto asco
Los yogures de frutas, azucarados, 0%... llevan un montón de azúcar. Intenta echar fruta natural al yogur o un poco de canela

"Cotidie morimur, cotidie conmutamur et tamen aeternos esse nos credimus."
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Viejo 16-abr-2019, 01:58   #58
javivl82
ForoCoches: Miembro
 
Ene 2008 | 6.659 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por Kiryu Ver Mensaje
Ni yogurt de frutas? los naturales son un puto asco
Te acostumbras y aprendes a degustar el sabor de cada cosa
javivl82 está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 16-abr-2019, 02:01   #59
Trik
ForoCoches: Miembro
 
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Nov 2011 | 543 Mens.
Lugar: Spain is different!
Cita:
Originalmente Escrito por TheLegend27 Ver Mensaje
Yo tomo en forma de azucar el 10% de las calorías diarias (lo recomendado por la OMS, aunque es muy genérico, y por ende, desigual para cada persona).

Es decir, si tomo 2900Kcals, el 10% es 290Kcals, y si tenemos en cuenta de que los azúcares son hidratos y cada gramo de hidrato son 4Kcals, entonces, 290/4= 70 gramos aprox de azúcar al día.

Obviamente lo tomo, en su mayoría, en forma de fruta y alimentos que lo contengan de forma natural, minimizando los refinados y añadidos.


Llevo un año así. Tengo un seguimiento de mi dieta, aunque no creo que sea del todo necesario llevarlo a dedillo para alcanzar una meta de azúcares saludable (aunque a mi me gusta hacerlo)
El azúcar que está presente en la fruta no está dentro de ese 10 % shur.
La OMS se refiere al azúcar añadido, no al intrínseco

"Cotidie morimur, cotidie conmutamur et tamen aeternos esse nos credimus."
Trik está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 16-abr-2019, 02:01   #60
Trik
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Nov 2011 | 543 Mens.
Lugar: Spain is different!
Cita:
Originalmente Escrito por Jsr94 Ver Mensaje
Es casi imposible hacerlo, siempre hay algo que lleva algo de azúcar
Al principio te cuesta un poco ir reduciendo las cantidades..yo llevaré tiempo sin beberme una Coca Cola shur
Lo que suelo beber es agua, té y cacao puro. Luego comer intento verdura y así. Si puedes también mírate cosas de los refinados que no se le están dando tanta atención y están causando bastantes problemas de colon..
Yes, alimentos con gluten debido a la inflamación que estos causan

"Cotidie morimur, cotidie conmutamur et tamen aeternos esse nos credimus."
Trik está desconectado   Responder Con Cita


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