INICIO FORO
Regresar   Foro Coches > Zona General > General

 

Me e apuntado al gym y nose por donde empezar

 
Respuesta

 
Herramientas
Viejo 14-ene-2020, 18:42   #1
El_Pecado
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de El_Pecado
 
Jul 2019 | 298 Mens.
Lugar: Valencia

Citroen c3

Me e apuntado al gym y nose por donde empezar

Pues eso chicos quiero ponerme algo en forma mas que nada por salud y nose por donde empezar, me gustaria algun consejo si podeis ayudarme!😊

Disculpadme por escribir como el culo, suelo escribir en valenciano!

Última edición por El_Pecado fecha: 14-ene-2020 a las 19:30.
El_Pecado está desconectado   Responder Con Cita


Viejo 14-ene-2020, 18:42   #2
pranker
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de pranker
 
Nov 2018 | 1.483 Mens.
Empieza por escribir bien
pranker está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 18:43   #3
fabo
Miembro: ForoCoches
 
Avatar de fabo
 
Nov 2017 | 5.029 Mens.
Lugar: Málaga
Por ir
fabo está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 18:43   #4
PSKH
Jul 2012
 
Avatar de PSKH
 
Abr 2016 | 5.737 Mens.
Lugar: Santa Monica (California)

Porsche Panamera

por la eliptica, como los gordos

* Capitán del Arca Forocochera * - Ad Astra - Salvemos forocoches https://www.forocoches.com/foro/show....php?t=6413981
PSKH está desconectado   Responder Con Cita


Viejo 14-ene-2020, 18:43   #5
Vidalicius
que bien eh?
 
Avatar de Vidalicius
 
Jul 2011 | 3.109 Mens.
Lugar: del país de la mancuerna
Cardio y una rutina suave que te den los monitores que paesostan
Vidalicius está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 18:43   #6
Mariloli
*AutoBan Spam/Flood/Troll*
 
Jun 2019 | 1.396 Mens.
Lugar: Valencia
Yo me apuntaría a clases de repaso
Mariloli está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 18:44   #7
fuseprods
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de fuseprods
 
Jun 2014 | 2.617 Mens.
Lugar: Caceres / Madrid
Cita:
Originalmente Escrito por Vidalicius Ver Mensaje
Cardio y una rutina suave que te den los monitores que paesostan
This. Pregunta a los monitores y que se ganen el sueldo...
fuseprods está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 18:44   #8
KmeKona
ForoCoches: Usuario
 
Avatar de KmeKona
 
Ago 2018 | 710 Mens.
Lugar: El Norte

Seat Marbella

Te costará encontrar gente aquí que te aporte algo de valor
KmeKona está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 18:44   #9
23_Oleguer
ForoCoches:Miembro de 30c
 
Avatar de 23_Oleguer
 
Oct 2007 | 3.038 Mens.
Lugar: ¿De dónde soy o de dónde vengo?

VW California

Empieza haciendo series de 20 dominadas. La auténtica salud shur

"Hace tiempo dejé el alcohol, las drogas y las mujeres.Fueron los peores 20 minutos de mi vida." George Best
23_Oleguer está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 18:44   #10
Highwave
*AutoBan Spam/Flood/Troll*
 
Jul 2017 | 1.250 Mens.
Lugar: Aluche

Seat Ibiza 2019

pecho biceps pecho biceps espalda triceps y pecho biceps
Highwave está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 18:45   #11
Philip.J.Fry
Discrepo
 
Avatar de Philip.J.Fry
 
Mar 2014 | 7.170 Mens.
Lugar: Nueva Nueva York

Nave de Planet Express

Por lo máquina esa con forma de H

Manteneos discrepantes.
Philip.J.Fry está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 18:45   #12
blacked
*AutοBаn Spаm/Flood/Troǁ*
 
Avatar de blacked
 
Jun 2018 | 4.502 Mens.
Date un tour por todas las máquinas y pruébalas sin poner peso apenas
blacked está desconectado   Responder Con Cita


Viejo 14-ene-2020, 18:45   #13
Mike_SpriGGaN
*AutoBan Spam/Flood/Troll*
 
Feb 2015 | 2.772 Mens.
Lugar: Caños de Meca

Seat ibiza

Empieza por comprarte un diccionario y ya luego si eso entrenas el cerebro
Mike_SpriGGaN está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 18:45   #14
[email protected]
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de zalamer@
 
Jun 2018 | 3.441 Mens.
Lugar: España

seat panda

Cita:
Originalmente Escrito por El_Pecado Ver Mensaje
Pues eso chicos quiero ponerme algo en forma mas que nada por salud y nose por donde empezar, me gustaria algun consejo si podeis ayudarme!😊
empieza por el ciclo sano que si no es perder el tiempo...
zalamer@ está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 18:46   #15
Rio79
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Rio79
 
Mar 2019 | 222 Mens.
Preguntale a los monitores, pero especifica que no quieres ponerte como Coreano Natty.
Rio79 está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 18:47   #16
Motosierro08
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Motosierro08
 
Jun 2018 | 1.075 Mens.
Lugar: Alicante

Foro Focus + Suzuki bandit 600 s

Ir al gym más de dos días ( lo veo a diario con la gente nueva)
Motosierro08 está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 18:48   #17
Panhead
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Panhead
 
Nov 2017 | 5.642 Mens.

Skoda Octavia 1.9 TDi

A lo grande, entrenando piernas.
Panhead está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 18:50   #18
Guguel
Vicepresidente ejecutivo
 
Avatar de Guguel
 
Oct 2012 | 5.422 Mens.
Lugar: Cantabria
Pregunta donde se puede comprar un poco de maná guiño guiño.
Guguel está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 18:51   #19
Borjamari
Cowboy From Hell
 
Avatar de Borjamari
 
Jul 2019 | 1.057 Mens.
Lugar: Madrid

Un coche naranja

Buscate x ahí "rutina full body", es lo mejor para empezar.
Borjamari está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 18:53   #20
FakPoland
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de FakPoland
 
Ene 2017 | 1.171 Mens.
Por el contacto cero
FakPoland está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 18:53   #21
Feniks
Bable
 
Avatar de Feniks
 
Ago 2015 | 8.605 Mens.
Lugar: VB
si lo que quieres es perder peso empieza haciendo cardio:

elíptica, bicicleta y cinta

si estás muy pasado de peso no corras en la cinta, mejor ponte a andar a buen ritmo y a medida que te vaya costando menos esfuerzo te subes el nivel

luego con el tiempo te puedes poner en las máquinas a levantar algo de peso, pero de momento yo me concentraría en el cardio

veo a mucha gente con bastante sobrepeso haciendo abdominales y corriendo los primeros días, pero personalmente me parece la mejor manera de cogerle asco al gimnasio y dejarlo a las dos semanas

ve poco a poco con el cardio, pierde peso, coge fondo y más adelante ya te pones con otros ejercicios

tómatelo como un videjouego en el que tienes que ir superando niveles, cada vez con mayor dificultad y no te marques fechas, piensa que es un cambio en tu estilo de vida, no es una carrera de velocidad, es de resistencia

ánimo

And he never forgave… and he never forgot
Feniks está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 18:54   #22
FrankMG
505
 
Avatar de FrankMG
 
Ene 2014 | 4.624 Mens.
Así tampoco vas a follar

FrankMG está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 19:01   #23
skanux
Miembro premium ⭐
 
Avatar de skanux
 
Jul 2014 | 8.599 Mens.
Lugar: Terraqueo

Renault Alpine

Haz una push-pull con frecuencia dos, con básicos y sus progresiones, con RIR y ROMS completas.

La primera compañía tiene más huevos que botas y no hay estrellas en el cielo para taparnos las pelotas.
skanux está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 14-ene-2020, 19:03   #24
Maximø
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Maximø
 
Nov 2017 | 3.209 Mens.
Lugar: Emerita Augusta
puedes empezar limpiando el baño

╭∩ ( ° ʖ °)╭∩╮
Maximø está desconectado   Responder Con Cita


Respuesta

Regresar   Inicio | Foro Coches > Zona General > General
Herramientas


 [ VERSIÓN MÓVIL ]
Info Legal | Privacidad | Cookies | Notificaciones | Normas de uso | Updates | Ayuda | Invitaciones | Contacto