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Viejo 12-mar-2020, 23:24   #31
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Siempre fuertes

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Viejo 13-mar-2020, 13:02   #32
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Ojito con las compras masivas

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Viejo 14-mar-2020, 21:48   #33
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Ánimo, haced ejercicio en casa !

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Viejo 17-mar-2020, 01:17   #34
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Fuerza !

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Viejo 17-mar-2020, 15:35   #35
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#yomequedoencasa

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Viejo 18-mar-2020, 18:43   #36
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A hacer una rutina de ejercicios!

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Viejo 23-mar-2020, 01:31   #37
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Ánimo al confinamiento

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Viejo 31-mar-2020, 01:19   #38
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A comer bien estos días !

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Viejo 01-abr-2020, 12:46   #39
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Vamos! No os hincheis a comida basura estos días

Asesoramiento aquí!

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Viejo 02-abr-2020, 15:05   #40
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Arriba !

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Viejo 03-abr-2020, 01:19   #41
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A dormir!

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Viejo 03-abr-2020, 16:04   #42
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Comamos sano!

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Viejo 04-abr-2020, 13:29   #43
infinitex257
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Buenos días,

Ofrezco servicio de Dietista / Nutricionista online / telefónico , incluso a domicilio si es en Sevilla capital o alrededores.

Mi formación es la siguiente:

- Licenciado en Biología
- Máster en Calidad y Etiquetado Alimentario
- T.S. en Dietética y Nutrición
- Curso Avanzado en Coaching Nutricional

Pero lo más importante, es que YO HE PASADO POR DONDE ESTÁIS PASANDO VOSOTROS.

En mi adolescencia era el típico chico gordito poco hábil en los deportes, que comía demasiado y se movía poco. Hasta el punto en que en mis veintilargos, sumado a jornadas de trabajo interminables en otro sector donde trabajé casi 10 años, me puse en 107kg midiendo 1,88m. No lograba entenderlo, porque era un apasionado de los etiquetados alimentarios, me leía mil estudios, analizaba lo que compraba, salía a correr.. pero nada mejoraba. Perdía 2 kg, los recuperaba, perdía 3, cogía 4...así años. No lo entendía, mis amistades comían parecido a mí y estaban delgados, y yo estaba gordito siguiendo una vida similar a ellos.

Me puse manos a la obra, me formé en lo que siempre había soñado ya que la lucha contra la báscula había sido mi Némesis particular, y logré aprender a comer sano, sin carencias, sin hambre, acompañando de ejercicio y tanto en mi cuerpo como en mi entorno (pareja, familia, amigos) todos han avanzado enormemente sin grandes esfuerzos (alguno hay que hacer, ojo, los milagros son en Lourdes ). En un año, había bajado 4 tallas de pantalón y hasta el día de hoy , que ya me estoy aficionando a la hipertrofia del gimnasio y remodelando esas formas perdidas años atrás.

Mi método de educación alimentaria se basa en la atención personalizada. No hay 2 personas iguales, a cada uno nos gustan más / menos algunos alimentos, nos entra hambre a distinta hora, nos levantamos con o sin apetito, nos entra o no una cena a partir de X horas, es por eso que coger una dieta impresa de internet es un fracaso seguro. Bien porque no se va a adaptar a nuestras necesidades fisiológicas, nuestros gustos o estilo de vida.

Me gusta tener un trato lo más cercano posible con los pacientes, de vivir lejos podemos hacerlo vía teléfono para que el paciente pueda contar con sus propias palabras lo que siente, que exprese sus ansiedades y frustaciones, sin censuras, ya que el papel del nutricionista no es reñir al paciente cuando peca de excesos, sino darle herramientas para que supere esas barreras. El paciente solo debe preocuparse de contar sus hábitos, sus preferencias y dónde le gustaría llegar. Del papeleo de la consulta me encargo yo.

Servicios que ofrezco:

- Pérdida de peso
- Ganancia muscular
- Asesoramiento nutricional para alergias / intolerancias
- Asesoramiento nutricional en patologías como osteoporosis, gota, hipertensión, diabetes y un largo etcétera.
- Asesoramiento nutricional para vegetarianos, veganos, paleo, y demás tipos de alimentación.
- Enseñanza a comer a niños y adultos, así como mantener buenos hábitos de vida.

No soy un personal trainer. Zapatero a sus zapatos. Llevo años entrenando pero no tengo la cualificación para ejercer de ello, es por eso que no ofrezco ese servicio. Puedo recomendaros videos de otros entrenadores en youtube que tienen colgados en la red de distintos niveles de dificultad y que sin duda os ayudarán a cambiar vuestros hábitos, como podría recomendaros un amigo, pero no es mi especialidad. No me gusta el intrusismo como si suele ocurrir en el caso contrario.

Me gusta ser transparente y dar toda la info posible desde el inicio. La primera consulta (60 min aprox) sería 30 € y las siguientes de seguimiento (30 min aprox) serían 15€, y las haremos quincenalmente para ir puliendo detalles y modificando mejoras. Asimismo, una vez comencemos la primera consulta, os ofrezco mi número de teléfono móvil para dudas esporádicas vía whassap que intentaré atender lo más rápido posible en horario comercial.

Una vez contactado por privado y realizado pago, acordamos cita al horario que más cómodo te resulte. Recalco, que hasta no haber realizado el pago no acordamos cita en firme.

Haces dietas citogenicas? Busco nutrición deportiva.

Zenbat gauza galdu ohi ditugun galtzearen beldur. // Everybody lies.
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Viejo 05-abr-2020, 17:32   #44
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Haces dietas citogenicas? Busco nutrición deportiva.
Como poder, te puedo hacer una dieta donde solo el 5% de la ingesta provenga de hidratos complejos. Y tanto proteínas como grasas se distribuyan de origen animal y vegetal.

Pero no las recomiendo en absoluto, a largo plazo ese 5% es insuficiente para contener las frutas, verduras, legumbres y cereales integrales suficientes para mantener un aporte de vitaminas y minerales aptos. A menos que suplementes todo eso aparte.

Ya cada uno decide las opciones que toma 😃

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Viejo 06-abr-2020, 00:47   #45
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Mp contestados!

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Viejo 06-abr-2020, 13:04   #46
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4a semana, no os dejéis llevar por los picoteo!

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Viejo 07-abr-2020, 19:37   #47
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A entrenar!

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Viejo 08-abr-2020, 23:19   #48
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A descansar!!

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Viejo 09-abr-2020, 16:14   #49
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Yo llevo perdidos en cuarentena 3kg, tengo menos apetito que cuando iba al gym 😃

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Viejo 10-abr-2020, 20:05   #50
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MP contestado!
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Viejo 13-abr-2020, 00:37   #51
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Mañana empezamos a tope!

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Viejo 13-abr-2020, 10:47   #52
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Mp contestados!

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Viejo 14-abr-2020, 13:03   #53
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Arriba!

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Viejo 15-abr-2020, 00:45   #54
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Buenas noches

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Viejo 15-abr-2020, 12:22   #55
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A darle caña!!

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Viejo 15-abr-2020, 22:39   #56
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mp respondidos
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Viejo 16-abr-2020, 23:48   #57
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Goodnight!

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Viejo 20-abr-2020, 00:31   #58
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Comenzamos nueva semana! A por todas

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Viejo 20-abr-2020, 11:59   #59
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Siempre fuertes

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Viejo 21-abr-2020, 15:13   #60
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A comer cosas sanitas!

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