Ducharme con Agua Fría Todas las Mañanas me cambió la Vida (RESPONDO PREGUNTAS)

[hammer_25]

Desde que lo hago, he notado una gran cantidad de beneficios, entre los que destacan:

-Menor o prácticamente nula propensión a resfriados.

-Tener menos dudas a la hora de tomar decisiones importantes,entrenas la mente para tomar acción en esos momentos en los que tienes que hacerlo, cuando se apodera el miedo irracional.

-Forma de entrenar la incomodidad voluntaria, en un mundo en el que la búsqueda del confort nos mata lentamente.

-Inmediatos niveles de energía y estables a lo largo del día, ya que por ejemplo, yo era de las personas que me costaba muchísimo arrancar por las mañanas, directamente no funcionaba bien cognitivamente hablando(básicamente estar adormilado) y tenía bajos niveles de energía.

Pero principalmente, todo esto lo hago ya que me gusta vivir una filosofía un tanto "estoica" Aqui os expongo fuente de Fitness Revolucionario:

LECCIÓN 3: INCOMODIDAD VOLUNTARIA
“Una gema no se pule sin fricción, al igual que un hombre no se perfecciona sin dolor” – Séneca

Los estoicos alertaban sobre la búsqueda continua de la comodidad, que ya infectaba la antigua sociedad romana.

No sólo debilita el cuerpo, también la mente. Séneca recomendaba dedicar varios días al mes a vestirse con ropa barata, comer poco y exponerse a los elementos, y preguntarse después “¿Es esto lo que tanto temía?”. Te darás cuenta de que eres mucho más fuerte de lo que crees. Ganarás poder sobre ti mismo.

No conocían el concepto de hormesis pero lo intuían. Sabían que el cuerpo es antifrágil, que nuestros genes requieren desafíos y que la incomodidad de hoy se recompensará mañana. Levantar 100Kg en peso muerto te parecerá difícil ahora, pero sométete a la incomodidad de la práctica y te será fácil en unos meses.

Nota: Nassim Taleb (autor de antifrágil) es también un auto-declarado estoico.


En resumen, el estrés (controlado) nos ayuda: entrenar, exponernos al frío y al calor, ayunar, caminar descalzos…

Los estoicos fueron los primeros en proponer la idea (hoy validada científicamente) de que la fuerza de voluntad funciona como un músculo. Cuanto más la ejercitas, más se fortalece. Los estoicos eran conocidos por su coraje y autocontrol. Eran capaces de hacer las cosas que otros temían y de no hacer aquellas a las que otros no podían resistirse. Eran dueños de sus acciones

PD1: Si alguien quiere informarse más sobre el tema, aquí hice un vídeo con sus beneficios y referencias al respecto

PD2: Si tenéis dudas de si hacerlo o no, siempre consultarlo con vuestro médico

Videos/recursos adicionales para complementar:

Más Recursos/Webs útiles:

https://www.fitnessrevolucionario.co...rpo-y-tu-vida/

[denir76]

Menor factura de gas

[XRWK]

Es pan pa hoy

[El bileador]

No te engañes, lo que te pasa es que eres pobre y no lo admites

[AlenenX]

Que os gusta pasarlo mal a algunos joder

[hammer_25]

Originalmente Escrito por denir76

Menor factura de gas

aparte de ello

[Insignia ST]

Reportado por spam

[Kevincuadra]

El agua fría por la mañana y caliente después de entrenar, la auténtica salud en cuerpo y mente

[Yairu]

Hola Carlos

[Entamoeba]

El video es spamtoso

[SuperVeloce]

Yo prefiero despejarme con un café, que quieres que te diga

[lobitoloco]

Define fría en grados.

Hay gente q muere . Es peligroso

[hammer_25]

Originalmente Escrito por Satis

Cuánto tiempo llevas haciéndolo?

de manera contínua en plan(esto lo estaré haciendo siempre), llevo 2 meses ininterrumpidos, pero probándolo de manera intermitente y por periodos, desde hace 4 años

[med1990]

Originalmente Escrito por hammer_25

Desde que lo hago, he notado una gran cantidad de beneficios, entre los que destacan:

-Menor o prácticamente nula propensión a resfriados.

-Tener menos dudas a la hora de tomar decisiones importantes,entrenas la mente para tomar acción en esos momentos en los que tienes que hacerlo, cuando se apodera el miedo irracional.

-Forma de entrenar la incomodidad voluntaria, en un mundo en el que la búsqueda del confort nos mata lentamente.

-Inmediatos niveles de energía y estables a lo largo del día, ya que por ejemplo, yo era de las personas que me costaba muchísimo arrancar por las mañanas, directamente no funcionaba bien cognitivamente hablando y tenía bajos niveles de energía.


PD: Si alguien quiere informarse más sobre el tema, aquí hice un vídeo con sus beneficios y referencias al respecto

Timothy Ferrys.

De nada

[El Furlas]

Si sobretodo ahora que estamos a 0 grados por la mañana

[ManuChaoPescao]

A mí me encanta pero en invierno soy incapaz. Para el pelo, la piel y dicen que para quemar calorías también es cojonudo.

[Witizer]

Yo conozco a una mujer que se baña en el Mar del Norte todos los domingos del año...

[Kouroku]

Suenas a psicólogo de la uned, cuanta tontería

[Wisel Wisel]

Todo comprobado científicamente por supuesto

[Digital Delay]

Los huevos como canicas

[Matejki]

No, gracias

[Soraka]

Originalmente Escrito por hammer_25

Desde que lo hago, he notado una gran cantidad de beneficios, entre los que destacan:

-Menor o prácticamente nula propensión a resfriados.

-Tener menos dudas a la hora de tomar decisiones importantes,entrenas la mente para tomar acción en esos momentos en los que tienes que hacerlo, cuando se apodera el miedo irracional.

-Forma de entrenar la incomodidad voluntaria, en un mundo en el que la búsqueda del confort nos mata lentamente.

-Inmediatos niveles de energía y estables a lo largo del día, ya que por ejemplo, yo era de las personas que me costaba muchísimo arrancar por las mañanas, directamente no funcionaba bien cognitivamente hablando y tenía bajos niveles de energía.


PD1: Si alguien quiere informarse más sobre el tema, aquí hice un vídeo con sus beneficios y referencias al respecto

PD2: Si tenéis dudas de si hacerlo o no, siempre consultarlo con vuestro médico

buen SPAM

[Dowell]

A mi me revuelve el estómago y me entran ganas de cagar en casa cosa que no me gusta porque yo quiero cagar en el trabajo.

[Dra]

Fría a cuantos grados más o menos?

[bertocat]

pillo hidrocución

[hammer_25]

Originalmente Escrito por lobitoloco

Define fría en grados.

Hay gente q muere . Es peligroso

acabo de actualizar el post con más info adicional(videos).

grados, 2 a -1 grados, lo que hace en Madrid en invierno y recién venida el agua fresquita de la sierra

[King_of_kings]

Yo no seria capaz, me faltaría el aire y entraría en convulsiones.

[Kingcito]

Yo lo hacia en verano hasta que me la mangué bien mangada

[Ratchets]

Originalmente Escrito por kaunos

No te lo crees ni tú con agua fría ni de coña así según sale del grifo no me lo creo otra cosa es templada

Jajaj opino igual. Si eso el cabron pone caliente y luego va quitando un poco de agua caliente hasta templar el ahua

[lobitoloco]

Originalmente Escrito por hammer_25

acabo de actualizar el post con más info adicional(videos).

grados, 2 a -1 grados, lo que hace en Madrid en invierno y recién venida el agua fresquita de la sierra

Deberías decir
Como hacerlo sin morir. Sin meterse de golpe por si alguien lo intenta