INICIO FORO
Regresar   ForoCoches > Zona General > General


  100 abdominales y 1 minuto de plancha DIARIO  
Respuesta

 
Herramientas
Viejo 11-sep-2019, 10:51   #1
Last Samurai
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Last Samurai
 
Feb 2019 | 760 Mens.
100 abdominales y 1 minuto de plancha DIARIO

Una persona puede ponerse rocosa de abdomen haciendo ese proceso a diario teniendo en cuenta que empiezas siendo cuerpoescombro/gordiflaco.

Comiendo normal y dándose algún capricho en finde.
Last Samurai está desconectado   Responder Con Cita


Viejo 11-sep-2019, 10:51   #2
anarquia99
Sayonara baby!!!!!
 
Avatar de anarquia99
 
Dic 2007 | 29.064 Mens.
Lugar: vengo del futuro

Terminator Cyberdyne Systems T-800 modelo 1.0.1

con un poleo al día te pones del copón

Maldita será la tierra, por nuestra culpa...porque espinas y cardos producirá para nosotros, pues de la tierra fuimos tomados, porque polvo somos...y en polvo nos convertiremos!
anarquia99 está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 10:52   #3
tirmonidas
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de tirmonidas
 
Ene 2014 | 10.455 Mens.
No

tirmonidas está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 10:52   #4
adrianchaves
VIVA ESPAÑA
 
Avatar de adrianchaves
 
Jul 2017 | 705 Mens.
Lugar: del sur

Seat Ibiza

descansa el musculo melon

"No importa lo fuerte que golpeas, sino lo fuerte que eres cuando te golpean y puedes seguir adelante"
adrianchaves está desconectado   Responder Con Cita


Viejo 11-sep-2019, 10:52   #5
Danitol13
Abril 2010.
 
Avatar de Danitol13
 
May 2019 | 1.148 Mens.
Lugar: Madrid shur, digo sur.

HONDA cbr 650 r sport

Y la alimentación?

Perdiste al amor de tu vida por ponerle los cuernos.
El karma vuelve.
Danitol13 está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 10:52   #6
SeiS EjES
///trotamundos\\\
 
Avatar de SeiS EjES
 
Abr 2007 | 19.149 Mens.
Lugar: Del monte

V8

Te pones del copon en un mes
SeiS EjES está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 10:52   #7
HipsterDelorean
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de HipsterDelorean
 
May 2014 | 14.906 Mens.

Mitsubishi Carisma

Ni en tus mejores sueños.

Grupo Telegram MTB y Ciclismo(Mandame MP)
HipsterDelorean está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 10:53   #8
Jean Otus
Deputy Chief
 
Avatar de Jean Otus
 
Jul 2019 | 438 Mens.
Lugar: ACCA
Si quieres definir abdomen... me da que la alimentación es casi un 70%
Jean Otus está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 10:53   #9
Malinowski
Jorricando los campanos
 
Sep 2014 | 1.834 Mens.
Lugar: Donde el viento se acuesta
Los abdominales se trabajan en la cocina.

El éxito es un 1% de inspiración y un 99% de transpiración
Malinowski está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 10:53   #10
M. Collins
como un fuego
 
Avatar de M. Collins
 
May 2007 | 17.684 Mens.
Lugar: Valencia

te kiere ir...

ya se te nota cabrón
M. Collins está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 10:53   #11
Will-Kidd
Survival of the fittest.
 
Avatar de Will-Kidd
 
Oct 2015 | 2.716 Mens.
Estar más de 20-30 segundos de plancha seguidos no tiene sentido
Will-Kidd está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 10:53   #12
piticlibonito
ForoCoches: Miembro
 
Jul 2015 | 7.269 Mens.
Sin ser experto, creo que necesitas como mínimo alguna rutina de hiit que trabaje el core y algo de dieta habría que hacer para quemar grasa, aunque fuese con el ayuno intermitente
piticlibonito está desconectado   Responder Con Cita


Viejo 11-sep-2019, 10:53   #13
Balabushka
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Balabushka
 
Dic 2008 | 4.211 Mens.
Lugar: Tabarnia

Saxo 1.6 VTR en el recuerdo, BMW 118d ///M

Mejor que no hacer nada, sí

Que se note cuando te mires en el espejo con el paso del tiempo? NO

“El socialismo es la filosofía del fracaso, el credo a la ignorancia, y la prédica de la envidia,
su virtud inherente es la distribución igualitaria de la miseria” - Sir Winston Churchill
Balabushka está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 10:53   #14
Danitron
Sherby
 
Avatar de Danitron
 
Mar 2012 | 813 Mens.
Lugar: Sevilla

BMW serie 116D

Claro, y para sacar un brazaco te haces 100 martillos y 50 super8.

El descanso del musculo son los padres
Danitron está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 10:54   #15
OnvreSerdo
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de OnvreSerdo
 
Sep 2018 | 3.669 Mens.
Lugar: Palestina

Ferrari 458 Italia

Los abdominales se trabajan follando.
OnvreSerdo está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 10:54   #16
Waka Flaka
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Waka Flaka
 
Dic 2018 | 2.844 Mens.
Lugar: Narnia
Ves al bar y pidete unos callos
Waka Flaka está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 10:54   #17
YKZH
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de YKZH
 
Feb 2017 | 503 Mens.
puedes tener los abdominales más trabajados del mundo que si tienes grasa van a estar tapados toda la vida
YKZH está conectado ahora   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 10:55   #18
Shirohige.
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Shirohige.
 
Feb 2019 | 2.550 Mens.
Lugar: Alicante

Coche alemán y moto japonesa.

Si crees ese mito de que haciendo abdominales se te van a marcar (a no ser que seas un desnutrido) es que estás lejos de saber lo mínimo de este mundillo. Los abs se sacan en la cocina, como a te han dicho.
Shirohige. está conectado ahora   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 10:55   #19
Skiz00
ForoCoches: Wooooooo
 
Avatar de Skiz00
 
Dic 2008 | 135.578 Mens.
Lugar: Murcia is not Spain.
Si
Skiz00 está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 10:55   #20
PureFailure
ForoCoches: Miembro
 
Sep 2018 | 3.714 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por Last Samurai Ver Mensaje
Una persona puede ponerse rocosa de abdomen haciendo ese proceso a diario teniendo en cuenta que empiezas siendo cuerpoescombro/gordiflaco.

Comiendo normal y dándose algún capricho en finde.
No. Por 2 motivos:

1) El abdomen rocoso, con que solo tengas 2 cm de grasa rodeandolo queda totalmente oculto (2 cm de grasa pueden ser 5 kg extra), si comes normal no pierdes peso

2) 100 abdominales y 1 minuto de plancha son ejercicios con una intensidad BAJÍSIMA, que no sirve prácticamente para nada. Es básicamente perder el tiempo. Otra cosa sería que hablásemos de rueda abdominal, dragon flags, human flags, cosas que hacen que el core se active al máximo.
PureFailure está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 10:56   #21
Alimaña
ForoCoches: Miembro
 
Dic 2015 | 3.498 Mens.
En un mes, 100 abdominales seguidas y 1 minuto de plancha supone el mismo esfuerzo que sentarte en el sofa, casi.

Eso no es nada.

Lo que conseguiras es ser capaz de hacer eso, no ponerte rocoso. Al menos te llevaras haber fortalecido un poco el core.
Alimaña está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 10:56   #22
Jesulín Kinpark
cáncamos?
 
Avatar de Jesulín Kinpark
 
Oct 2011 | 1.441 Mens.
Lugar: Manitowoc Rapids

Seat Wisconsin

Cita:
Originalmente Escrito por Shirohige. Ver Mensaje
Si crees ese mito de que haciendo abdominales se te van a marcar (a no ser que seas un desnutrido) es que estás lejos de saber lo mínimo de este mundillo. Los abs se sacan en la cocina, como a te han dicho.



Ya me jodiste loco, no sé cocinar.
Jesulín Kinpark está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 10:57   #23
palipleka
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de palipleka
 
Ene 2017 | 23.106 Mens.
Lugar: Pailandia
te vas a poner 1 punch man del copon
palipleka está conectado ahora   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 10:57   #24
Tolio
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Tolio
 
Ago 2019 | 250 Mens.
Para los abdominales tienes que tener un % de grasa en el abdomen o menos. Un tío de 200 kilos ya puede hacer 80000 abdominales diarios que no los va a marcar
Tolio está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 11:02   #25
Coach Taylor
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Coach Taylor
 
Jul 2019 | 197 Mens.
Lugar: Dillon TX
No te pondrás rocoso pero te vendrá muy bien para la salud. Eso sí, los abdominales que no sean crunchs por favor.
Coach Taylor está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 11:02   #26
Shirohige.
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Shirohige.
 
Feb 2019 | 2.550 Mens.
Lugar: Alicante

Coche alemán y moto japonesa.

Cita:
Originalmente Escrito por Jesulín Kinpark Ver Mensaje
Ya me jodiste loco, no sé cocinar.
Pues winstrol y clenbuterol lokoh
Shirohige. está conectado ahora   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 11:03   #27
Cumul0nimbus
ForoCoches: Premium ⭐⭐⭐⭐⭐
 
Avatar de Cumul0nimbus
 
Oct 2017 | 4.227 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por Last Samurai Ver Mensaje
Una persona puede ponerse rocosa de abdomen haciendo ese proceso a diario teniendo en cuenta que empiezas siendo cuerpoescombro/gordiflaco.

Comiendo normal y dándose algún capricho en finde.
Imposible

Oyendo hablar un hombre, fácil es saber dónde vio la luz del Sol Si alaba Inglaterra, será inglés Si reniega de Prusia, es un francés y si habla mal de España... es español
Cumul0nimbus está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 11:03   #28
Shurbatmano
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Shurbatmano
 
Jul 2015 | 12.475 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por Last Samurai Ver Mensaje
Una persona puede ponerse rocosa de abdomen haciendo ese proceso a diario teniendo en cuenta que empiezas siendo cuerpoescombro/gordiflaco.

Comiendo normal y dándose algún capricho en finde.
El día que te enteres que hacer abdomen no es prioritario a la definición del mismo, te explota la cabeza.

Por cierto esos ejercicios a alguien principiante ya le saben a poco
Shurbatmano está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 11:03   #29
javierjb1972
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de javierjb1972
 
Sep 2017 | 69 Mens.
Muy bien

Nadie es un fracaso si tiene amigos
javierjb1972 está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 11-sep-2019, 11:03   #30
mikij1
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de mikij1
 
Mar 2004 | 19.004 Mens.
Lugar: mundo
si estás gordo no creo que los abdominales sirvan de mucho ¿no?
mikij1 está conectado ahora   Responder Con Cita


Respuesta

Regresar   Inicio | ForoCoches > Zona General > General
Herramientas


 [ VERSIÓN MÓVIL ]
Info Legal | Privacidad | Cookies | Notificaciones | Normas de uso | Publicidad | Updates | Stats | Ayuda | Invitaciones | Contacto