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  Ducharme con Agua Fría Todas las Mañanas me cambió la Vida (RESPONDO PREGUNTAS)  
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Viejo 14-ene-2020, 00:25   #1
hammer_25
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Ene 2011 | 19.931 Mens.
Lugar: Ciudadano del mundo

alfa romeo

Smile Ducharme con Agua Fría Todas las Mañanas me cambió la Vida (RESPONDO PREGUNTAS)

Desde que lo hago, he notado una gran cantidad de beneficios, entre los que destacan:

-Menor o prácticamente nula propensión a resfriados.

-Tener menos dudas a la hora de tomar decisiones importantes,entrenas la mente para tomar acción en esos momentos en los que tienes que hacerlo, cuando se apodera el miedo irracional.

-Forma de entrenar la incomodidad voluntaria, en un mundo en el que la búsqueda del confort nos mata lentamente.

-Inmediatos niveles de energía y estables a lo largo del día, ya que por ejemplo, yo era de las personas que me costaba muchísimo arrancar por las mañanas, directamente no funcionaba bien cognitivamente hablando(básicamente estar adormilado) y tenía bajos niveles de energía.

Pero principalmente, todo esto lo hago ya que me gusta vivir una filosofía un tanto "estoica" Aqui os expongo fuente de Fitness Revolucionario:

LECCIÓN 3: INCOMODIDAD VOLUNTARIA

“Una gema no se pule sin fricción, al igual que un hombre no se perfecciona sin dolor” – Séneca

Los estoicos alertaban sobre la búsqueda continua de la comodidad, que ya infectaba la antigua sociedad romana.

No sólo debilita el cuerpo, también la mente. Séneca recomendaba dedicar varios días al mes a vestirse con ropa barata, comer poco y exponerse a los elementos, y preguntarse después “¿Es esto lo que tanto temía?”. Te darás cuenta de que eres mucho más fuerte de lo que crees. Ganarás poder sobre ti mismo.

No conocían el concepto de hormesis pero lo intuían. Sabían que el cuerpo es antifrágil, que nuestros genes requieren desafíos y que la incomodidad de hoy se recompensará mañana. Levantar 100Kg en peso muerto te parecerá difícil ahora, pero sométete a la incomodidad de la práctica y te será fácil en unos meses.

Nota: Nassim Taleb (autor de antifrágil) es también un auto-declarado estoico.


En resumen, el estrés (controlado) nos ayuda: entrenar, exponernos al frío y al calor, ayunar, caminar descalzos…

Los estoicos fueron los primeros en proponer la idea (hoy validada científicamente) de que la fuerza de voluntad funciona como un músculo. Cuanto más la ejercitas, más se fortalece. Los estoicos eran conocidos por su coraje y autocontrol. Eran capaces de hacer las cosas que otros temían y de no hacer aquellas a las que otros no podían resistirse. Eran dueños de sus acciones

PD1: Si alguien quiere informarse más sobre el tema, aquí hice un vídeo con sus beneficios y referencias al respecto

PD2: Si tenéis dudas de si hacerlo o no, siempre consultarlo con vuestro médico






Videos/recursos adicionales para complementar:





Más Recursos/Webs útiles:

https://www.fitnessrevolucionario.co...rpo-y-tu-vida/

¿Estás cansado de tener el mismo cuerpo? ¡Cumple tu sueño! PINCHA AQUÍ | Mi Instagram personal | Mi canal de YouTube

Última edición por hammer_25 fecha: 15-ene-2020 a las 13:16. Razón: info adicional
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Viejo 14-ene-2020, 00:26   #2
denir76
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Ene 2011 | 634 Mens.

Wartburg Trabant

Menor factura de gas
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Viejo 14-ene-2020, 00:26   #3
XRWK
Nananana lider!
 
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Ene 2015 | 4.841 Mens.
Lugar: Lugariano
Es pan pa hoy
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Viejo 14-ene-2020, 00:27   #4
El bileador
ForoCoches: Miembro
 
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Ene 2014 | 1.501 Mens.
No te engañes, lo que te pasa es que eres pobre y no lo admites
El bileador está desconectado   Responder Con Cita


Viejo 14-ene-2020, 00:27   #5
AlenenX
ForoCoches: Miembro
 
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Jun 2017 | 1.699 Mens.
Lugar: Málaga
Que os gusta pasarlo mal a algunos joder
AlenenX está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 00:27   #6
Satis
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Satis
 
Abr 2015 | 625 Mens.
Lugar: Groelandia
Cuánto tiempo llevas haciéndolo?

Satis está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 00:27   #7
hammer_25
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Ene 2011 | 19.931 Mens.
Lugar: Ciudadano del mundo

alfa romeo

Cita:
Originalmente Escrito por denir76 Ver Mensaje
Menor factura de gas
aparte de ello

¿Estás cansado de tener el mismo cuerpo? ¡Cumple tu sueño! PINCHA AQUÍ | Mi Instagram personal | Mi canal de YouTube
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Viejo 14-ene-2020, 00:27   #8
Insignia ST
El colega
 
Avatar de Insignia ST
 
Nov 2015 | 18.704 Mens.
Lugar: Canarias, España

Honda CR-Z GT

Reportado por spam

Citroën: me gustan los chevrones porque me sale de los cojones.
Insignia ST está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 00:28   #9
Kevincuadra
ForoCoches: Miembro
 
Feb 2018 | 142 Mens.
El agua fría por la mañana y caliente después de entrenar, la auténtica salud en cuerpo y mente
Kevincuadra está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 00:28   #10
Yairu
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Yairu
 
Jul 2018 | 2.393 Mens.
Hola Carlos
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Viejo 14-ene-2020, 00:28   #11
Entamoeba
ForoCoches: Miembro
 
Feb 2018 | 9.098 Mens.
El video es spamtoso
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Viejo 14-ene-2020, 00:28   #12
SuperVeloce
Better faster stronger
 
Avatar de SuperVeloce
 
Abr 2014 | 2.004 Mens.

Diablo SV

Yo prefiero despejarme con un café, que quieres que te diga
SuperVeloce está desconectado   Responder Con Cita


Viejo 14-ene-2020, 00:28   #13
lobitoloco
ForoCoches: Miembro
 
Ago 2019 | 3.766 Mens.
Lugar: LUGO

TRONCO MOVIL

Define fría en grados.

Hay gente q muere . Es peligroso
lobitoloco está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 00:28   #14
hammer_25
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de hammer_25
 
Ene 2011 | 19.931 Mens.
Lugar: Ciudadano del mundo

alfa romeo

Cita:
Originalmente Escrito por Satis Ver Mensaje
Cuánto tiempo llevas haciéndolo?
de manera contínua en plan(esto lo estaré haciendo siempre), llevo 2 meses ininterrumpidos, pero probándolo de manera intermitente y por periodos, desde hace 4 años

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Viejo 14-ene-2020, 00:29   #15
med1990
ForoCoches: Miembro
 
Ago 2018 | 478 Mens.
Lugar: Barcelona

Ford Focus

Cita:
Originalmente Escrito por hammer_25 Ver Mensaje
Desde que lo hago, he notado una gran cantidad de beneficios, entre los que destacan:

-Menor o prácticamente nula propensión a resfriados.

-Tener menos dudas a la hora de tomar decisiones importantes,entrenas la mente para tomar acción en esos momentos en los que tienes que hacerlo, cuando se apodera el miedo irracional.

-Forma de entrenar la incomodidad voluntaria, en un mundo en el que la búsqueda del confort nos mata lentamente.

-Inmediatos niveles de energía y estables a lo largo del día, ya que por ejemplo, yo era de las personas que me costaba muchísimo arrancar por las mañanas, directamente no funcionaba bien cognitivamente hablando y tenía bajos niveles de energía.


PD: Si alguien quiere informarse más sobre el tema, aquí hice un vídeo con sus beneficios y referencias al respecto


Timothy Ferrys.

De nada
med1990 está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 00:29   #16
El Furlas
ForoCoches: Usuario
 
Avatar de El Furlas
 
Nov 2019 | 282 Mens.
Lugar: Barcelona

Ford Focus

Si sobretodo ahora que estamos a 0 grados por la mañana
El Furlas está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 00:29   #17
ManuChaoPescao
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de ManuChaoPescao
 
Nov 2014 | 2.744 Mens.
Lugar: Aragón
A mí me encanta pero en invierno soy incapaz. Para el pelo, la piel y dicen que para quemar calorías también es cojonudo.
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Viejo 14-ene-2020, 00:29   #18
Witizer
En crisis existencial
 
Avatar de Witizer
 
Jun 2008 | 6.576 Mens.
Lugar: Reino Arrejuntado
Yo conozco a una mujer que se baña en el Mar del Norte todos los domingos del año...

Witizer está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 00:30   #19
kaunos
AutöCarSpaIn/Flöid/Trölli
 
Avatar de kaunos
 
Feb 2012 | 11.966 Mens.

Nov 2009 | 11.449 Mens.

No te lo crees ni tú con agua fría ni de coña así según sale del grifo no me lo creo otra cosa es templada

kaunos está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 00:30   #20
Kouroku
Nogal cósmico
 
Avatar de Kouroku
 
Ene 2016 | 18.874 Mens.
Lugar: València

Seat Leon

Suenas a psicólogo de la uned, cuanta tontería

Anime was a mistake
AniList | Insta
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Viejo 14-ene-2020, 00:30   #21
Wisel Wisel
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Wisel Wisel
 
Nov 2016 | 2.550 Mens.
Lugar: Madrid

La nave del CyberClub

Todo comprobado científicamente por supuesto
Wisel Wisel está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 00:30   #22
Digital Delay
ForoCoches: Miembro
 
Dic 2017 | 891 Mens.
Los huevos como canicas
Digital Delay está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 00:30   #23
Matejki
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Matejki
 
Oct 2013 | 929 Mens.
Lugar: Madrid
No, gracias
Matejki está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 00:31   #24
Soraka
La hija de las estrellas
 
Avatar de Soraka
 
Ene 2019 | 4.951 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por hammer_25 Ver Mensaje
Desde que lo hago, he notado una gran cantidad de beneficios, entre los que destacan:

-Menor o prácticamente nula propensión a resfriados.

-Tener menos dudas a la hora de tomar decisiones importantes,entrenas la mente para tomar acción en esos momentos en los que tienes que hacerlo, cuando se apodera el miedo irracional.

-Forma de entrenar la incomodidad voluntaria, en un mundo en el que la búsqueda del confort nos mata lentamente.

-Inmediatos niveles de energía y estables a lo largo del día, ya que por ejemplo, yo era de las personas que me costaba muchísimo arrancar por las mañanas, directamente no funcionaba bien cognitivamente hablando y tenía bajos niveles de energía.


PD1: Si alguien quiere informarse más sobre el tema, aquí hice un vídeo con sus beneficios y referencias al respecto

PD2: Si tenéis dudas de si hacerlo o no, siempre consultarlo con vuestro médico





buen SPAM
Soraka está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 00:31   #25
Dowell
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Dowell
 
May 2013 | 8.642 Mens.
Lugar: Forocoches: Miembro

Forocoches: Miembro

A mi me revuelve el estómago y me entran ganas de cagar en casa cosa que no me gusta porque yo quiero cagar en el trabajo.

"En el cielo las estrellas, en el prado el alambrado y en la raja de tu culo mi chorizo colorado"
Dowell está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 00:31   #26
Dra
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Avatar de Dra
 
May 2019 | 1.335 Mens.
Lugar: Istanbul

Tesla roadster 2020

Fría a cuantos grados más o menos?
Dra está conectado ahora   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 00:31   #27
bertocat
"Friki kurdi"
 
Avatar de bertocat
 
May 2011 | 19.304 Mens.
Lugar: Barcelona

VW Golf TSI 1.5

pillo hidrocución

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Viejo 14-ene-2020, 00:31   #28
hammer_25
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de hammer_25
 
Ene 2011 | 19.931 Mens.
Lugar: Ciudadano del mundo

alfa romeo

Cita:
Originalmente Escrito por lobitoloco Ver Mensaje
Define fría en grados.

Hay gente q muere . Es peligroso
acabo de actualizar el post con más info adicional(videos).

grados, 2 a -1 grados, lo que hace en Madrid en invierno y recién venida el agua fresquita de la sierra

¿Estás cansado de tener el mismo cuerpo? ¡Cumple tu sueño! PINCHA AQUÍ | Mi Instagram personal | Mi canal de YouTube
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Viejo 14-ene-2020, 00:31   #29
King_of_kings
ForoCoches: Miembro
 
Feb 2014 | 916 Mens.
Yo no seria capaz, me faltaría el aire y entraría en convulsiones.
King_of_kings está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 00:32   #30
Kingcito
Shurmachaca
 
Avatar de Kingcito
 
Feb 2014 | 6.423 Mens.
Lugar: Salamanca
Yo lo hacia en verano hasta que me la mangué bien mangada
Kingcito está desconectado   Responder Con Cita


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