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  Desesperación con hernia discal l5s1 ( TEMA SERIO )  
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Viejo 02-dic-2019, 21:01   #1
new_draks
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Abr 2005 | 9.199 Mens.
Desesperación con hernia discal l5s1 ( TEMA SERIO )

Vengo a escribir a Forocoches mi historia porque ya estoy llegando a un punto de desesperación y si hay algun traumatologo, fisioterapeuta, osteopata que me lea y me de su opinion se lo agradecere un monton

Hace 3 años y medio (mediados2016) empece con una pequeña molestia en la espalda, yo no le daba mucha importancia y seguia haciendo vida normal y jugando a futbol en un equipo de futbol 7 con limitaciones ya que no podia levantar la pierna, hasta que ya llego un día que al despejar un balon note un pinchazo en la espalda y tuve que parar. (diciembre 2017)

A partir de ahi vinieron las pruebas, y en una resonancia magnetica me vieron que tenia una protusion discal.
Me pincharon cortisona y mejoro el dolor, unos meses despues fui a peor y tras otra resonancia vieron que la protusion se habia convertido en hernia. (mediados 2018) Fui al traumatologo y me hicieron infiltraciones de cortisona directamente en el nervio tambien y algo me alivio pero poca cosa.

Ahi vino otro calvario, casi dos meses sin poder apenas moverme. Estuve en un osteopata pero no me soluciono nada y tuve que acabar pinchandome mas cortisona para al menos poder hacer vida normal. Descubri un sitio especializado en hernia discal y lesiones articulares y a traves de ejercicios conseguir "curarme"

Desde Noviembre 2018 a Octubre 2019 he estado muy bien, con dolores pero perfectamente soportables, empece a hacer bici (2200km en 2019 me he hecho) y diversos ejercicios para fortalecer mi musculatura.

El problema vino en Octubre de 2019 , sin razon aparente y de un dia para otro , note un dolor extremo, ni siquiera podia apoyar el pie era como si me clavaran un cuchillo en la espalda. A partir de ese mismo dia con antiinflamatorios y me mandaron tambien pastillas de cortisona.

Desde entonces llevo 2 meses con un monton de dolor. Obviamente fui al traumatologo y este me volvio a mandar inyectarme cortisona (la 4 vez ya) y me alivio, al menos ahora puedo caminar, aunque con bastante dolor.

Y ahora estoy otra vez estancado, despues de los pinchazos de cortisona me ha bajado algo el dolor pero sigo con muchos dolores y no se que hacer, lo unico que me dice el medico es que puedo tomar mas cortisona , seria la 5 vez y no me ofrecen ninguna solucion mas, realmente no se que hacer porque dicen que la cirugia tampoco es recomendable en mi caso. Si te pones a buscar en google existen millones de metodos para curar el dolor pero a mi no me ha aliviado nada.


Os dejo la ultima resonancia que me han hecho hace 2 meses para ver si por favor alguien me hace ver la luz o me recomendais a que especialista ir o lo que sea porque llevo 2 meses practicamente encerrado en casa y viviendo un calvario , todo esto con 31 años que tengo. Aparte de que tengo discartrosis y eso ya es incurable estoy jodido de por vida parece ser.

PD: Os aseguro que acudir a FC es ya una medida desesperada me he gastado mas de 1000€ en este tiempo y sigo con dolores y va a peor y en FC hay gente muy diversa y a veces puede sorprender el foro para bien

Si has leido todo esto - > Si crees que puedes ayudarme el ultimo resultado de mi Resonancia esta en este link -> https://imgur.com/a/hNKKQiC

Si te gusta el cine te espero en mi canal: https://www.youtube.com/channel/UCfA...uTJKNmckp0kFhw
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Viejo 02-dic-2019, 22:33   #2
new_draks
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Abr 2005 | 9.199 Mens.
up

Si te gusta el cine te espero en mi canal: https://www.youtube.com/channel/UCfA...uTJKNmckp0kFhw
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Viejo 02-dic-2019, 22:40   #3
Eric Prydz
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Mar 2016 | 2.162 Mens.
Que tipo de ejercicios hacías?

La clave es trabajar la musculatura (transverso del abdomen y multífidos básicamente) que te ayuda a estabilizar la columna y a proteger la zona lumbar. Para ello el Pilates dirigido es fundamental, si es pilates máquina mejor. Quizá en un principio de forma individual y en un futuro de forma grupal para abaratar costes y hacértelo más ameno.

Pero tienes que tener claro que es una patología que te acompañará siempre, si bien con la edad los síntomas suelen ir a menos. Si bien tienes que tener cuidado y prevenir futuras hernias, por ejemplo en L4-L5.
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Viejo 02-dic-2019, 22:50   #4
Gryphom
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Sep 2017 | 1.289 Mens.
Lugar: Gitañolandia

Alfombra Mágica Interdimensional

Cita:
Originalmente Escrito por new_draks Ver Mensaje
Vengo a escribir a Forocoches mi historia porque ya estoy llegando a un punto de desesperación y si hay algun traumatologo, fisioterapeuta, osteopata que me lea y me de su opinion se lo agradecere un monton

Hace 3 años y medio (mediados2016) empece con una pequeña molestia en la espalda, yo no le daba mucha importancia y seguia haciendo vida normal y jugando a futbol en un equipo de futbol 7 con limitaciones ya que no podia levantar la pierna, hasta que ya llego un día que al despejar un balon note un pinchazo en la espalda y tuve que parar. (diciembre 2017)

A partir de ahi vinieron las pruebas, y en una resonancia magnetica me vieron que tenia una protusion discal.
Me pincharon cortisona y mejoro el dolor, unos meses despues fui a peor y tras otra resonancia vieron que la protusion se habia convertido en hernia. (mediados 2018) Fui al traumatologo y me hicieron infiltraciones de cortisona directamente en el nervio tambien y algo me alivio pero poca cosa.

Ahi vino otro calvario, casi dos meses sin poder apenas moverme. Estuve en un osteopata pero no me soluciono nada y tuve que acabar pinchandome mas cortisona para al menos poder hacer vida normal. Descubri un sitio especializado en hernia discal y lesiones articulares y a traves de ejercicios conseguir "curarme"

Desde Noviembre 2018 a Octubre 2019 he estado muy bien, con dolores pero perfectamente soportables, empece a hacer bici (2200km en 2019 me he hecho) y diversos ejercicios para fortalecer mi musculatura.

El problema vino en Octubre de 2019 , sin razon aparente y de un dia para otro , note un dolor extremo, ni siquiera podia apoyar el pie era como si me clavaran un cuchillo en la espalda. A partir de ese mismo dia con antiinflamatorios y me mandaron tambien pastillas de cortisona.

Desde entonces llevo 2 meses con un monton de dolor. Obviamente fui al traumatologo y este me volvio a mandar inyectarme cortisona (la 4 vez ya) y me alivio, al menos ahora puedo caminar, aunque con bastante dolor.

Y ahora estoy otra vez estancado, despues de los pinchazos de cortisona me ha bajado algo el dolor pero sigo con muchos dolores y no se que hacer, lo unico que me dice el medico es que puedo tomar mas cortisona , seria la 5 vez y no me ofrecen ninguna solucion mas, realmente no se que hacer porque dicen que la cirugia tampoco es recomendable en mi caso. Si te pones a buscar en google existen millones de metodos para curar el dolor pero a mi no me ha aliviado nada.


Os dejo la ultima resonancia que me han hecho hace 2 meses para ver si por favor alguien me hace ver la luz o me recomendais a que especialista ir o lo que sea porque llevo 2 meses practicamente encerrado en casa y viviendo un calvario , todo esto con 31 años que tengo. Aparte de que tengo discartrosis y eso ya es incurable estoy jodido de por vida parece ser.

PD: Os aseguro que acudir a FC es ya una medida desesperada me he gastado mas de 1000€ en este tiempo y sigo con dolores y va a peor y en FC hay gente muy diversa y a veces puede sorprender el foro para bien

Si has leido todo esto - > Si crees que puedes ayudarme el ultimo resultado de mi Resonancia esta en este link -> https://imgur.com/a/hNKKQiC
En Malaga tienes 1 de los mejores de Europa...

Yo fui a su consulta porque un fisio en P. Banus no me tocaba hasta que este hombre me viera e hiciera un informe...

Yo estoy operado y con Nervio dañado...


Tomate muy enserio lo que tienes que puedes pasarlo muy mal con el paso de los años..La espalda y los daños cerebrales son de lo peor..

https://www.topdoctors.es/doctor/mig...arraez-sanchez

Para ser GRANDE...Primero hay que saber ser PEQUEÑO....
INVERFORO... QH quality
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Viejo 02-dic-2019, 22:53   #5
sviperv10
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Abr 2006 | 2.247 Mens.
Lugar: Toledo

renaul 19 1.9 dt

La acupuntura es tu amiga Shur. Suerte
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Viejo 02-dic-2019, 23:48   #6
new_draks
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Abr 2005 | 9.199 Mens.
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Originalmente Escrito por Eric Prydz Ver Mensaje
Que tipo de ejercicios hacías?

La clave es trabajar la musculatura (transverso del abdomen y multífidos básicamente) que te ayuda a estabilizar la columna y a proteger la zona lumbar. Para ello el Pilates dirigido es fundamental, si es pilates máquina mejor. Quizá en un principio de forma individual y en un futuro de forma grupal para abaratar costes y hacértelo más ameno.

Pero tienes que tener claro que es una patología que te acompañará siempre, si bien con la edad los síntomas suelen ir a menos. Si bien tienes que tener cuidado y prevenir futuras hernias, por ejemplo en L4-L5.
Ejercicios bastante suaves, con cuerdas o pesas de 2-3 kilos o con mi cuerpo (flexiones, dominadas..) tambien salia mucho en bici y incluso alguna pachanga de futbol.

¿El pilates de verdad es recomendable? He oido muchas cosas del Pilates, tanto buenas como malas para mi patologia. Tengo un pilates con maquinas cerca de casa...

Si te gusta el cine te espero en mi canal: https://www.youtube.com/channel/UCfA...uTJKNmckp0kFhw
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Viejo 02-dic-2019, 23:48   #7
new_draks
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de new_draks
 
Abr 2005 | 9.199 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por sviperv10 Ver Mensaje
La acupuntura es tu amiga Shur. Suerte
mas info shur?

Si te gusta el cine te espero en mi canal: https://www.youtube.com/channel/UCfA...uTJKNmckp0kFhw
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Viejo 02-dic-2019, 23:56   #8
CLAAS
Implementos agrícolas
 
Avatar de CLAAS
 
Dic 2014 | 4.566 Mens.
Mi madre pasó por algo similar. Antiinflamatorios, infiltraciones de cortisona, una anulación del nervio con radiofrrcuencia (o algo asi), infiltraciones varias... 3000 euros y sufrimiento para nada. Y no te pienses que después de aflojar ese dinero y quedar mal se preocupan por ti...

Al final se curó yendo a un fisio.
CLAAS está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 02-dic-2019, 23:59   #9
mandobledoble
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de mandobledoble
 
Oct 2008 | 2.794 Mens.
Lugar: cuenca

megane cc

Pilates me recomendaron a mi con una hernia como la tuya
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Viejo 03-dic-2019, 00:02   #10
Rabyken
GOT
 
Avatar de Rabyken
 
Feb 2018 | 949 Mens.
Lugar: Madrid

Seat Ibiza

Te lo upeo, siento no poder ayudarte
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Viejo 03-dic-2019, 00:03   #11
2JZ
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de 2JZ
 
Jun 2019 | 2.656 Mens.
Lugar: Tokyo

Toyota Supra MK IV

Todo el mundo que conozco con hernias, quitando la cirugía, bajar de peso y tabrajo de musculación de la zona, ya sea pesas, pilates, natación, lo que sea.
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Viejo 03-dic-2019, 00:04   #12
new_draks
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Abr 2005 | 9.199 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por Gryphom Ver Mensaje
En Malaga tienes 1 de los mejores de Europa...

Yo fui a su consulta porque un fisio en P. Banus no me tocaba hasta que este hombre me viera e hiciera un informe...

Yo estoy operado y con Nervio dañado...


Tomate muy enserio lo que tienes que puedes pasarlo muy mal con el paso de los años..La espalda y los daños cerebrales son de lo peor..

https://www.topdoctors.es/doctor/mig...arraez-sanchez
Gracias, a ti te opero ese doctor? Que tipo de hernia tenias y que tal estas post cirugia?

Si te gusta el cine te espero en mi canal: https://www.youtube.com/channel/UCfA...uTJKNmckp0kFhw
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Viejo 03-dic-2019, 00:05   #13
new_draks
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Abr 2005 | 9.199 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por CLAAS Ver Mensaje
Mi madre pasó por algo similar. Antiinflamatorios, infiltraciones de cortisona, una anulación del nervio con radiofrrcuencia (o algo asi), infiltraciones varias... 3000 euros y sufrimiento para nada. Y no te pienses que después de aflojar ese dinero y quedar mal se preocupan por ti...

Al final se curó yendo a un fisio.
yendo a un fisio se curo? de verdad? que tipo de tratamiento le hizo el fisio lo sabes?

Si te gusta el cine te espero en mi canal: https://www.youtube.com/channel/UCfA...uTJKNmckp0kFhw
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Viejo 03-dic-2019, 00:07   #14
Phantomx
Rey de Pruebas
 
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Ago 2006 | 9.472 Mens.
Lugar: Comunidad de Madrid

9-5 Aero 250 // 745i E65 333

Cita:
Originalmente Escrito por sviperv10 Ver Mensaje
La acupuntura es tu amiga Shur. Suerte
Pero... ¿Cómo te atreves? Vende un collar mágico ya que estás. Esta persona sufriendo y gastando dinero y tú recomendándole un "tratamiento" que no lo va a curar y que le va a costar dinero.

Yo intentaría obtener el mayor número de opiniones posibles de profesionales (No chamanes curanderos de periódico) y en base a eso encauzar una recuperación en la medida de lo posible.
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Viejo 03-dic-2019, 00:09   #15
Altruista
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Ago 2016 | 1.649 Mens.
Lugar: España

Peugeout

Te lo upeo para ver si alguien te puede ofrecer más luz
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Viejo 03-dic-2019, 00:11   #16
CLAAS
Implementos agrícolas
 
Avatar de CLAAS
 
Dic 2014 | 4.566 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por new_draks Ver Mensaje
yendo a un fisio se curo? de verdad? que tipo de tratamiento le hizo el fisio lo sabes?
Pues según el fisio (recomendado por el médico que nos tangó, no quedaban ya alternativas) era una inflamación del piramidal que pinza el nervio ciático (lesión del taxista).

Tuvo que dar bastantes sesiones y las primeras con bastante dolor. Primeramente masajes y con rodillos vibratorios. Y hielo a diario durante varias veces al día. Luego más tarde, cuando ya había bajado algo la inflamación, ondas de choque.

Para que te hagas una idea mi madre no era capaz de aguantar sentada ni durante la comida. Por la noche se despertaba y tenía que levantarse para mitigar el dolor. Por las mañanas le costaba horrores levantarse de la cama.

Última edición por CLAAS fecha: 03-dic-2019 a las 00:13.
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Viejo 03-dic-2019, 00:14   #17
cm1
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Jun 2014 | 1.055 Mens.
Lugar: Castellò

ibiza

De dónde eres shur?
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Viejo 03-dic-2019, 05:57   #18
sviperv10
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Abr 2006 | 2.247 Mens.
Lugar: Toledo

renaul 19 1.9 dt

Cita:
Originalmente Escrito por Phantomx Ver Mensaje
Pero... ¿Cómo te atreves? Vende un collar mágico ya que estás. Esta persona sufriendo y gastando dinero y tú recomendándole un "tratamiento" que no lo va a curar y que le va a costar dinero.

Yo intentaría obtener el mayor número de opiniones posibles de profesionales (No chamanes curanderos de periódico) y en base a eso encauzar una recuperación en la medida de lo posible.
No me atrevo a nada. Mi cuñada tiene una hernia lumbar. Y cuando ha estado llena de Dolores ha ido arrastrándose y ha salido andando. No te puedo decir más. Trabajo en sanidad y se que lo último que hay que hacer es operarse. Te hablo de lo que he visto nada mas

Edito. 20 euros se gastó. Yo creo que no es mucho dinero si la dicha es buena no?
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Viejo 03-dic-2019, 05:58   #19
sviperv10
ForoCoches: Miembro
 
Abr 2006 | 2.247 Mens.
Lugar: Toledo

renaul 19 1.9 dt

Cita:
Originalmente Escrito por new_draks Ver Mensaje
mas info shur?
Contestado más abajo Shur
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Viejo 03-dic-2019, 06:11   #20
tendillo
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de tendillo
 
Ago 2014 | 6.138 Mens.
Lugar: Do Pais da choiva
up . Suerte shur

Peña Celtista Forocoches, ALA CELTA!! socio nº169
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Viejo 03-dic-2019, 06:17   #21
Damm42
ForoCoches: Miembro
 
Jun 2015 | 1.593 Mens.
No veo ninguna resonancia, solo el informe
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Viejo 03-dic-2019, 06:19   #22
LittleG
ForoCoches: Miembro
 
Feb 2011 | 734 Mens.
Lugar: Manhattan

Opel Vectra 1.8//VW Golf V

Cita:
Originalmente Escrito por new_draks Ver Mensaje
Vengo a escribir a Forocoches mi historia porque ya estoy llegando a un punto de desesperación y si hay algun traumatologo, fisioterapeuta, osteopata que me lea y me de su opinion se lo agradecere un monton

Hace 3 años y medio (mediados2016) empece con una pequeña molestia en la espalda, yo no le daba mucha importancia y seguia haciendo vida normal y jugando a futbol en un equipo de futbol 7 con limitaciones ya que no podia levantar la pierna, hasta que ya llego un día que al despejar un balon note un pinchazo en la espalda y tuve que parar. (diciembre 2017)

A partir de ahi vinieron las pruebas, y en una resonancia magnetica me vieron que tenia una protusion discal.
Me pincharon cortisona y mejoro el dolor, unos meses despues fui a peor y tras otra resonancia vieron que la protusion se habia convertido en hernia. (mediados 2018) Fui al traumatologo y me hicieron infiltraciones de cortisona directamente en el nervio tambien y algo me alivio pero poca cosa.

Ahi vino otro calvario, casi dos meses sin poder apenas moverme. Estuve en un osteopata pero no me soluciono nada y tuve que acabar pinchandome mas cortisona para al menos poder hacer vida normal. Descubri un sitio especializado en hernia discal y lesiones articulares y a traves de ejercicios conseguir "curarme"

Desde Noviembre 2018 a Octubre 2019 he estado muy bien, con dolores pero perfectamente soportables, empece a hacer bici (2200km en 2019 me he hecho) y diversos ejercicios para fortalecer mi musculatura.

El problema vino en Octubre de 2019 , sin razon aparente y de un dia para otro , note un dolor extremo, ni siquiera podia apoyar el pie era como si me clavaran un cuchillo en la espalda. A partir de ese mismo dia con antiinflamatorios y me mandaron tambien pastillas de cortisona.

Desde entonces llevo 2 meses con un monton de dolor. Obviamente fui al traumatologo y este me volvio a mandar inyectarme cortisona (la 4 vez ya) y me alivio, al menos ahora puedo caminar, aunque con bastante dolor.

Y ahora estoy otra vez estancado, despues de los pinchazos de cortisona me ha bajado algo el dolor pero sigo con muchos dolores y no se que hacer, lo unico que me dice el medico es que puedo tomar mas cortisona , seria la 5 vez y no me ofrecen ninguna solucion mas, realmente no se que hacer porque dicen que la cirugia tampoco es recomendable en mi caso. Si te pones a buscar en google existen millones de metodos para curar el dolor pero a mi no me ha aliviado nada.


Os dejo la ultima resonancia que me han hecho hace 2 meses para ver si por favor alguien me hace ver la luz o me recomendais a que especialista ir o lo que sea porque llevo 2 meses practicamente encerrado en casa y viviendo un calvario , todo esto con 31 años que tengo. Aparte de que tengo discartrosis y eso ya es incurable estoy jodido de por vida parece ser.

PD: Os aseguro que acudir a FC es ya una medida desesperada me he gastado mas de 1000€ en este tiempo y sigo con dolores y va a peor y en FC hay gente muy diversa y a veces puede sorprender el foro para bien

Si has leido todo esto - > Si crees que puedes ayudarme el ultimo resultado de mi Resonancia esta en este link -> https://imgur.com/a/hNKKQiC
Compi, yo desde los 18 años tengo 2 hernias(l4-l5 y l5-s1) y por mi experiencia te puedo decir que la manera de sufrir lo menos posible es apuntarse al gym y poner fuerte todo lo que rodea a la columna
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Viejo 03-dic-2019, 06:24   #23
aligator
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Mar 2011 | 1.466 Mens.
Hola Shur. Bici en exterior, correr, es decir, deportes que lleven impacto te va ir muy mal, deportes de giro, esquí, padel, golf mal tambien bici estática a mí me iba genial, pilates tambien bien. Fíjate que nivel de flexibilidad tienes si como temo no llegas ni de coña a tocarte los pies, el acortamiento de isquios ha sido la causa con los años de la hernia, por la rotación de la pelvis. Ves a fisio y que te los estire y te enseñe el como hacerlo. Tras mucho tiempo con malas épocas termine operandome y lo mejor del mundo 12 años con cero molestias, si quieres info de doctor y tipo de operación MP. Suerte que se la putada que estás sufriendo.

"Deee lujooo"
"7 nacionales con TREMALLETAS y toh"
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Viejo 03-dic-2019, 07:05   #24
Xavek
ForoCoches: Miembro
 
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Jul 2008 | 9.378 Mens.

Uno Blanco

Yo también tengo hernia discal, me tiré más de un año cojeando y a base de pastillas, solo mejore con el tiempo y a base de rehabilitación, después de eso me apunté a clases de pilates y la verdad que llevo dos años tú medio practicándolo y no he vuelto a recaer, noto que he fortalecido muchísimo la zona abdominal y lumbar, ahora me encuentro mejor físicamente, también he bajado algo de peso que todo ayuda.
Mucha gente cree que el pilates es cosa de mujeres, pero desde que empezé yo, cada día veo apuntarse más hombres.
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Viejo 03-dic-2019, 07:12   #25
Knightrider
Kartoffelman
 
Jul 2017 | 60 Mens.

4L

Sigo el hilo, estoy en una situación similar
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Viejo 03-dic-2019, 07:18   #26
hakurna
ForoCoches: Miembro
 
Nov 2017 | 976 Mens.

Yee

Te hago un up, que se lo desesperante que es una hernia de disco
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Viejo 03-dic-2019, 07:19   #27
Filemoncete
ForoCoches: Usuario
 
Avatar de Filemoncete
 
Nov 2017 | 25 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por Eric Prydz Ver Mensaje
Que tipo de ejercicios hacías?

La clave es trabajar la musculatura (transverso del abdomen y multífidos básicamente) que te ayuda a estabilizar la columna y a proteger la zona lumbar. Para ello el Pilates dirigido es fundamental, si es pilates máquina mejor. Quizá en un principio de forma individual y en un futuro de forma grupal para abaratar costes y hacértelo más ameno.

Pero tienes que tener claro que es una patología que te acompañará siempre, si bien con la edad los síntomas suelen ir a menos. Si bien tienes que tener cuidado y prevenir futuras hernias, por ejemplo en L4-L5.

Destacar este mensaje y añadir al trabajo de multífidos y transverso, el trabajo de activación glúteo que en muchos casos está inhibido y flexibilidad. Para hacer esto te será imprescindible que un profesional te guíe (fisio con osteopatia)

En mi caso después de dolores crónicos, de cantidades ingentes de dinero, de médicos y pruebas... Hice una "última" inversión en salud (ya desesperado) y acudí a un centro que conocí a traves de YouTube y sus vídeos didácticos. Me dieron una serie de conocimientos muy valiosos que en unos casos manifestaban los errores y en otros los aciertos que estaba o había cometido y a partir de ahí empezamos a trabajar y la cosa mejoró sorprendentemente..

Para que te hagas una idea:
- De pie no aguantaba más de 2' así que tenía que sentarme y la transición me suponía bastante dolor. Una vez "calmado" el dolor otra vez en pie y a repetir..
- Andar despacio me mata sin embargo correr bien.
- Levantarme de la cama "necesitaba" una grúa... Dormir boca abajo desterrado, solo de lado o modo tumba con almohada bajo las rodillas (para tener ligeramente flexionadas las piernas)
- El Fútbol en césped nose xq (mala activación abdomen creo) me carga las lumbares mucho. Y la defensa bajando el culo en sala también...
- Las dominadas tampoco se xq, me cargan las lumares.

Esa es mi experiencia personal...

Mucho ánimo 💪💪
Filemoncete está conectado ahora   Responder Con Cita
Viejo 03-dic-2019, 07:22   #28
oskarnog
until the lilltle crown
 
Avatar de oskarnog
 
Sep 2004 | 1.020 Mens.
Lugar: gipuzkoa basati

accord SR 2.3 NO Vtec (o sea no es Vtec, que no,cohones,que no hay distribucion rara de esas)

https://m.forocoches.com/foro/showth...529&highlight=

No sé si te servirá de algo. Animo, shur!
oskarnog está conectado ahora   Responder Con Cita
Viejo 03-dic-2019, 07:26   #29
Sheogorath
Príncipe de la Locura
 
Avatar de Sheogorath
 
Sep 2003 | 22.548 Mens.
Lugar: Islas Temblorosas

Wabbajack

Cita:
Originalmente Escrito por new_draks Ver Mensaje
Vengo a escribir a Forocoches mi historia porque ya estoy llegando a un punto de desesperación y si hay algun traumatologo, fisioterapeuta, osteopata que me lea y me de su opinion se lo agradecere un monton

Hace 3 años y medio (mediados2016) empece con una pequeña molestia en la espalda, yo no le daba mucha importancia y seguia haciendo vida normal y jugando a futbol en un equipo de futbol 7 con limitaciones ya que no podia levantar la pierna, hasta que ya llego un día que al despejar un balon note un pinchazo en la espalda y tuve que parar. (diciembre 2017)

A partir de ahi vinieron las pruebas, y en una resonancia magnetica me vieron que tenia una protusion discal.
Me pincharon cortisona y mejoro el dolor, unos meses despues fui a peor y tras otra resonancia vieron que la protusion se habia convertido en hernia. (mediados 2018) Fui al traumatologo y me hicieron infiltraciones de cortisona directamente en el nervio tambien y algo me alivio pero poca cosa.

Ahi vino otro calvario, casi dos meses sin poder apenas moverme. Estuve en un osteopata pero no me soluciono nada y tuve que acabar pinchandome mas cortisona para al menos poder hacer vida normal. Descubri un sitio especializado en hernia discal y lesiones articulares y a traves de ejercicios conseguir "curarme"

Desde Noviembre 2018 a Octubre 2019 he estado muy bien, con dolores pero perfectamente soportables, empece a hacer bici (2200km en 2019 me he hecho) y diversos ejercicios para fortalecer mi musculatura.

El problema vino en Octubre de 2019 , sin razon aparente y de un dia para otro , note un dolor extremo, ni siquiera podia apoyar el pie era como si me clavaran un cuchillo en la espalda. A partir de ese mismo dia con antiinflamatorios y me mandaron tambien pastillas de cortisona.

Desde entonces llevo 2 meses con un monton de dolor. Obviamente fui al traumatologo y este me volvio a mandar inyectarme cortisona (la 4 vez ya) y me alivio, al menos ahora puedo caminar, aunque con bastante dolor.

Y ahora estoy otra vez estancado, despues de los pinchazos de cortisona me ha bajado algo el dolor pero sigo con muchos dolores y no se que hacer, lo unico que me dice el medico es que puedo tomar mas cortisona , seria la 5 vez y no me ofrecen ninguna solucion mas, realmente no se que hacer porque dicen que la cirugia tampoco es recomendable en mi caso. Si te pones a buscar en google existen millones de metodos para curar el dolor pero a mi no me ha aliviado nada.


Os dejo la ultima resonancia que me han hecho hace 2 meses para ver si por favor alguien me hace ver la luz o me recomendais a que especialista ir o lo que sea porque llevo 2 meses practicamente encerrado en casa y viviendo un calvario , todo esto con 31 años que tengo. Aparte de que tengo discartrosis y eso ya es incurable estoy jodido de por vida parece ser.

PD: Os aseguro que acudir a FC es ya una medida desesperada me he gastado mas de 1000€ en este tiempo y sigo con dolores y va a peor y en FC hay gente muy diversa y a veces puede sorprender el foro para bien

Si has leido todo esto - > Si crees que puedes ayudarme el ultimo resultado de mi Resonancia esta en este link -> https://imgur.com/a/hNKKQiC

Si ves que va a más opérate. Da por culo lo máximo posible o si no tira de privada. Yo viví algo parecido a lo tuyo, pero con L4-L5. Lo que a mi me ha ayudado de no tener que pasar por el quirófano ha sido hacer mucho ejercicio y fortalecer al máximo la zona, mientras que tampoco me pasaba para forzarla.



Caso muy muy complicado. Yo porque en su momento me salvé pero pasé un par de años en la cuneta muy jodido como tú.



Ánimo shur. Cualquier cosa mp.

Los Daedra son la encarnación del cambio. Cambio y permanencia. Yo no soy diferente, excepto en las cosas en las que sí lo soy.
Sheogorath está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 03-dic-2019, 07:26   #30
Chris.-
Shake the disease
 
Avatar de Chris.-
 
Dic 2011 | 2.194 Mens.
Lugar: Madrid
Cita:
Originalmente Escrito por Filemoncete Ver Mensaje
Destacar este mensaje y añadir al trabajo de multífidos y transverso, el trabajo de activación glúteo que en muchos casos está inhibido y flexibilidad. Para hacer esto te será imprescindible que un profesional te guíe (fisio con osteopatia)

En mi caso después de dolores crónicos, de cantidades ingentes de dinero, de médicos y pruebas... Hice una "última" inversión en salud (ya desesperado) y acudí a un centro que conocí a traves de YouTube y sus vídeos didácticos. Me dieron una serie de conocimientos muy valiosos que en unos casos manifestaban los errores y en otros los aciertos que estaba o había cometido y a partir de ahí empezamos a trabajar y la cosa mejoró sorprendentemente..

Para que te hagas una idea:
- De pie no aguantaba más de 2' así que tenía que sentarme y la transición me suponía bastante dolor. Una vez "calmado" el dolor otra vez en pie y a repetir..
- Andar despacio me mata sin embargo correr bien.
- Levantarme de la cama "necesitaba" una grúa... Dormir boca abajo desterrado, solo de lado o modo tumba con almohada bajo las rodillas (para tener ligeramente flexionadas las piernas)
- El Fútbol en césped nose xq (mala activación abdomen creo) me carga las lumbares mucho. Y la defensa bajando el culo en sala también...
- Las dominadas tampoco se xq, me cargan las lumares.

Esa es mi experiencia personal...

Mucho ánimo 💪💪
Si puedes decir qué centro/fisio es, estaría genial. Gracias shur.


Chris.- está desconectado   Responder Con Cita


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