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  -Josant Personal Trainer- (Tu entrenador personal online) Vol. II  
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Viejo 20-ene-2020, 12:18   #1
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Lugar: Actividad Física y Salud

Entrenador Personal Online

-Josant Personal Trainer- (Tu entrenador personal online) Vol. II



Bienvenidos a mi segundo volumen. Ofrezco mi servicio de entrenador personal online para así poder ayudar a cualquier persona a conseguir su objetivo .


¡AHORA MAS QUE NUNCA MANTENTE ACTIVO!


En estos tiempos, es necesario mantenerse activo. El ejercicio, en general y de forma habitual, mejora el sistema inmune. Por este motivo, ahora más que nunca, debemos de establecer una rutina diaria de ejercicio y ayudar a nuestro cuerpo a mantenerse fuerte.

El ejercicio físico es considerando un medicamento que tiene un efecto como vacuna ya que previene muchas de las patologías crónicas propias de la sociedad actual, una sociedad con falta de movimiento; y también como tratamiento, ya que mejora la calidad de vida. Sobre todo, esto hay muchas evidencias físicas, pero es como todo, hay que tomar este medicamento.



¿QUIÉN SOY?

En primer lugar, me gustaría presentarme. Mi nombre es José Antonio, pero soy conocido como Josant. Desde siempre me ha apasionado el mundo de la actividad física y la salud.
Cuando termine mi grado, me di cuenta de que quería ayudar a la gente, ya que hoy en día, hay mucha desinformación y un gran intrusismo en nuestro sector por internet. Hay que saber bien elegir las fuentes de donde hay que sustraer información. Por ese mismo motivo, me anime a comenzar aquí, en Forocoches, un servicio de entrenamiento personal online. Fue lo mejor que pude hacer. Me ha dado la oportunidad de conocer a grandes personas. De hacer grandes amigos. Y lo mas importante, dar lo mejor de mi mismo.

Mi filosofía/metodología que sigo es establecer un programa de entrenamiento según tus objetivos. Me adapto totalmente a tus preferencias y circunstancias, por lo que no voy a tener ningún problema a la hora de realizar el plan de entrenamiento, así como el plan nutricional. Al fin y al cabo, tengo que adaptar todo a tus preferencias, y no adaptarte a ti a mis gustos o preferencias. De esta manera todo es mejor y vas a poder disfrutar más.

Si has llegado hasta aquí es porque te has propuesto cambios en tu vida. Este camino puede ser más fácil de lo que crees si lo realizas al lado de la persona adecuada. Tu salud y tu cuerpo no pueden ser guiados por la experiencia solamente, sino que se requiere de mucha formación de calidad para ayudar a las personas, y no hay nada mejor que con el asesoramientos de una persona formada, cualificada y experimentada en ello.



MI FORMACIÓN:


-Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFD).

- Máster en Investigación en Actividad Física y Deporte.

- Máster de Entrenador Personal, Prevención y Readaptación Físico-Deportiva.

- Curso de Entrenador Personal y Fitness (LEVEL 3).

- Curso de Ciclo Indoor.

- Entrenamiento Funcional del Core.

- Entrenamiento ABD y Suelo Pélvico.

- Curso de Coaching y Motivación Personal.

- Y multitud de Seminarios, Webinar, Ponencias, etc...



PLANIFICACIONES ENFOCADAS A:

● Aumento de masa muscular.

● Obesidad o pérdida de grasa (tejido adiposo).

● Prevención y readaptación de lesiones: (Lumbalgia, Hernia discal, Escoliosis, LCA, Esguince de tobillo, Micro-rotura o rotura muscular).

● Mejora de perfil aeróbico y anaeróbico.

● Preparación rendimiento deportivo y competición: (Running, Maratón, Triatlón, Iron Man, Atletismo, Fútbol, Natación, Ciclismo, Pádel, Baloncesto).

● Prepación de pruebas físicas (oposiciones): (Policía, bombero, guardia civil, árbitro de fútbol, etc…)

● Personas con patologías: (Obesidad, Diabetes, Hipertensión, Arritmias, Asma, Osteoporosis, Fibromialgia, Artritis, Artrosis).




MI SERVICIO INCLUYE:

- Cuestionario y evaluación inicial.

- Prescripción y planificación de plan de entrenamiento y nutricional detallada.


- Ajustes y optimización continua del plan de entrenamiento y nutricional: Si es necesario modificar algo del entrenamiento o de la nutrición, así lo haremos. No queremos perder el tiempo. Si algún ejercicio, te viene mal, se cambia. Si algun alimento, no te convence, se cambia. Si no hemos conseguido los resultados deseados durante la semana, modifícamos todo lo que haga falta para conseguir tu resultado.

- Control y valoración semanal: Mediante el seguimiento semanal (documento Excel)

- Contacto diario por correo y WhatsApp (sin límite de horario, preguntas contestadas en menos de 24 horas, garantizado al 100%).

- Análisis en vídeo de ejecución y técnica del ejercicio: Estaré encantado en que me envíes vídeos de aquellos ejercicios en los que quieras que le pegue un vistazo a la técnica del ejercicio. Visualizaré el vídeo y corregiremos la técnica para así poder sacarle el máximo provecho.

- Evaluación mensual de la composición corporal para verificar resultados del mes: Una vez terminado el mes (mesociclo), evaluaremos todos los resultados conseguidos durante este periodo para así seguir avanzando por el camino correcto.




DATOS A TENER EN CUENTA SOBRE MI SERVICIO:


-La planificación de entrenamiento/nutrición será totalmente individualizadas y personalizadas según tu objetivo y condición física.

-No prometo resultados inmediatos. No trabajo con resultados inmediatos. No creo en resultados inmediatos. En esto voy a ser muy sincero. No me gusta perder el tiempo y no me gusta que los demás lo pierdan tampoco. Si quieres una asesoría aquí estoy, pero si al cabo de 2 semanas de empezar vas a dejarlo porque no ves resultados, mejor ni empezamos. Básicamente porque será una pérdida de tiempo para ambos. Espero que se entienda esto último. Las cosas suelen tardar, y el que te prometa que en 2 semanas vas a estar bien, en mi opinión, te engaña y solo busca tu dinero. Antes de solicitar una asesoría ten muy en cuenta esto último que acabo de decir, por favor.

-El número de clientes está limitado a un número reducido de personas para así poder satisfacer las necesidades de cada uno de la mejor manera posible.

-No es imprescindible que vayas al gimnasio, tampoco hace falta que tengas gran material para entrenar, ya que hay muchas maneras de poder poner en forma tu cuerpo, te sorprenderás



PARA MAS INFORMACIÓN:


-Correo electrónico: [email protected]

-MP (Comentadme cual sería vuestro objetivo, para así poder responderos de forma especializada e individualizada)

- Web: http://josantpersonaltrainer.co.uk/

- Instagram: josant_personaltrainer


VALORACIONES Y PRUEBAS DE MIS ANTERIORES VOLUMENES (las cuales pude guardar de mis anteriores volúmenes antes de que me los borrarán):

































Última edición por oo_JSA_oo fecha: 23-abr-2020 a las 11:37.
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Viejo 20-ene-2020, 12:19   #2
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-Valoraciones-

Cita:
Originalmente Escrito por SHAKUR__ Ver Mensaje
Casi un año con el shur y muy bien, logré los objetivos que me plantee antes de tiempo, da seguimiento y motivación. La ultima parte he perdido algo pero por motivos personales. Lo recomiendo para quien necesite un guia para un desarrollo eficiente y eficaz.
Cita:
Originalmente Escrito por ant-tuning Ver Mensaje
Llevo más de un año con él y estoy encantado; todo perfecto y muy atento con las rutinas.
Cita:
Originalmente Escrito por w0nk Ver Mensaje
Estoy apunto de cumplir dos años con él y super bien. Es un entrenador atento y altamente cualificado, que sabe sobre lo que habla. Muy antento con las rutinas y además siempre con motivación. Si después de dos años sigo con él será por algo vaya. Gracias de nuevo Josant!!
Una lástima que le hayan borrado los otros volumenes, que es por donde le conocí.
Cita:
Originalmente Escrito por Patas De Peces Ver Mensaje
Llevo con Josant desde septiembre, a la vuelta de vacaciones.

Muy buen profesional y siempre atento, he notado muchisima mejoria desde que empece con el.

Totalmente recomendado.
Cita:
Originalmente Escrito por Oldplastik Ver Mensaje
He estado trabajando con Josant un tiempo y todo perfecto. Buena comunicación; dieta y plan de entrenamiento adaptados a lo que iba buscando. Resuelve las dudas muy rápido y con eficacia. Un buen profesional. Lo recomiendo.
Cita:
Originalmente Escrito por Elmasmolon Ver Mensaje
Hace más de 1 año, tuve la genial idea de empezar a trabajar con Josant para conseguir todos mis objetivos y poder sentirme como una persona nueva. Durante todo este tiempo, no solo he conseguido mi objetivo, si no que he conseguido otros objetivos, que hace 1 año era impensables para mi.

Espero poder seguir disfrutando durante mucho mas tiempo del servicio de Josant, para así ir superando mes a mes.

Recomiendo totalmente sus servicio, y ya veréis que tarde o temprano, todo llega.
Cita:
Originalmente Escrito por jescacjim Ver Mensaje
Gran profesional !! Vuelvo depsues de unos meses de inactividad. Resultados increíbles !
Cita:
Originalmente Escrito por Specter.H Ver Mensaje
Recomiendo su servicio, llevo varios meses con él y genial.
Cita:
Originalmente Escrito por mic666 Ver Mensaje
buenos días a [email protected], actualmente he contratado los servicios de josant y estoy muy contento, una nueva manera de entrenar y una alimentacion adecuada a mis gustos y fines, pienso que todo un acierto, por mi parte totalmente recomendable, un saludo.
Cita:
Originalmente Escrito por agosto87 Ver Mensaje
Hola, acabo de terminar los 6 meses que cogí con Josant y decir que me ha ido genial. He aprendido mucho en cuanto a como comer correctamente y sobre todo a como hacer una rutina de gimnasio. El resultado es que he perdido unos 7 kilos, a pesar de no haber seguido a rajatabla la dieta por viajes, navidades etc..

Lo recomiendo totalmente.
Cita:
Originalmente Escrito por Elmasmolon Ver Mensaje
Vuelvo a pasarme por el post para dejar el feedback sobre estos mas de dos años que llevo con Josant.
Durante todo este tiempo, he progresado de una manera que nunca me imaginaba. Ahora mismo estoy en el mejor estado físico que he podido estar en todo mis años de vida. Me siento mucho mejor, y sin duda ha merecido la pena todo este proceso.
Este estilo de vida es imprescindible en mi día a día, no puedo dejarlo. Es verdad que con paciencia y con objetivos reales, todo se consigue, solo se necesita ser contante y no decaer.

Agradezco a Josant su paciencia, su labor y su buen trabajo. Sin duda, vamos a seguir trabajando mucho mas tiempo juntos
Cita:
Originalmente Escrito por samus24 Ver Mensaje
Tercer mes con el servicio y muy contento, un crack y atento a cualquier detalle!
Cita:
Originalmente Escrito por mic666 Ver Mensaje
Buenas tardes, yo llevo desde principios de año con Josant y super contento con el servicio, muy atento y personalizado a tus necesidades, totalmente recomendable, un saludo.

p.d muchas gracias Jose por tu gran ayuda. un saludo. Michel
Cita:
Originalmente Escrito por ant-tuning Ver Mensaje
Otro año más con él!!! contento y muy buenos resultados,
Cita:
Originalmente Escrito por Bestiaparda Ver Mensaje
3 meses ya con Josant y muy contento, de momento buenos resultados. Era el plus de motivación que me faltaba, yo no sirvo para hacerme un planing y una dieta adecuada, con el todo es sencillo y nada monótono. Recomendable si estas convencido de darlo todo.
Cita:
Originalmente Escrito por Americanmen Ver Mensaje
Vuelvo a pasarme por el hilo para postear el gran trabajo que esta realizando Josant conmigo. Llevo en las asesorías mas de dos años y debo de decir que los resultados han sido increíbles.

Sobre su servicio: durante todo este tiempo Josant ha estado preocupándose por todo, ha ido variando entrenamiento y alimentación cada mes para que así no fuese siempre lo mismo.
Disfruto mucho comiendo variado, cada día es algo diferente. Sobre el entrenamiento, he conseguido volver a disfrutar del ejercicio en el gimnasio. Anteriormente era una obligación para mi, pero ahora, es algo imprescindible en mi día a día. Cuando toca descansar, me siento raro.
Es un excelente entrenador y una gran persona. Excelente comunicación en todo momento y si he tenido alguna duda, me la ha resuelto en tiempo record, siempre esta ahi cuando lo necesito.
Me veo obligado a renovar un año mas, porque si algo va bien, ¿para que cambiarlo?

Lo dicho, recomiendo plenamente las asesorías de Josant, se toma mucho interés en su trabajo.

Muchas gracias por haberme ayudado. Eternamente agradecido
Cita:
Originalmente Escrito por joose Ver Mensaje
Bueno pues después de acabar los primeros 3 meses opino.
Mi objetivo es la pérdida de peso, y de momento vamos muy bien. En estos 3 meses la pérdida de peso ha sido 15.3kg, todo esto sin pasar nada de hambre y comiendo unas cantidades buenas.
El está muy atento a todo, cualquier duda que tienes la responde sin problema y rápido. Se adapta a lo que le pidas tanto en nutrición como en ejercicios.
Por mi parte tiene un 10 y todo aquel que quiera probar no se va a arrepentir.
Un saludo!
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Originalmente Escrito por ant-tuning Ver Mensaje
Gran entrenador, llevo casi 4 años con él y muy contento... grandes cambios en mi físico gracias a él.
Se adapta a cualquier problema, y ahora en el confinamiento, pensaba que iba a retroceder, pero lo hemos adaptado y siguen apareciendo cambios.

Recomendado 100%, más que un entrenador un amigo!

Un saludo,

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Originalmente Escrito por ant-tuning Ver Mensaje
Gran entrenador y gran persona!! Te ayuda en lo que necesitas y esta disponible en cualquier momento!
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Originalmente Escrito por franchutti Ver Mensaje
Ya tengo mi rutina de cardio y su plan nutricional, una persona muy formal y con experiencia ya que anteriormente he tendo experiencias mucho menos completas con otros preparadores

Última edición por oo_JSA_oo fecha: 28-may-2020 a las 18:05.
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Viejo 20-ene-2020, 12:20   #3
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