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¿Deporte más completo y menos lesivo? +Tema serio

 
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Viejo 08-nov-2019, 19:47   #1
Puma
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Jun 2019 | 3.613 Mens.
¿Deporte más completo y menos lesivo? +Tema serio

Buenas shurs.

Llevo ya un año y medio que me dejé, por lesiones, un deporte en el que tenía futuro y que practiqué durante casi 10 años. A estas alturas estoy un poco decaído porque me apetece mucho volver y a pesar de haberlo intentado en algunas ocasiones, las molestias y dolores persisten (tengo una tendinitis en ambas rodillas, un dolor en la inserción del tríceps en el codo, que a pesar de haberme hecho resonancias no ven nada, pero duele al estirar al completo el brazo; y un dolor punzante en el dedo gordo del pie a raíz de poner sobre él demasiada presión en la máquina de gemelos en el gym, que también me hicieron resonancias y no vieron nada, pero duele de la hostia al "ponerlo de puntillas"), y tras pasar por varios traumatólogos y fisios, he acabado un poco hasta los cojones de su falta de profesionalidad y atención: unos recetándote antiinflamatorios y despachándote en menos de 1 minuto, y otros poniéndote en maquinitas que no hacen nada y abandonándote durante los 20 minutos que duran las sesiones a precio de oro... He probado de todo pero no se van las molestias...

Así que bueno, por todo esto estoy buscando un deporte que hacer para estar en forma y tener relativamente buen cuerpo pero, como requisito imprescindible, que sea lo menos lesivo posible. Por ahora estoy yendo al gym pero es lo que digo, no puedo hacer muchos ejercicios y a la intensidad que quisiera, especialmente de piernas, porque se acentúan las molestias y dolores... He pensado en natación, ¿3-4 días por semana 1 hora, lo veríais bien? ¿Es efectivo?

Un saludo y gracias de antebrazo.

Resumen: por lesiones que llevo arrastrando y no se recuperan habiendo probado de todo, no puedo hacer ni el deporte que me gusta ni la mitad de ejercicios en el gym que quisiera. ¿Alguna alguna alternativa que sea lo menos lesiva posible y sea completa? He pensado en natación pero no sé si es muy efectiva...
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Viejo 08-nov-2019, 19:48   #2
LEL
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Ago 2019 | 3.945 Mens.
Pole Dance

@ConjuntasMoteras en Telegram
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Viejo 08-nov-2019, 19:48   #3
Pauninho
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May 2019 | 212 Mens.

MT 07

Poco lesivo solo se me ocurre natación y ciclismo. Los puedes combinar.
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Viejo 08-nov-2019, 19:51   #4
BELLORAGAZZO
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May 2011 | 2.171 Mens.
Lugar: Madrid

Mercedes C180 Sport Coupé

Fuerza has de hacer sí o sí, podrías ir a algún especialista deportivo que te haga una tabla acorde a tus dolencias. Y ya luego otros días haces el cardio que mejor se adapte a ti.
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Viejo 08-nov-2019, 19:53   #5
SubaruForester
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Nov 2017 | 6.395 Mens.
Lugar: Del Bosque.

Subaru Forester.

Nordic Walking.
https://cuidateplus.marca.com/ejerci...c-walking.html
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Viejo 08-nov-2019, 20:02   #6
Puma
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Jun 2019 | 3.613 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por Pauninho Ver Mensaje
Poco lesivo solo se me ocurre natación y ciclismo. Los puedes combinar.
De la natación eso he oído también, del ciclismo... no sé, antes cuando iba a trabajar en bici sí que notaba cierta molestia
Cita:
Originalmente Escrito por BELLORAGAZZO Ver Mensaje
Fuerza has de hacer sí o sí, podrías ir a algún especialista deportivo que te haga una tabla acorde a tus dolencias. Y ya luego otros días haces el cardio que mejor se adapte a ti.
Pero a saber cuánto te cobrarán... Ahora mismo estoy sin un duro hasta que me cojan para trabajar de ahí que tampoco pueda visitar a fisios buenos que "me arreglen"... porque valen un pastizal.
Cita:
Originalmente Escrito por SubaruForester Ver Mensaje
No lo había oído nunca shur
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Viejo 08-nov-2019, 20:06   #7
Lander406
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May 2019 | 1.472 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por Puma Ver Mensaje
Buenas shurs.

Llevo ya un año y medio que me dejé, por lesiones, un deporte en el que tenía futuro y que practiqué durante casi 10 años. A estas alturas estoy un poco decaído porque me apetece mucho volver y a pesar de haberlo intentado en algunas ocasiones, las molestias y dolores persisten (tengo una tendinitis en ambas rodillas, un dolor en la inserción del tríceps en el codo, que a pesar de haberme hecho resonancias no ven nada, pero duele al estirar al completo el brazo; y un dolor punzante en el dedo gordo del pie a raíz de poner sobre él demasiada presión en la máquina de gemelos en el gym, que también me hicieron resonancias y no vieron nada, pero duele de la hostia al "ponerlo de puntillas"), y tras pasar por varios traumatólogos y fisios, he acabado un poco hasta los cojones de su falta de profesionalidad y atención: unos recetándote antiinflamatorios y despachándote en menos de 1 minuto, y otros poniéndote en maquinitas que no hacen nada y abandonándote durante los 20 minutos que duran las sesiones a precio de oro... He probado de todo pero no se van las molestias...

Así que bueno, por todo esto estoy buscando un deporte que hacer para estar en forma y tener relativamente buen cuerpo pero, como requisito imprescindible, que sea lo menos lesivo posible. Por ahora estoy yendo al gym pero es lo que digo, no puedo hacer muchos ejercicios y a la intensidad que quisiera, especialmente de piernas, porque se acentúan las molestias y dolores... He pensado en natación, ¿3-4 días por semana 1 hora, lo veríais bien? ¿Es efectivo?

Un saludo y gracias de antebrazo.

Resumen: por lesiones que llevo arrastrando y no se recuperan habiendo probado de todo, no puedo hacer ni el deporte que me gusta ni la mitad de ejercicios en el gym que quisiera. ¿Alguna alguna alternativa que sea lo menos lesiva posible y sea completa? He pensado en natación pero no sé si es muy efectiva...
Natación con diferencia.
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Viejo 08-nov-2019, 20:06   #8
Molay
Gran Maestre del Temple
 
Avatar de Molay
 
Mar 2008 | 85.757 Mens.
Lugar: Paraiso fiscal

Harley Davidson

el crossfit

Plataforma BOSTON CELTICS #GreenPride #32 BLITZ FOR SIX
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Viejo 08-nov-2019, 20:07   #9
Gazpachito
No soy un hurón
 
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Oct 2019 | 1.986 Mens.
Lugar: Burundi

El tuyo

Natación

Cualquier médico o fisioterapeuta te dirá lo mismo.
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Viejo 08-nov-2019, 20:07   #10
Prandtl
ForoCoches: Miembro
 
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Sep 2017 | 450 Mens.
La natación es una buena práctica
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Viejo 08-nov-2019, 20:11   #11
A13ERT
ForoCoches: Miembro
 
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Ene 2017 | 1.591 Mens.
natación y mejorar la flexibilidad para quizá mejorar tu estado actual
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Viejo 08-nov-2019, 20:12   #12
E85_4ever
Ene 2007 | 10961 Mens.
 
Avatar de E85_4ever
 
Mar 2011 | 79.060 Mens.
Lugar: Madrid , Vva de la Cañada

Octavia Rs combi- Megane r26- scalpel carbon 1

Natación

Si no te contesto a tus gilipolleces es que te he mandado a ignorados
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Viejo 08-nov-2019, 20:13   #13
Papilo
ForoCoches Premium ✔️
 
Dic 2017 | 1.442 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por Puma Ver Mensaje
Buenas shurs.

Llevo ya un año y medio que me dejé, por lesiones, un deporte en el que tenía futuro y que practiqué durante casi 10 años. A estas alturas estoy un poco decaído porque me apetece mucho volver y a pesar de haberlo intentado en algunas ocasiones, las molestias y dolores persisten (tengo una tendinitis en ambas rodillas, un dolor en la inserción del tríceps en el codo, que a pesar de haberme hecho resonancias no ven nada, pero duele al estirar al completo el brazo; y un dolor punzante en el dedo gordo del pie a raíz de poner sobre él demasiada presión en la máquina de gemelos en el gym, que también me hicieron resonancias y no vieron nada, pero duele de la hostia al "ponerlo de puntillas"), y tras pasar por varios traumatólogos y fisios, he acabado un poco hasta los cojones de su falta de profesionalidad y atención: unos recetándote antiinflamatorios y despachándote en menos de 1 minuto, y otros poniéndote en maquinitas que no hacen nada y abandonándote durante los 20 minutos que duran las sesiones a precio de oro... He probado de todo pero no se van las molestias...

Así que bueno, por todo esto estoy buscando un deporte que hacer para estar en forma y tener relativamente buen cuerpo pero, como requisito imprescindible, que sea lo menos lesivo posible. Por ahora estoy yendo al gym pero es lo que digo, no puedo hacer muchos ejercicios y a la intensidad que quisiera, especialmente de piernas, porque se acentúan las molestias y dolores... He pensado en natación, ¿3-4 días por semana 1 hora, lo veríais bien? ¿Es efectivo?

Un saludo y gracias de antebrazo.

Resumen: por lesiones que llevo arrastrando y no se recuperan habiendo probado de todo, no puedo hacer ni el deporte que me gusta ni la mitad de ejercicios en el gym que quisiera. ¿Alguna alguna alternativa que sea lo menos lesiva posible y sea completa? He pensado en natación pero no sé si es muy efectiva...
Hola shur, te has cerrado el hilo tu solo. Natación y a disfrutar de una buena salud y estética

Saludos
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Viejo 08-nov-2019, 20:15   #14
GamingNinja
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de GamingNinja
 
May 2019 | 958 Mens.
Natación shur, la única lesión que puedes sufrir es en los hombros pero bajo circunstancias muy concretas. Pásate por nuestra plataforma si te interesa:

https://m.forocoches.com/foro/showthread.php?t=7465146

Ya somos casi 100
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Viejo 08-nov-2019, 20:15   #15
aleg
hazuki's boxer
 
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Ene 2006 | 5.839 Mens.
Lugar: palma de mallorca
Cita:
Originalmente Escrito por Pauninho Ver Mensaje
Poco lesivo solo se me ocurre natación y ciclismo. Los puedes combinar.
Ya te han dicho los dos mejores y me voy

tratos en mercadillos=Vandal:47 EOL:45 Ebay:273--[email protected]
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Viejo 08-nov-2019, 20:17   #16
Rubensan
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Rubensan
 
Ene 2007 | 19.775 Mens.
Lugar: Lleide

leon 1.8tsi

de oidas te diria que la natacion

todo lo que me gusta es inmoral, ilegal o engorda
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Viejo 08-nov-2019, 20:18   #17
Puma
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Puma
 
Jun 2019 | 3.613 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por Lander406 Ver Mensaje
Natación con diferencia.
Cita:
Originalmente Escrito por Gazpachito Ver Mensaje
Natación

Cualquier médico o fisioterapeuta te dirá lo mismo.
Cita:
Originalmente Escrito por Prandtl Ver Mensaje
La natación es una buena práctica
Cita:
Originalmente Escrito por A13ERT Ver Mensaje
natación y mejorar la flexibilidad para quizá mejorar tu estado actual
Cita:
Originalmente Escrito por E85_4ever Ver Mensaje
Natación
Cita:
Originalmente Escrito por GamingNinja Ver Mensaje
Natación shur, la única lesión que puedes sufrir es en los hombros pero bajo circunstancias muy concretas. Pásate por nuestra plataforma si te interesa:

https://m.forocoches.com/foro/showthread.php?t=7465146

Ya somos casi 100
Cita:
Originalmente Escrito por Alfa Centauri Ver Mensaje
Elíptica
Pues decidido entonces shurs, probaré, a ver si mejoro mi forma física sin lesionarme, porque macho parece que tenga los putos huesos de cristal y hago ejercicio, como bien.... y aún así me rompo

Gracias a todos shurhands.
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Viejo 08-nov-2019, 20:20   #18
bitx
ForoCoches: Miembro
 
Dic 2016 | 10.021 Mens.
Natación y pilates
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Viejo 08-nov-2019, 20:21   #19
baha
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de baha
 
Mar 2008 | 3.998 Mens.
Lugar: murcia

ford fiesta

0,60
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Viejo 08-nov-2019, 20:22   #20
PII
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de PII
 
Ene 2007 | 2.474 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por Puma Ver Mensaje
Buenas shurs.

Llevo ya un año y medio que me dejé, por lesiones, un deporte en el que tenía futuro y que practiqué durante casi 10 años. A estas alturas estoy un poco decaído porque me apetece mucho volver y a pesar de haberlo intentado en algunas ocasiones, las molestias y dolores persisten (tengo una tendinitis en ambas rodillas, un dolor en la inserción del tríceps en el codo, que a pesar de haberme hecho resonancias no ven nada, pero duele al estirar al completo el brazo; y un dolor punzante en el dedo gordo del pie a raíz de poner sobre él demasiada presión en la máquina de gemelos en el gym, que también me hicieron resonancias y no vieron nada, pero duele de la hostia al "ponerlo de puntillas"), y tras pasar por varios traumatólogos y fisios, he acabado un poco hasta los cojones de su falta de profesionalidad y atención: unos recetándote antiinflamatorios y despachándote en menos de 1 minuto, y otros poniéndote en maquinitas que no hacen nada y abandonándote durante los 20 minutos que duran las sesiones a precio de oro... He probado de todo pero no se van las molestias...

Así que bueno, por todo esto estoy buscando un deporte que hacer para estar en forma y tener relativamente buen cuerpo pero, como requisito imprescindible, que sea lo menos lesivo posible. Por ahora estoy yendo al gym pero es lo que digo, no puedo hacer muchos ejercicios y a la intensidad que quisiera, especialmente de piernas, porque se acentúan las molestias y dolores... He pensado en natación, ¿3-4 días por semana 1 hora, lo veríais bien? ¿Es efectivo?

Un saludo y gracias de antebrazo.

Resumen: por lesiones que llevo arrastrando y no se recuperan habiendo probado de todo, no puedo hacer ni el deporte que me gusta ni la mitad de ejercicios en el gym que quisiera. ¿Alguna alguna alternativa que sea lo menos lesiva posible y sea completa? He pensado en natación pero no sé si es muy efectiva...
Sabes que las lesiones se curan fortaleciendo, verdad?? Tres roturas parciales de Lca llevo yo, muchos dolores de rodillas,, La única solución, entrenar como un jabato,,
Vas a sufrir, lo vas a pasar mal, habrá ratos que vas a llorar, pero solo así se te pasarán los dolores y podrás practicar el deporte que te de la gana
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Viejo 08-nov-2019, 20:22   #21
HGP_11
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Feb 2014 | 2.093 Mens.
El sexo
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Viejo 08-nov-2019, 20:23   #22
gomechuelo
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Avatar de gomechuelo
 
Dic 2009 | 3.298 Mens.
Lugar: madrid

Seat leon mkIII

Natacion
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Viejo 08-nov-2019, 20:24   #23
emiypilu
*AutoBan Spam/Flood/Troll*
 
Mar 2009 | 2.911 Mens.

💲 Pulsa para donar

Natación y bienvenido sea tu cuerpoescombro
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Viejo 08-nov-2019, 20:26   #24
jud
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de jud
 
Nov 2015 | 8.724 Mens.
Lugar: Tgn

Opel

Clases dirigidas tipo Pilates. Tonificación, musculación y estiramientos. Impacto cero
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Viejo 08-nov-2019, 20:27   #25
pelexo
ForoCoches: Miembro
 
Jul 2004 | 12.632 Mens.
Lugar: pontevedra

civic 1.8 i-vtec & civic eg5 1.6 vtec esi

Cita:
Originalmente Escrito por pauninho Ver Mensaje
poco lesivo solo se me ocurre natación y ciclismo. Los puedes combinar.
+1
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Viejo 08-nov-2019, 20:28   #26
Waje
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Waje
 
Ago 2019 | 4.321 Mens.
Lugar: Madrid

Multipla

Natación.

Off topic. Soy el único perturbado que había leído "lesbico"?
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Viejo 08-nov-2019, 20:29   #27
neothot
 
Avatar de neothot
 
May 2004 | 8.540 Mens.
Lugar: Galicia.
El deporte es una actividad muy poco sana. Yo tengo una rodilla hecha mierda por culpa del fútbol. Casi todos los deportes te machacan algo a la larga: baloncesto, tenis, fútbol-sala, artes marciales...



Para los poyaviejas nos quedan los deportes sin impacto sobre las articulaciones, tipo natación, o ejercicios controlados en el gimnasio. Correr en asfalto mejor poco o nada.

Última edición por neothot fecha: 08-nov-2019 a las 20:31.
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Viejo 08-nov-2019, 20:30   #28
pelexo
ForoCoches: Miembro
 
Jul 2004 | 12.632 Mens.
Lugar: pontevedra

civic 1.8 i-vtec & civic eg5 1.6 vtec esi

Menos lesivo que hacer bicicleta de carretera, con una buena bici de tu talla... No se ne ocurre nada...

Y despues natacion...

Como ha sugerido un shur ahi arriba.
pelexo está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 08-nov-2019, 20:30   #29
rorro1987
ForoCoches: Miembro
 
Nov 2016 | 1.434 Mens.
Lugar: Toledo

Audi A4

Ballet
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Viejo 08-nov-2019, 20:31   #30
Mi16Gr
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Mi16Gr
 
Ago 2017 | 2.683 Mens.
Ciclismo, natación y elíptica pienso que te vendrán bien. No hay impacto por regla general y cuidarán tus articulaciones.

Procura poner bien las medidas en la bici, no es tan complicado. Y no forzar demasiado, que es cierto que a mí a veces me duelen algo las rodillas, pero fortaleciendo el músculo terminas por protegerte de las lesiones y ya no noto nada
Mi16Gr está desconectado   Responder Con Cita


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