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  Con qué os tomáis la avena? Recetas sanas, nutritivas y ricas?  
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Viejo 11-jul-2019, 21:05   #1
Jaime L
ForoCoches: Fren
 
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Feb 2018 | 681 Mens.
Lugar: España

Transporte público

Con qué os tomáis la avena? Recetas sanas, nutritivas y ricas?

Compartid shurs, me gustaría incorporar la avena a mi dieta. Seguramente en forma de batido.


Gracias de antemano a todos

Poco me importa. Poco me importa, ¿qué? No sé: Nada me importa.

Última edición por Jaime L fecha: 11-jul-2019 a las 21:09. Razón: Agradecerle a aquellos foreros que respondan el tiempo dedicado
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Viejo 11-jul-2019, 21:06   #2
Charlatán
Miembro de Honor
 
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May 2017 | 555 Mens.
Lugar: Palma de Mallorca

GSR 750

Interesa, me quedo

Knee Down
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Viejo 11-jul-2019, 21:06   #3
AFavela
Forocoches: cuidao
 
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Abr 2018 | 932 Mens.
Lugar: Barcelona

Tiene 4 ruedas

A mi me gusta con yogur, todo mezclado ( no homo)
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Viejo 11-jul-2019, 21:07   #4
SHERDOWN
xd
 
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Nov 2013 | 1.156 Mens.
Yo de desayuno a veces tomo en un bol de cereales una manzana troceada, copos de avena, stevia, cacao desgrasado y leche calentita

You think big, you get big.
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Viejo 11-jul-2019, 21:07   #5
Jefe Maestro
ForoCoches: Miembro
 
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Jul 2019 | 158 Mens.
Con thuma al lado
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Viejo 11-jul-2019, 21:08   #6
Sukosss
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Sukosss
 
Ene 2010 | 3.032 Mens.
Lugar: Valencia

A3

Yo con leche desnatada fría, y la mezcla de avena con fruta deshidratada, frutos secos y semillas.
A mi me gusta la que venden en lidl y añadirle yo los frutos secos.

Peña Valencianista Forocoches - Socio nº 515
Plataforma: Amantes del Tenis. Socio nº135
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Viejo 11-jul-2019, 21:08   #7
Ajam!
Reaccionario con peluca
 
Avatar de Ajam!
 
Ago 2011 | 1.781 Mens.
Si es en copos: bol con leche, arándanos (opcional), plátano y canela.
Si es molida: la echo con leche, alguna fruta y canela.
También puedes añadir manzana.
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Viejo 11-jul-2019, 21:09   #8
ARSENIO.L.
ForoCoches: Miembro
 
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Dic 2017 | 788 Mens.
Leche, manzana , canela y almendras
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Viejo 11-jul-2019, 21:10   #9
Argucio
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Argucio
 
Ene 2013 | 3.827 Mens.
En polvo con leche y proteínas
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Viejo 11-jul-2019, 21:10   #10
nadiet
¿ Que tramais morenos ?
 
Avatar de nadiet
 
Abr 2007 | 23.948 Mens.
Lugar: No se ni donde estoy

El de los Picapiedra

Copos de avena y leche caliente y dejarlo reposar, luego añadir fruta o mermelada y frutos secos. Si es con harina de avena queda bien con leche fría.
Hacer tortitas harnia de avena+huevo+stevia+leche/agua+canela
Y en vez de avena normal, harina de avena con sabores.

Compré una Olympus por 30€ a El Corte Inglés
Plataforma: Yo también soy "El amigo informático" Socio Nº 26
nadiet está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-jul-2019, 21:10   #11
Zeltor
ForoCoches: Miembro
 
Dic 2018 | 835 Mens.
Yo no la tomo porque ya cago demasiado diariamente
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Viejo 11-jul-2019, 21:10   #12
oBSCuRo
19.2
 
Avatar de oBSCuRo
 
Mar 2013 | 354 Mens.
Lugar: Del lado oscuro

Kuga

Con yogur batido 0%
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Viejo 11-jul-2019, 21:11   #13
Sukosss
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Sukosss
 
Ene 2010 | 3.032 Mens.
Lugar: Valencia

A3

Cita:
Originalmente Escrito por nadiet Ver Mensaje
Copos de avena y leche caliente y dejarlo reposar, y luego añadir fruta o mermelada. si es con harina de avena queda bien con leche fría.
Hacer tortitas harnia de avena+huevo+stevia+leche/agua+canela
Y en vez de avena normal, harina de avena con sabores.
mermelada???

Peña Valencianista Forocoches - Socio nº 515
Plataforma: Amantes del Tenis. Socio nº135
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Viejo 11-jul-2019, 21:11   #14
Mitsui
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Mitsui
 
Nov 2016 | 1.708 Mens.
Lugar: Kanagawa

NO

con leche, no sabe a nada pero algo hay que meter en la tripa

I am Mitsui! Someone who will never give up..
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Viejo 11-jul-2019, 21:11   #15
Erkinki
ForoCoches: Miembro
 
Ene 2018 | 71 Mens.
Lugar: Córdoba
Con leche

Venden avena con sabores que le dan a la leche un sabor muy rico
Erkinki está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-jul-2019, 21:12   #16
nadiet
¿ Que tramais morenos ?
 
Avatar de nadiet
 
Abr 2007 | 23.948 Mens.
Lugar: No se ni donde estoy

El de los Picapiedra

Cita:
Originalmente Escrito por Sukosss Ver Mensaje
mermelada???
Un poco para darle dulzor y sabor, todo depende de lo sano que quieras ser

Compré una Olympus por 30€ a El Corte Inglés
Plataforma: Yo también soy "El amigo informático" Socio Nº 26
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Viejo 11-jul-2019, 21:13   #17
nineties
Kreyente del boombap
 
Avatar de nineties
 
Jul 2014 | 254 Mens.
Lugar: bcn

Opel Astra G Club

Si es en copos, yo, lo dejaba a remojo toda la noche en agua, por la mañana lo escurria y pasado por la sarten, le puedes añadir edulcorante.
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Viejo 11-jul-2019, 21:14   #18
gasolina
ForoCoches: Premium
 
Avatar de gasolina
 
Jul 2014 | 4.237 Mens.

BMW 435i Gran Coupé & Fiesta Sport EcoBoost 125

Yo la tomo en porridge con leche, plátano y canela.

A veces mientras la cuezo, le echo un par de onzas de chocolate al 90%

"Mira hijo, un coche que corra no es para correr, es para quitarse de en medio"
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Viejo 11-jul-2019, 21:14   #19
sepiaman
ForoCoches: Miembro
 
Ago 2017 | 960 Mens.
Con un buen chuletón
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Viejo 11-jul-2019, 21:14   #20
D.Tape
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de D.Tape
 
Jun 2016 | 2.136 Mens.
¿Y qué es exactamente lo que aporta la avena que no puedas obtener de otros alimentos más masticables y agradables de comer?
D.Tape está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-jul-2019, 21:15   #21
RocosoSabroso
ForoCoches: Miembro
 
Sep 2018 | 5.617 Mens.

Xsara Picasso

Yogur natural
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Viejo 11-jul-2019, 21:15   #22
Baliin
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Baliin
 
Oct 2018 | 440 Mens.
Sobretodo batidos de avena y platano, a veces con fresas también. Ahora en verano le pones un par de hielos y te sientes como Dios
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Viejo 11-jul-2019, 21:17   #23
ZiRi
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de ZiRi
 
Dic 2017 | 380 Mens.
Lugar: Purgatorio

CIVIC

La tomo con yogur desnatado y con una onza de chocolate negro picada. A veces también le pongo fresas o manzana.
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Viejo 11-jul-2019, 21:17   #24
The taxman
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de The taxman
 
Abr 2015 | 151 Mens.
Lugar: Bizkaia
Media piña + 1 kiwi + 1 vaso de leche + salvado de avena y a tope de vitamina c para mantenerte joven
The taxman está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-jul-2019, 21:18   #25
Pinoito
Machete y Laureles.
 
Avatar de Pinoito
 
Nov 2018 | 1.005 Mens.
Yo después de entrenar me tomo un batido de leche entera, 2 plátanos y 100 gr de avena.

Batidora y eso sabe que te cagas

Tirador Selecto - Santa Fe - 96
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Viejo 11-jul-2019, 21:18   #26
jnt85
forocochero
 
Avatar de jnt85
 
May 2019 | 534 Mens.
Lugar: Timbuctù

Opel Zafira

Con plátano, miel y canela
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Viejo 11-jul-2019, 21:24   #27
Zublimation
♣LØRD PEREZØSØ♣ ♛
 
Avatar de Zublimation
 
Dic 2016 | 16.228 Mens.
Lugar: Selva Milenaria, Pachamama.

Me desplazo a través de tiempo y dimensiones.

La avena para mí es un imprescindible para antes del entreno y para llevarme comida fuera...


-Tortitas

60gr de harina, 150ml claras y leche hasta alcanzar la consistencia deseada, puedes luego echar edulcorante o esencia de vainilla... Luego con mermelada zero y mantequilla de cacahuete por encima

-Gachas

40-60gr depende de si es para desayunar, Pre-Entreno o antes de dormir... Con leche semi desnatada, la cantidad dependerá de si te gustan más ligeras mas espesas, yo la prefiero espesas ya que te da una sensación saciante extra, puedes también hechar algo de cacao puro desgrasado, algún "bolero" de sabores estilo, brownie, caramelo, oreo, leche condensada, praliné... No tienen calorias y parece que te estás comiendo lo más gordo, quita bastante la ansiedad en definición.

-Bizcocho

60gr avena, 150ml, cacao desgrasado, nueces, edulcorante y leche... Al microondas y queda como un bizcocho compacto y blandito estilo como flan o Quesada.

-Masa de pizza (fitness)

Mi último invento para cuando me da el venazo de pizza, tengo varios a lo largo del mes xd

Harina de avena y a veces mezcló con algo de trigo ya que la avena no tiene gluten y queda una masa extraña aunque no mala... Coger cualquier receta de masa de pizza y cambiar parte de la harina de trigo por avena...


-Copos con queso fresco batido)

Y bueno alguna guarrada más que haría vomitar a cualquiera, esas me las guardo a menos que alguno quiera ser un masiva jajajaja

Ayyyy lmao
Zublimation está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-jul-2019, 21:25   #28
fabriciom
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de fabriciom
 
Jul 2017 | 2.489 Mens.
Lugar: Madrid

Peugeot 206 (A<-->B OK)

Dicen por ahi que si te la metes por el ojete pega antes y mas fuerte.
fabriciom está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-jul-2019, 21:25   #29
Hunt The Shunt
I'm not made of sugar
 
Avatar de Hunt The Shunt
 
Nov 2017 | 872 Mens.

A6 2.0 TFSI S tronic

leche de coco y un poco de canela por encima

''If you compress the spring all the way to its limit, it will snap back hard. You must remember this.'' - Vladimir Vladimirovich Putin
Hunt The Shunt está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-jul-2019, 21:28   #30
Antion
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Antion
 
Oct 2015 | 4.754 Mens.
Lugar: Ninguno y todos

Nissan

Me hago una paja, vierto todo en la batidora, pongo fruta, leche desnatada y la avena. Te queda un yogurt batido que ni Lord Gayleton se lo salta.

No homo claro
Antion está desconectado   Responder Con Cita


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