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  He hecho 3 cambios en mi día a día y tengo una energía q no sé de dónde sale  
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Viejo 09-oct-2019, 19:06   #1
pepemore
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Abr 2015 | 5.152 Mens.
Lugar: Sur/Sureste/Suroeste

Bicicleta

He hecho 3 cambios en mi día a día y tengo una energía q no sé de dónde sale

Hace un par d meses estaba supercansado y las piernas como dos bloques de hormigón cimentado. Eso sería finales d agosto. Y un poco de bajona mental empezaba a planear sobre mi cabeza.

Harto d probar dietas y suplementos energéticos, hice 3 cambios simples en mi día a día.

1- Deje la sal. Por completo. Nada d sal. 0. Eso elimina precocinados y fat food. Sólo una cuchara d azúcar al día, en el café d la mñn. (Esto será lo próximo q deje). Alcohol no bebo, solo cerveza.

2- 1 hora d estiramientos con control de la respiración todos los días. Antes d irme trabajo. A las 5,30 de la mañana. Ya q entro a las 8 d la mañana a 70 km d casa.

3- Alimentos naturales. En cuanto a hidratos d carbono solo pan Ortiz sin sal y galleta maría integral sin azúcar y sin sal (en Carrefour la venden).

Mi día a día es levantarme a las 5,30. Rutina d estiramientos y algo d calistenia. Me ducho a las 6,30. Llego al trabajo a las 8. Hasta las 16. Llego a casa a las 17,30 más o menos. Y me queda una tarde entera con unas ganas impresionantes d entrenar o salir, o ir con la peña d futbol, etc. Hace poco más d un mes llegaba a esa hora a casa y nada más entrar, iba directo al sofá hasta el día siguiente. Ahora no puedo estar más d media hora después d comer. Las piernas que antes eran dos masas inmóviles, ahora son plumas d ganso. Efecto del abandono total de la sal y lograr un equilibrio osmótico con el agua.

Al principio puede parecer un mundo dejar la sal pero con las especias y un poco d paciencia, a la semana las comidas te parecen normales. Si acaso a las lentejas les pongo sal sin sodio del Mercadona. A lo único q le pongo.

Tu hazme caso...no le hagas caso a nadie
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Viejo 09-oct-2019, 19:07   #2
inigo33
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Nov 2016 | 5.560 Mens.

Vendo Opel Corsa

No me levanto yo a las 5 30 de la mañana a hacer estiramientos ni hasta arriba de farlopa hulio
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Viejo 09-oct-2019, 19:08   #3
YeeePP
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May 2019 | 140 Mens.
Lugar: Norte de mi Españita

Golf MK-III

Cita:
Originalmente Escrito por inigo33 Ver Mensaje
No me levanto yo a las 5 30 de la mañana a hacer estiramientos ni hasta arriba de farlopa hulio
Igual yendo hasta arriba de farlopa te estiras sin querer.

El esfuerzo supera al talento cuando el talento no se esfuerza.
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Viejo 09-oct-2019, 19:09   #4
FireGhost
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Dic 2015 | 309 Mens.

Leon FR

Es tan malo comer mucha sal como no comer ninguna, inútil.
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Viejo 09-oct-2019, 19:10   #5
Melonconjamon
ForoCoches: Premium
 
Jul 2019 | 858 Mens.
Buen efecto placebo .
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Viejo 09-oct-2019, 19:10   #6
Writer_Head
Goldenear de barra de bar
 
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Ago 2011 | 11.882 Mens.
Lugar: Madrid
"Alcohol no bebo, solo cerveza" Ya, normalmente la gente no bebe alcohol puro del de desinfectar heridas.
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Viejo 09-oct-2019, 19:12   #7
FrAnOo
Tu pare el carvo
 
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Ago 2008 | 56.265 Mens.
Lugar: Jerez
"Alcohol no bebo, solo cerveza"
Ole tus huevos mega gordos

JAZZTEL HIJOS DE PUTA
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Viejo 09-oct-2019, 19:12   #8
fer666esp
ForoCoches: Miembro
 
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Jul 2014 | 1.774 Mens.
Lugar: Wisconsin

Hornet 01 - Cagiva Mito

Dejar la sal a que fin??, si te metes un chute antes de ir a entrenar y llevas una congestión de los dioses
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Viejo 09-oct-2019, 19:12   #9
Sr.Smith
mi olla descontrola
 
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Nov 2013 | 26.446 Mens.
Lugar: Elche/nueva york
y que mas comes roberto?.
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Viejo 09-oct-2019, 19:13   #10
Piglot
ForoCoches: Usaurio
 
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Ago 2019 | 301 Mens.
Lugar: P'arriba
0 de sal, más malo que otro poco pillo hiponatremia y problemas de tiroides.
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Viejo 09-oct-2019, 19:13   #11
Sr.Banano
Mi puño en tu cara
 
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Abr 2013 | 12.861 Mens.
Lugar: Ibiza

Banana Cabrio V12

Tonto

No me hago responsable de este comentario por escribirlo bajo los efectos del alcohol y sustancias estupefacientes.
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Viejo 09-oct-2019, 19:14   #12
Einherjar!
ForoCoches: Miembro
 
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Oct 2019 | 304 Mens.
Grandes cambios compadre. Estás irreconocible... Te quitas la sal y no el azúcar, haces estiramientos y no meditación o yoga, te quitas los hidratos y no incrementas tu ingesta de proteínas y grasas...

Que suerte tengo de que no seas mi padre
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Viejo 09-oct-2019, 19:14   #13
Harzel
Jeta de tarjeta
 
Avatar de Harzel
 
Abr 2013 | 4.985 Mens.
Lugar: Asturias
Y cuando dejes de comer galletas maría de mierda ya ni te cuento.

No hay problema en comer con sal, paranoico.

||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Viejo 09-oct-2019, 19:14   #14
bastonazos
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de bastonazos
 
Dic 2016 | 2.057 Mens.
Lugar: por ahi arriba

bueno bonito barato

Cita:
Originalmente Escrito por FrAnOo Ver Mensaje
"Alcohol no bebo, solo cerveza"
Ole tus huevos mega gordos
Sólo por esa perla ha merecido entrar al hilo
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Viejo 09-oct-2019, 19:14   #15
peladordeyuca
Supernumerario Opus Dei
 
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Nov 2017 | 7.118 Mens.
Lugar: del Shur

Delorean DMC-12

Cita:
Originalmente Escrito por inigo33 Ver Mensaje
No me levanto yo a las 5 30 de la mañana a hacer estiramientos ni hasta arriba de farlopa hulio
todo dicho
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Viejo 09-oct-2019, 19:14   #16
Evolve
Turbo2
 
Avatar de Evolve
 
Dic 2005 | 133.651 Mens.
Lugar: La Bollène-Vésubie.

Toyota | VAG.

Y cuanto duermes?

''Qué velocidad he alcanzado? Jo Siffert y yo tenemos que conducir esta cosa durante 24 Horas, sería bueno que nos lo contaras. Así que me dijo que alcancé 396km/h.'' D.B. 1971
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Viejo 09-oct-2019, 19:15   #17
Sexttocervecil
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Sexttocervecil
 
Mar 2018 | 2.130 Mens.
Alcohol no bebo, solo cerveza
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Viejo 09-oct-2019, 19:15   #18
datil
Miembro viril
 
Avatar de datil
 
Ago 2006 | 2.600 Mens.
Lugar: garaje

audi

lo mejor de todo la última frase
" Si acaso a las lentejas les pongo sal sin sodio del Mercadona. A lo único q le pongo."
datil está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 09-oct-2019, 19:16   #19
anhydrous
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de anhydrous
 
Abr 2015 | 2.875 Mens.
que rutina de estiramientos/respiraciones haces? interesa
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Viejo 09-oct-2019, 19:16   #20
Evolution 1340
ForoCoches: Miembro
 
Jun 2019 | 140 Mens.
Lugar: Madrid

MX5 Nb

Entonces de comer coños ni hablamos no?
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Viejo 09-oct-2019, 19:16   #21
Potustrumpp
ForoCoches: Miembro
 
Jun 2017 | 281 Mens.
Lugar: Murcia

Citroen xsara Picasso

Ok, pero si dejas las galletas
María todavía mejor
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Viejo 09-oct-2019, 19:17   #22
Antonio Cassano
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Antonio Cassano
 
May 2011 | 2.332 Mens.
Lugar: Madrid

Alfa Romeo 159

Igual piensas que las galletas que te comes son sanas...
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Viejo 09-oct-2019, 19:17   #23
"Usuario"
ForoCoches: Miembro
 
Abr 2012 | 2.219 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por pepemore Ver Mensaje
Hace un par d meses estaba supercansado y las piernas como dos bloques de hormigón cimentado. Eso sería finales d agosto. Y un poco de bajona mental empezaba a planear sobre mi cabeza.

Harto d probar dietas y suplementos energéticos, hice 3 cambios simples en mi día a día.

1- Deje la sal. Por completo. Nada d sal. 0. Eso elimina precocinados y fat food. Sólo una cuchara d azúcar al día, en el café d la mñn. (Esto será lo próximo q deje). Alcohol no bebo, solo cerveza.

2- 1 hora d estiramientos con control de la respiración todos los días. Antes d irme trabajo. A las 5,30 de la mañana. Ya q entro a las 8 d la mañana a 70 km d casa.

3- Alimentos naturales. En cuanto a hidratos d carbono solo pan Ortiz sin sal y galleta maría integral sin azúcar y sin sal (en Carrefour la venden).

Mi día a día es levantarme a las 5,30. Rutina d estiramientos y algo d calistenia. Me ducho a las 6,30. Llego al trabajo a las 8. Hasta las 16. Llego a casa a las 17,30 más o menos. Y me queda una tarde entera con unas ganas impresionantes d entrenar o salir, o ir con la peña d futbol, etc. Hace poco más d un mes llegaba a esa hora a casa y nada más entrar, iba directo al sofá hasta el día siguiente. Ahora no puedo estar más d media hora después d comer. Las piernas que antes eran dos masas inmóviles, ahora son plumas d ganso. Efecto del abandono total de la sal y lograr un equilibrio osmótico con el agua.

Al principio puede parecer un mundo dejar la sal pero con las especias y un poco d paciencia, a la semana las comidas te parecen normales. Si acaso a las lentejas les pongo sal sin sodio del Mercadona. A lo único q le pongo.
Deja que se pase el efecto placebo y verás que sigue igual.
"Usuario" está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 09-oct-2019, 19:17   #24
Palmítico
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Palmítico
 
Sep 2018 | 1.598 Mens.
Ignorante
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Viejo 09-oct-2019, 19:18   #25
Earl Grey
ForoCoches: Miembro
 
Sep 2019 | 174 Mens.
Toma café como el resto y dejate de mierdas
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Viejo 09-oct-2019, 19:18   #26
Adjed
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Avatar de Adjed
 
Jul 2012 | 5.341 Mens.
Lugar: Barcelona
A las lentejas le echas sal sin sodio. Qué le echas cloruro?
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Viejo 09-oct-2019, 19:20   #27
Krules
De mi porra al cielo!
 
Avatar de Krules
 
Ene 2015 | 2.679 Mens.
Lugar: Olimpo
Cita:
Originalmente Escrito por pepemore Ver Mensaje
Alcohol no bebo, solo cerveza.
Yo no fumo, solo cigarros.
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Viejo 09-oct-2019, 19:22   #28
ubealcosl
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de ubealcosl
 
Oct 2005 | 7.845 Mens.
Lugar: MAD

Bayerische Motoren Werke

Cita:
Originalmente Escrito por pepemore Ver Mensaje
Hace un par d meses estaba supercansado y las piernas como dos bloques de hormigón cimentado. Eso sería finales d agosto. Y un poco de bajona mental empezaba a planear sobre mi cabeza.

Harto d probar dietas y suplementos energéticos, hice 3 cambios simples en mi día a día.

1- Deje la sal. Por completo. Nada d sal. 0. Eso elimina precocinados y fat food. Sólo una cuchara d azúcar al día, en el café d la mñn. (Esto será lo próximo q deje). Alcohol no bebo, solo cerveza.

2- 1 hora d estiramientos con control de la respiración todos los días. Antes d irme trabajo. A las 5,30 de la mañana. Ya q entro a las 8 d la mañana a 70 km d casa.

3- Alimentos naturales. En cuanto a hidratos d carbono solo pan Ortiz sin sal y galleta maría integral sin azúcar y sin sal (en Carrefour la venden).

Mi día a día es levantarme a las 5,30. Rutina d estiramientos y algo d calistenia. Me ducho a las 6,30. Llego al trabajo a las 8. Hasta las 16. Llego a casa a las 17,30 más o menos. Y me queda una tarde entera con unas ganas impresionantes d entrenar o salir, o ir con la peña d futbol, etc. Hace poco más d un mes llegaba a esa hora a casa y nada más entrar, iba directo al sofá hasta el día siguiente. Ahora no puedo estar más d media hora después d comer. Las piernas que antes eran dos masas inmóviles, ahora son plumas d ganso. Efecto del abandono total de la sal y lograr un equilibrio osmótico con el agua.

Al principio puede parecer un mundo dejar la sal pero con las especias y un poco d paciencia, a la semana las comidas te parecen normales. Si acaso a las lentejas les pongo sal sin sodio del Mercadona. A lo único q le pongo.

Bajona mental leerte, hijo de puta.

Aprende a escribir

Pero...¿qué mierda es esta?

ubealcosl está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 09-oct-2019, 19:22   #29
Yiye
ForoCoches: Miembro
 
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Sep 2014 | 14.679 Mens.
Lugar: Madrid

Opel Corsa D 1.4

Cita:
Originalmente Escrito por inigo33 Ver Mensaje
No me levanto yo a las 5 30 de la mañana a hacer estiramientos ni hasta arriba de farlopa hulio
Aquí se cierra el hilo.
Yiye está conectado ahora   Responder Con Cita
Viejo 09-oct-2019, 19:23   #30
Shurbatmano
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Shurbatmano
 
Jul 2015 | 12.588 Mens.
Dejas las galletas de María por avena y quitas el azúcar y ya ni te cuento
Shurbatmano está desconectado   Responder Con Cita


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