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Hernia discal l5 S1 me impide caminar , alguien más conoce algún caso similar?

 
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Viejo 04-ago-2020, 14:28   #61
Kenzito
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Ene 2014 | 2.516 Mens.
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Originalmente Escrito por tocapelotass Ver Mensaje
Esto se puede aplicar a todos las inflamaciones?
No soy médico shur, a veces hay inflamaciones que no son productivas y es mejor inhibir, pero en este caso la inflamación la produce un cuerpo extraño y la fagocitosis aumenta con la inflamación.
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Viejo 04-ago-2020, 14:41   #62
palotes3
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Ene 2006 | 2.801 Mens.
Lugar: Girona

Un V6 alemán

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Originalmente Escrito por Kenzote Ver Mensaje
Fibrosis sí, privada con seguro o pagando la operación?
Eso es fibrosis, cuanto mayor es la herida (o trauma) de la operación, mayor riesgo de fibrosis y que esta pueda volver a afectar al nervio.

En mi caso privada con seguro.

Por lo del nombre del doctor, si quieres te lo mando por privado, no se hasta que punto se pueden dar nombres y apellidos en un foro público, aunque sea como recomendación.
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Viejo 04-ago-2020, 14:52   #63
Vantablack
This is The Revolution
 
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Jul 2017 | 1.745 Mens.
Lugar: Alfa Centauri

Cuadriga De Guerra

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Originalmente Escrito por Robiecrack Ver Mensaje
Buenas soy de Alicante y la verdad que ando desesperado con este caso ,porque no conozco ninguno parecido al mío, hace 25 meses descargue unos escombros de un local y note en los pies la sensación de daño como que había pisado una piedra , después de unas semanas de muchísimo dolor de no poder caminar me empezaron a hacer resonancias magnéticas ,TAC ,electromiogramas en los pies en la espalda y al final después de un año me sacaron un radiculopatía moderada de la l5 S1 ,me han operado me han puesto placas, después de la operación como no se me va el dolor me han hecho radiofrecuencia, me han puesto parches ,me han infiltrado, pero nada, no puedo caminar ,me duele la planta de los pies solo la planta de los pies ,se supone que tendría que dolerme las piernas ,la espalda pero solo la planta de los pies camino un rato o hago cualquier actividad y me impide caminar y no sé dónde meterme ni dónde acudir ni que hacer, alguno más habeis conocido algún caso como este? conocéis algún médico? algún tratamiento distinto al que haya probado?he hecho acupuntura también ,he ido a un osteópata y me he arruinado con el y todo para nada, he hecho fisio también y nada,muchas gracias y espero que a nadie le pase esto ,es un infierno, sé que no es el sitio para poner esto ,pero cuando uno está desesperado pregunta donde sea, porque con 40 años me noto como si tuviese 90, y ya no sé dónde ir a preguntar qué operación hacer más, qué médico ir ,si existe alguna clínica de la espalda, de los pies o yo qué sé,es que no conozco a nadie que solo le duela la planta de los pies he leído mucho y se supone que la S1 da mucho follón ahí
Espero que se solucione pronto.

Hoy día 4 he sufrido mi primer enganchon del lumbar y no puedo caminar mas de dos pasos por que me caigo.

Es una locura lo mucho que duele.
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Viejo 04-ago-2020, 15:15   #64
Kenzito
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Ene 2014 | 2.516 Mens.
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Originalmente Escrito por palotes3 Ver Mensaje
Eso es fibrosis, cuanto mayor es la herida (o trauma) de la operación, mayor riesgo de fibrosis y que esta pueda volver a afectar al nervio.

En mi caso privada con seguro.

Por lo del nombre del doctor, si quieres te lo mando por privado, no se hasta que punto se pueden dar nombres y apellidos en un foro público, aunque sea como recomendación.
Vale pues si no te importa envíamelo por MP shur, por tener referencias
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Viejo 05-ago-2020, 23:22   #65
Elviris
*AutoBan Spam/Flood/Troll*
 
Jun 2018 | 470 Mens.
Lugar: España

Uno grande

Hola shur. Aquí aprendiendo de vosotros. Yo llevo 2 semanas y media de sofá a cama y de cama a sofá. Tengo la suerte de tener piscina y puedo meterme en ese anestésico 2 veces al día pero para andar 30metros llego con las lágrimas saltadas. He conseguido me hagan resonancia por la mutua y tengo extrusion en L5S1 así que chungo. Jugaba a tenis y puede venir de ahí y del trabajo ya que es oficina y coche. Ahora mismo, al menos tras 2 semanas ya tengo diagnostico y me toca ver que hacer. Tengo cita con traumatologo de la mutua y otro por mi cuenta para una segunda opinión y ver que me aconseja y que hace ozonoterapia.
Por otro lado, me han derivado a la seguridad social al traumatologo pero con los plazos que hay no puedo esperar y tampoco descartarlo...estoy algo perdido y leo y me desmoralizo..ahora mismo solo puedo reposar, no engordar e informarme bien.....iré actualizando...
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Viejo 06-ago-2020, 01:01   #66
Kenzito
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Ene 2014 | 2.516 Mens.
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Originalmente Escrito por Elviris Ver Mensaje
Hola shur. Aquí aprendiendo de vosotros. Yo llevo 2 semanas y media de sofá a cama y de cama a sofá. Tengo la suerte de tener piscina y puedo meterme en ese anestésico 2 veces al día pero para andar 30metros llego con las lágrimas saltadas. He conseguido me hagan resonancia por la mutua y tengo extrusion en L5S1 así que chungo. Jugaba a tenis y puede venir de ahí y del trabajo ya que es oficina y coche. Ahora mismo, al menos tras 2 semanas ya tengo diagnostico y me toca ver que hacer. Tengo cita con traumatologo de la mutua y otro por mi cuenta para una segunda opinión y ver que me aconseja y que hace ozonoterapia.
Por otro lado, me han derivado a la seguridad social al traumatologo pero con los plazos que hay no puedo esperar y tampoco descartarlo...estoy algo perdido y leo y me desmoralizo..ahora mismo solo puedo reposar, no engordar e informarme bien.....iré actualizando...
Ánimo shur, te entiendo perfectamente, yo lo he visto todo muy negro al principio y más por la limitación que supone en mi trabajo, llevo desde marzo, he mejorado sí, pero muy lentamente, y aún así cojeo al andar y no puedo correr, pero es verdad que el dolor ha mejorado y puedo hacer una vida diaria sin dolor, con molestias y cojeando, pero sin sufrir. Ahora mismo no tomo nada de medicación, en mi caso lo que mejor me ha ido en orden del más flojo al más fuerte ha sido: paracetamol 1g, dexketo (enantyum) 25mg, tramadol 75mg. Si te hablan de gabapentina o pregabalina (lyrica) huye porque te anestesia el dolor a costa de anestesiarte la corteza cerebral en todos los sentidos.

Yo evito estar sentado, paso horas en el suelo viendo la tele con cojines o en la cama con el móvil, andar también viene bien. Llevo nadando 3 semanas, no sé si realmente me ayuda a mejorar o solamente me libera el rato que estoy flotando y ya está. Voy al gimnasio y hago pocos ejercicios con poco peso para mantener la forma (menos en el press que tiro como siempre). Creo que me han venido bien los estiramientos, en las máquinas de lumbar del gimnasio se hacen bien, antes no podía ni ponerme los calcetines yo solo, yo principalmente estiro glúteo, psoas y piramidal, hago maniobras similares a la de tocarte las puntas de los pies.

Fisios y tal... He probado de todo y cuesta encontrar uno bueno, en Ávila di con uno pero justo a la semana siguiente me marchaba de esa ciudad, ese sí que me ayudaba. Las máquinas de TENS las puedes pillar para usar en casa, yo tengo una de 60€ de Amazon y me la pongo todos los días, disimula la sensación de dolor.

Y eso, no se me olvida nada creo, la recuperación es una mezcla entre reposo pero con movimiento y rehabilitación.

Si estás en fase aguda pide tramadol al médico, te quitará la tortura, pero combínalo con duphalac o mucho kiwi, que estriñe y no le deseo a nadie cagar estreñido con una L5S1.

Y tiempo y paciencia, según los estudios de regresión espontánea de las hernias juega a nuestro favor.

El trauma no te va a solucionar nada, de operarte ve a un neurocirujano, pero a no ser que tengas una afectación seria de los nervios te van a decir que esperes.

Fuerza y ánimo
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Viejo 06-ago-2020, 01:03   #67
AshySlashy
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Ene 2017 | 19.300 Mens.
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Originalmente Escrito por Robiecrack Ver Mensaje
Buenas soy de Alicante y la verdad que ando desesperado con este caso ,porque no conozco ninguno parecido al mío, hace 25 meses descargue unos escombros de un local y note en los pies la sensación de daño como que había pisado una piedra , después de unas semanas de muchísimo dolor de no poder caminar me empezaron a hacer resonancias magnéticas ,TAC ,electromiogramas en los pies en la espalda y al final después de un año me sacaron un radiculopatía moderada de la l5 S1 ,me han operado me han puesto placas, después de la operación como no se me va el dolor me han hecho radiofrecuencia, me han puesto parches ,me han infiltrado, pero nada, no puedo caminar ,me duele la planta de los pies solo la planta de los pies ,se supone que tendría que dolerme las piernas ,la espalda pero solo la planta de los pies camino un rato o hago cualquier actividad y me impide caminar y no sé dónde meterme ni dónde acudir ni que hacer, alguno más habeis conocido algún caso como este? conocéis algún médico? algún tratamiento distinto al que haya probado?he hecho acupuntura también ,he ido a un osteópata y me he arruinado con el y todo para nada, he hecho fisio también y nada,muchas gracias y espero que a nadie le pase esto ,es un infierno, sé que no es el sitio para poner esto ,pero cuando uno está desesperado pregunta donde sea, porque con 40 años me noto como si tuviese 90, y ya no sé dónde ir a preguntar qué operación hacer más, qué médico ir ,si existe alguna clínica de la espalda, de los pies o yo qué sé,es que no conozco a nadie que solo le duela la planta de los pies he leído mucho y se supone que la S1 da mucho follón ahí

Solo conozco el caso de uno que tuvo que vender la moto porque no podia ni montar por una hernia discal y tras el tratamiento con el osteópata hasta hacia pesas, con precauciones, pero las hacia, y volvió a montar en moto.


No se como te puedes arruinar con el osteópata a no ser que sea un caradura. Busca uno que tenga referencias sólidas.
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Viejo 06-ago-2020, 01:28   #68
MiguelonPradera
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Jul 2004 | 10.344 Mens.

Ene 2014 |7 Mens.

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Originalmente Escrito por Robiecrack Ver Mensaje
Curiosa la técnica de ozonoterapia, me he metido en Internet a buscarla y la verdad que hay muchas cosas nuevas, yo la verdad que me gustaría conocer a alguien con mi mismo problema, no he conocido a nadie que se le pase el dolor a los pies directamente como a mí, a la mayoría les duele las piernas, la espalda pero a mí la hernia me ha reflejado todo el dolor en los pies y eso es un infierno,
Te cuento, L3 A S1, mismos sintomas que tu, la diferencia es que yo no me quise operar.

Me he recuperado con tratamiento conservador y reposo, fármacos específicos (tramadol+paracetamol, según el umbral de dolor hay más o menos dosis).

La ozonoterapia debiste probarla antes de la operación. Después de la cirugía su efectividad es baja o nula.

Es muy díficil tratar los dolores tras la operación, ponte en manos de buenos traumatólogos/neurologos y a ver si te pillan el punto. A la larga con el reposo todo va mejorando.

Suerte.

Última edición por Electrick fecha: 29-feb-2014 a la hora de comer.
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Viejo 06-ago-2020, 01:32   #69
MiguelonPradera
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Jul 2004 | 10.344 Mens.

Ene 2014 |7 Mens.

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Originalmente Escrito por Elviris Ver Mensaje
Hola shur. Aquí aprendiendo de vosotros. Yo llevo 2 semanas y media de sofá a cama y de cama a sofá. Tengo la suerte de tener piscina y puedo meterme en ese anestésico 2 veces al día pero para andar 30metros llego con las lágrimas saltadas. He conseguido me hagan resonancia por la mutua y tengo extrusion en L5S1 así que chungo. Jugaba a tenis y puede venir de ahí y del trabajo ya que es oficina y coche. Ahora mismo, al menos tras 2 semanas ya tengo diagnostico y me toca ver que hacer. Tengo cita con traumatologo de la mutua y otro por mi cuenta para una segunda opinión y ver que me aconseja y que hace ozonoterapia.
Por otro lado, me han derivado a la seguridad social al traumatologo pero con los plazos que hay no puedo esperar y tampoco descartarlo...estoy algo perdido y leo y me desmoralizo..ahora mismo solo puedo reposar, no engordar e informarme bien.....iré actualizando...
Todo lo contrario: esperar y reposar te va a sentar bien.

Última edición por Electrick fecha: 29-feb-2014 a la hora de comer.
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Viejo 06-ago-2020, 09:14   #70
Elviris
*AutoBan Spam/Flood/Troll*
 
Jun 2018 | 470 Mens.
Lugar: España

Uno grande

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Originalmente Escrito por MiguelonPradera Ver Mensaje
Todo lo contrario: esperar y reposar te va a sentar bien.
Gracias shur. Así estoy. Mucho reposo que estoy en plena crisis y piscina que tengo en la urbanización porque allí no me duele nada y me distraigo. Salgo arrugado pero mentalmente hablo con gente...
Cuando pase la crisis soy deportista y haré todo lo que me digan de ejerccicios...intentare dar con un buen fisio osteapata que me trate....por otro lado, a ver que me dice el de mutua que es traumatologo autónomo con consulta y me ha hablado de ozonoterapia.....si encima me la pagan..
Es cierto que de coco es frustrante y más laboralmente que sabes que vas para tiempo...
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Viejo 06-ago-2020, 09:17   #71
Elviris
*AutoBan Spam/Flood/Troll*
 
Jun 2018 | 470 Mens.
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Uno grande

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Originalmente Escrito por Kenzote Ver Mensaje
Ánimo shur, te entiendo perfectamente, yo lo he visto todo muy negro al principio y más por la limitación que supone en mi trabajo, llevo desde marzo, he mejorado sí, pero muy lentamente, y aún así cojeo al andar y no puedo correr, pero es verdad que el dolor ha mejorado y puedo hacer una vida diaria sin dolor, con molestias y cojeando, pero sin sufrir. Ahora mismo no tomo nada de medicación, en mi caso lo que mejor me ha ido en orden del más flojo al más fuerte ha sido: paracetamol 1g, dexketo (enantyum) 25mg, tramadol 75mg. Si te hablan de gabapentina o pregabalina (lyrica) huye porque te anestesia el dolor a costa de anestesiarte la corteza cerebral en todos los sentidos.

Yo evito estar sentado, paso horas en el suelo viendo la tele con cojines o en la cama con el móvil, andar también viene bien. Llevo nadando 3 semanas, no sé si realmente me ayuda a mejorar o solamente me libera el rato que estoy flotando y ya está. Voy al gimnasio y hago pocos ejercicios con poco peso para mantener la forma (menos en el press que tiro como siempre). Creo que me han venido bien los estiramientos, en las máquinas de lumbar del gimnasio se hacen bien, antes no podía ni ponerme los calcetines yo solo, yo principalmente estiro glúteo, psoas y piramidal, hago maniobras similares a la de tocarte las puntas de los pies.

Fisios y tal... He probado de todo y cuesta encontrar uno bueno, en Ávila di con uno pero justo a la semana siguiente me marchaba de esa ciudad, ese sí que me ayudaba. Las máquinas de TENS las puedes pillar para usar en casa, yo tengo una de 60€ de Amazon y me la pongo todos los días, disimula la sensación de dolor.

Y eso, no se me olvida nada creo, la recuperación es una mezcla entre reposo pero con movimiento y rehabilitación.

Si estás en fase aguda pide tramadol al médico, te quitará la tortura, pero combínalo con duphalac o mucho kiwi, que estriñe y no le deseo a nadie cagar estreñido con una L5S1.

Y tiempo y paciencia, según los estudios de regresión espontánea de las hernias juega a nuestro favor.

El trauma no te va a solucionar nada, de operarte ve a un neurocirujano, pero a no ser que tengas una afectación seria de los nervios te van a decir que esperes.

Fuerza y ánimo


Mil gracias shur. Podrías decirme como usas la máquina de tens?. Me interesa puesto que mi trabajo es sentado y puedo aprovechar ese tiempo...cual tienes tu?..como te ayuda?..te la pones en espalda?
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Viejo 06-ago-2020, 12:37   #72
CCollazo
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Mar 2017 | 155 Mens.
Lugar: Mallorca, Islas Baleares

BMW 320d E90

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Originalmente Escrito por Elviris Ver Mensaje
Hola shur. Aquí aprendiendo de vosotros. Yo llevo 2 semanas y media de sofá a cama y de cama a sofá. Tengo la suerte de tener piscina y puedo meterme en ese anestésico 2 veces al día pero para andar 30metros llego con las lágrimas saltadas. He conseguido me hagan resonancia por la mutua y tengo extrusion en L5S1 así que chungo. Jugaba a tenis y puede venir de ahí y del trabajo ya que es oficina y coche. Ahora mismo, al menos tras 2 semanas ya tengo diagnostico y me toca ver que hacer. Tengo cita con traumatologo de la mutua y otro por mi cuenta para una segunda opinión y ver que me aconseja y que hace ozonoterapia.
Por otro lado, me han derivado a la seguridad social al traumatologo pero con los plazos que hay no puedo esperar y tampoco descartarlo...estoy algo perdido y leo y me desmoralizo..ahora mismo solo puedo reposar, no engordar e informarme bien.....iré actualizando...
Hola Shur! yo buscaría por la vía del neurocirujano, estos temas son muy delicados. A mi mujer le recomendaron evitar ser tratado por un traumatologo y le recomendaron acudir a un neurocirujano. Al final le operaron el doctores Neurocirujanos Olabe en mallorca.
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Viejo 06-ago-2020, 12:39   #73
fran46
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Mar 2014 | 6.314 Mens.
mucho animo shur
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Viejo 06-ago-2020, 14:27   #74
Kenzito
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Ene 2014 | 2.516 Mens.
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Originalmente Escrito por Elviris Ver Mensaje
Mil gracias shur. Podrías decirme como usas la máquina de tens?. Me interesa puesto que mi trabajo es sentado y puedo aprovechar ese tiempo...cual tienes tu?..como te ayuda?..te la pones en espalda?
Creo que lo suyo es usarla tumbado, son programas de 30 min y yo lo uso una vez al día, hay varios programas, me la pongo en los puntos donde me duele. Beurer EM49 es la mía. Sirve para reducir el dolor.
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Viejo 06-ago-2020, 21:33   #75
Elviris
*AutoBan Spam/Flood/Troll*
 
Jun 2018 | 470 Mens.
Lugar: España

Uno grande

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Originalmente Escrito por Kenzote Ver Mensaje
Creo que lo suyo es usarla tumbado, son programas de 30 min y yo lo uso una vez al día, hay varios programas, me la pongo en los puntos donde me duele. Beurer EM49 es la mía. Sirve para reducir el dolor.
Lo valorare. Ahora estoy en plena fase de asimilación y de ver opciones...2 días hace que me lo dijeron. Todo lo que aprenda es bueno...
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Viejo 08-ago-2020, 13:32   #76
Robiecrack
ForoCoches: Usuario
 
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Ago 2019 | 32 Mens.
Lugar: En todos y en ninguno

Para que?

Ahora la última visita que he tenido en la unidad del dolor me han propuesto meterme una especie de batería, la cual lleva unos cables que van a los nervios me ha parecido entender y dándome descargas todos los días para poder aliviarme el dolor , su función es engañar al cerebro me ha dicho el médico de la unidad del dolor ,y esa batería todas las noches me la tengo que cargar como con un puerto USB como si yo fuese un móvil y cada x tiempo hay que cambiarla,yo a todo esto acudire a un neurocirujano por si me pueden hacer una segunda operación porque yo una batería y tener que cargarme todos los días como si fuese un móvil con 40 años no lo veo ,por muy jodido que esté,porque a esto también me ha dicho que si no me ha funcionado nada esta es la última opción, también me ha dicho que la que me está dando follón radical es la S1 qué es la más fácil de acceder así que hay un pequeño kko en mi cabeza ahora mismo,porque se supone que la hernia más fácil de acceder me está arruinando la vida hasta tal punto que el cerebro ya se me está yendo, también agradecemos a todos vuestras experiencias por lo menos voy cogiendo algo de datos
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Viejo 08-ago-2020, 23:43   #77
Kenzito
ForoCoches: Miembro
 
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Ene 2014 | 2.516 Mens.
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Originalmente Escrito por Robiecrack Ver Mensaje
Ahora la última visita que he tenido en la unidad del dolor me han propuesto meterme una especie de batería, la cual lleva unos cables que van a los nervios me ha parecido entender y dándome descargas todos los días para poder aliviarme el dolor , su función es engañar al cerebro me ha dicho el médico de la unidad del dolor ,y esa batería todas las noches me la tengo que cargar como con un puerto USB como si yo fuese un móvil y cada x tiempo hay que cambiarla,yo a todo esto acudire a un neurocirujano por si me pueden hacer una segunda operación porque yo una batería y tener que cargarme todos los días como si fuese un móvil con 40 años no lo veo ,por muy jodido que esté,porque a esto también me ha dicho que si no me ha funcionado nada esta es la última opción, también me ha dicho que la que me está dando follón radical es la S1 qué es la más fácil de acceder así que hay un pequeño kko en mi cabeza ahora mismo,porque se supone que la hernia más fácil de acceder me está arruinando la vida hasta tal punto que el cerebro ya se me está yendo, también agradecemos a todos vuestras experiencias por lo menos voy cogiendo algo de datos
Puestos a abrirte ya operate, nunca habia escuchado a nadie eso de las baterías Que te ponen una toma USB tipo C en la espalda?
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Viejo 08-ago-2020, 23:56   #78
Tititalo
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Oct 2015 | 141 Mens.
Rizolisis realizada hace dos días... El dolor de después es la mitad de lo que sientes... Ya por eso merece la pena
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Viejo 09-ago-2020, 00:10   #79
Robiecrack
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Ago 2019 | 32 Mens.
Lugar: En todos y en ninguno

Para que?

Cita:
Originalmente Escrito por Kenzote Ver Mensaje
Puestos a abrirte ya operate, nunca habia escuchado a nadie eso de las baterías Que te ponen una toma USB tipo C en la espalda?
se llama neuroestimulador y te lo recomienda la unidad del dolor ya como casi último recurso, yo ya estoy operado dos veces de la espalda no sé si me has leído, no sé si me podrán operar otra tercera vez, lo de cargarlo todas las noches no me quedo muy claro,mi mujer me ha comentado que es cada x tiempo, si te metes en Internet y pones neuroestimulador unidad del dolor te sale como es y cómo funciona, yo estoy un poco confuso con el tema aún, hasta que no hable con un par de neurocirujanos que tengo cita no me voy a plantear ponérmelo.
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Viejo 09-ago-2020, 00:14   #80
Kenzito
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Ene 2014 | 2.516 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por Robiecrack Ver Mensaje
se llama neuroestimulador y te lo recomienda la unidad del dolor ya como casi último recurso, yo ya estoy operado dos veces de la espalda no sé si me has leído, no sé si me podrán operar otra tercera vez, lo de cargarlo todas las noches no me quedo muy claro,mi mujer me ha comentado que es cada x tiempo, si te metes en Internet y pones neuroestimulador unidad del dolor te sale como es y cómo funciona, yo estoy un poco confuso con el tema aún, hasta que no hable con un par de neurocirujanos que tengo cita no me voy a plantear ponérmelo.
Perdona shur, te he confundido con el del otro hilo que se la acaban de diagnosticar.
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Viejo 09-ago-2020, 00:15   #81
Kenzito
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Ene 2014 | 2.516 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por Tititalo Ver Mensaje
Rizolisis realizada hace dos días... El dolor de después es la mitad de lo que sientes... Ya por eso merece la pena
Efectos secundarios? Pérdida de fuerza, entumecimiento?
En qué consiste la intervención? Es dolorosa?
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Viejo 09-ago-2020, 00:34   #82
cracovato
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May 2009 | 19.473 Mens.

Coche blanco

Cita:
Originalmente Escrito por Kenzote Ver Mensaje
Explica un poco por favor
Es largo de explicar por aquí y no vale para todos los casos, por ejemplo si tienes el disco roto o las vértebras muy desgastadas. En mi caso en la resonancia se veía el disco desplazado pinzando bastante el nervio.

A parte de los masajes que me daban en la clínica, que eran puntos de presión intentando que el dolor de toda la pierna se fuese reduciendo y concentrando poco a poco en la espalda, la primera semana el ejercicio que me pusieron era este, cada dos horas mínimo 7 repeticiones, lentas y aguantando dos segundos en el punto máximo de curvatura hacia atrás.



Después pasé a hacer este ejercicio igual, mínimo cada dos horas 7 repeticiones, y cuando ya fui capaz de hacerlo, me puso el mismo pero atándone la zona lumbar con una cuerda a una tabla para que la curvatura fuera mayor.



A parte, siempre tenía rulos en la espalda y siempre evitaba tener la espalda corvada.

Una vez que el dolor de la hernia discal se fue quitando al cabo de los meses, se me quedó reflejado en el piramidal, se supone que el nervio ciático se queda "pegado" al músculo después de tanto tiempo inflamado. Hacía ejercicios con pelotas en el culo y rulos con diferentes rugosidades, como por ejemplo este ejercicio:



También me compré un cojín con forma de rulo para el coche que sigo usando a día de hoy por costumbre.

Con poner en Google "Mckenzie espalda" te va a salir bastante información. Por lo que me explicaron y leí en su día, es un método muy usado en medicina en USA y Australia.

Yo te aseguro que pasé en mayo de 2017 de andar cojeando, no poder hacer nada de ejercicio, no poder ni ponerme los calcetines, ni casi tocarme las rodillas con las manos, se me dormían los pies en cuando me encorvaba un poco, ni poder dormir del dolor o estar sentado más de 5 minutos (en casa estaba todo el día tirado en el suelo boca abajo), y en comida familiares me tenía que quedar de pié y salirme porque no aguantaba el dolor, le llegué a decir a mi mujer que si me amputaban la pierna se me iba el dolor que lo hicieran, de lo desesperado que estaba. A veces me daban episodios de dolor que me tiraba al suelo y ni así se me iba, con las lágrimas saltadas arrastrándome por el suelo de casa desesperado. Ni Tramadol, ni inyecciones me quitaban el dolor, solo la pregabalina, que me dejaba borracho.

En uno de estos ataques fui a urgencias y el médico me recomendó una clínica en Sevilla que practicaba ese método y que el había ido.

Pues como te digo, pase de está así en mayo de 2017, después de meses de dolor insoportable, a estar perfectamente en noviembre de 2017, haciendo deporte, montando en moto... Como nuevo.

Sigo practicando los ejercicios y teniendo cuidado con la postura de la espalda y nunca he vuelto a tener molestias. A mi por lo menos me salvó la vida, así que por informarte e intentarlo.

Yo cuando fui a la clínica iba muy escéptico, pero después de hacerme un cuestionario y ver mi resonancia, el fisio me dijo que iba a salir sin cojear ese día pero que el efecto se pasaría a las horas, y así fue, entre cojeando y salí andando normal, mis primeros minutos de paz en meses.

Por cierto, todos los médicos de la pública, incluído el traumatólogo, diciéndome que me tendría que operar y me olvidara de volver a hacer vida normal o gimnasio. Ahora me río de ellos.

Los ejercicios te los van poniendo ellos según tu evolución y tu caso, no son los mismos para todos.

https://es.mckenzieinstitute.org/ter...todo-mckenzie/

Última edición por cracovato fecha: 09-ago-2020 a las 00:40.
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Viejo 09-ago-2020, 00:46   #83
Kenzito
ForoCoches: Miembro
 
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Ene 2014 | 2.516 Mens.
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Originalmente Escrito por cracovato Ver Mensaje
Es largo de explicar por aquí y no vale para todos los casos, por ejemplo si tienes el disco roto o las vértebras muy desgastadas. En mi caso en la resonancia se veía el disco desplazado pinzando bastante el nervio.

A parte de los masajes que me daban en la clínica, que eran puntos de presión intentando que el dolor de toda la pierna se fuese reduciendo y concentrando poco a poco en la espalda, la primera semana el ejercicio que me pusieron era este, cada dos horas mínimo 7 repeticiones, lentas y aguantando dos segundos en el punto máximo de curvatura hacia atrás.



Después pasé a hacer este ejercicio igual, mínimo cada dos horas 7 repeticiones, y cuando ya fui capaz de hacerlo, me puso el mismo pero atándone la zona lumbar con una cuerda a una tabla para que la curvatura fuera mayor.



A parte, siempre tenía rulos en la espalda y siempre evitaba tener la espalda corvada.

Una vez que el dolor de la hernia discal se fue quitando al cabo de los meses, se me quedó reflejado en el piramidal, se supone que el nervio ciático se queda "pegado" al músculo después de tanto tiempo inflamado. Hacía ejercicios con pelotas en el culo y rulos con diferentes rugosidades, como por ejemplo este ejercicio:



También me compré un cojín con forma de rulo para el coche que sigo usando a día de hoy por costumbre.

Con poner en Google "Mckenzie espalda" te va a salir bastante información. Por lo que me explicaron y leí en su día, es un método muy usado en medicina en USA y Australia.

Yo te aseguro que pasé en mayo de 2017 de andar cojeando, no poder hacer nada de ejercicio, no poder ni ponerme los calcetines, ni casi tocarme las rodillas con las manos, se me dormían los pies en cuando me encorvaba un poco, ni poder dormir del dolor o estar sentado más de 5 minutos (en casa estaba todo el día tirado en el suelo boca abajo), y en comida familiares me tenía que quedar de pié y salirme porque no aguantaba el dolor, le llegué a decir a mi mujer que si me amputaban la pierna se me iba el dolor que lo hicieran, de lo desesperado que estaba. A veces me daban episodios de dolor que me tiraba al suelo y ni así se me iba, con las lágrimas saltadas arrastrándome por el suelo de casa desesperado. Ni Tramadol, ni inyecciones me quitaban el dolor, solo la pregabalina, que me dejaba borracho.

En uno de estos ataques fui a urgencias y el médico me recomendó una clínica en Sevilla que practicaba ese método y que el había ido.

Pues como te digo, pase de está así en mayo de 2017, después de meses de dolor insoportable, a estar perfectamente en noviembre de 2017, haciendo deporte, montando en moto... Como nuevo.

Sigo practicando los ejercicios y teniendo cuidado con la postura de la espalda y nunca he vuelto a tener molestias. A mi por lo menos me salvó la vida, así que por informarte e intentarlo.

Yo cuando fui a la clínica iba muy escéptico, pero después de hacerme un cuestionario y ver mi resonancia, el fisio me dijo que iba a salir sin cojear ese día pero que el efecto se pasaría a las horas, y así fue, entre cojeando y salí andando normal, mis primeros minutos de paz en meses.

Por cierto, todos los médicos de la pública, incluído el traumatólogo, diciéndome que me tendría que operar y me olvidara de volver a hacer vida normal o gimnasio. Ahora me río de ellos.

Los ejercicios te los van poniendo ellos según tu evolución y tu caso, no son los mismos para todos.

https://es.mckenzieinstitute.org/ter...todo-mckenzie/
Muchas gracias por tu comentario shur, voy a probarlo, me has dado un poco de esperanza que necesitaba en estos momentos. Gracias.
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Viejo 09-ago-2020, 00:50   #84
cracovato
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May 2009 | 19.473 Mens.

Coche blanco

Cita:
Originalmente Escrito por Kenzote Ver Mensaje
Muchas gracias por tu comentario shur, voy a probarlo, me has dado un poco de esperanza que necesitaba en estos momentos. Gracias.
Ojalá te ayude shur, es un puto infierno estar así.

Los guerreros miran en los ojos del futuro sin miedo ni arrogancia pero con la confianza de quien está listo para la batalla.
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Viejo 09-ago-2020, 00:53   #85
Long Silver
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Lugar: Madriles

Japo

Cita:
Originalmente Escrito por darkcrom Ver Mensaje
Shur yo desde los 25 tengo esa hernia discal y hago peso muerto con 160 kg.

Yo me pongo la esterilla eléctrica en lo zona todo lo que puedo, tomó hidoxil que es vitamina B para proteger el nervio, y hago natación suave cuando tengo ocasión y sobre todo nunca jamás he tomado antiinflamatorios para el dolor por muy jodido que fuese.
¿Lo de los antiinflamatorios por qué es shur? No tengo hernia pero tomo de vez en cuando si me duele algo.

Si vis pacem, para bellum
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Viejo 09-ago-2020, 01:07   #86
darkcrom
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Nov 2012 | 16.780 Mens.
Lugar: Catalunya, España

320TD

Cita:
Originalmente Escrito por Long Silver Ver Mensaje
¿Lo de los antiinflamatorios por qué es shur? No tengo hernia pero tomo de vez en cuando si me duele algo.
Porque cuando el cuerpo inflama un zona es por dos motivos, el primero es enviar más recursos para empezar la reparación de la lesión y otra para impedir que hagas cierto tipo de cosas que no deberías hacer y de ahí el dolor que produce la inflamación.

Hace ahora 10 días que me operaron del hombro y aún no he tomado ningun AINE y la verdad que me duele muy poco.

Pero de todas formas es lo que a mi me funciona, del mismo modo que yo me aplicó calor mucho mucho cuando de me irrita la ciatica por la hernia y en principio te dicen que apliques calor solo 15-20 min y yo me estoy tres horas.

Quizás a otra persona no le funcione .

Para levantar España, primero hay que limpiarla.
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Viejo 09-ago-2020, 01:12   #87
Long Silver
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Abr 2020 | 505 Mens.
Lugar: Madriles

Japo

Cita:
Originalmente Escrito por darkcrom Ver Mensaje
Porque cuando el cuerpo inflama un zona es por dos motivos, el primero es enviar más recursos para empezar la reparación de la lesión y otra para impedir que hagas cierto tipo de cosas que no deberías hacer y de ahí el dolor que produce la inflamación.

Hace ahora 10 días que me operaron del hombro y aún no he tomado ningun AINE y la verdad que me duele muy poco.

Pero de todas formas es lo que a mi me funciona, del mismo modo que yo me aplicó calor mucho mucho cuando de me irrita la ciatica por la hernia y en principio te dicen que apliques calor solo 15-20 min y yo me estoy tres horas.

Quizás a otra persona no le funcione .


Si vis pacem, para bellum
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Viejo 09-ago-2020, 07:05   #88
madafacka1
Sheeeeeeeeeeeeet
 
Avatar de madafacka1
 
Ago 2017 | 4.186 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por Robiecrack Ver Mensaje
Gracias a todos por vuestras experiencias y vuestros consejos, me están aportando muchos puntos de vista diferentes.

Shur, no borres el hilo que está quedando muy útil en cuanto a doctores y respuestas. Quién sabe cuánta gente lo podrá necesitar en el futuro.



Mucho ánimo, ya nos contarás si mejoras.
madafacka1 está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 09-ago-2020, 07:30   #89
Alexzadiz
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Alexzadiz
 
Feb 2016 | 1.259 Mens.
Cita:
Originalmente Escrito por Robiecrack Ver Mensaje
Buenas soy de Alicante y la verdad que ando desesperado con este caso ,porque no conozco ninguno parecido al mío, hace 25 meses descargue unos escombros de un local y note en los pies la sensación de daño como que había pisado una piedra , después de unas semanas de muchísimo dolor de no poder caminar me empezaron a hacer resonancias magnéticas ,TAC ,electromiogramas en los pies en la espalda y al final después de un año me sacaron un radiculopatía moderada de la l5 S1 ,me han operado me han puesto placas, después de la operación como no se me va el dolor me han hecho radiofrecuencia, me han puesto parches ,me han infiltrado, pero nada, no puedo caminar ,me duele la planta de los pies solo la planta de los pies ,se supone que tendría que dolerme las piernas ,la espalda pero solo la planta de los pies camino un rato o hago cualquier actividad y me impide caminar y no sé dónde meterme ni dónde acudir ni que hacer, alguno más habeis conocido algún caso como este? conocéis algún médico? algún tratamiento distinto al que haya probado?he hecho acupuntura también ,he ido a un osteópata y me he arruinado con el y todo para nada, he hecho fisio también y nada,muchas gracias y espero que a nadie le pase esto ,es un infierno, sé que no es el sitio para poner esto ,pero cuando uno está desesperado pregunta donde sea, porque con 40 años me noto como si tuviese 90, y ya no sé dónde ir a preguntar qué operación hacer más, qué médico ir ,si existe alguna clínica de la espalda, de los pies o yo qué sé,es que no conozco a nadie que solo le duela la planta de los pies he leído mucho y se supone que la S1 da mucho follón ahí

Pasé por lo mismo que tú, pero lo dolor era diferente. 24 h al día la pierna y la espalda me impedían moverme, era un dolor "fino", punzante, como si te clavaran agujas por toda la pierna...

Me operaron bastantes veces porque era muy joven y no querían hacerme la artrodesis a mi edad, y luego de quitarme la hernia, y ponerme una prótesis (suplemento) NO taladrada, me mejoro sustancialmente los dolores.

Si a ti te han hecho la artrodesis y te sigue doliendo suena mal, porque puede indicar dos cosas:

- El nervio está jodido, ya sea por la hernia o en la operación y tiene que recuperarse (tarea difícil aunque no imposible)

- La placa, alguna fibrosis de la cicatriz, o algo está tocando el nervio. Esto sería jodido también, porque casi seguro implica otra operación, pero si es esto y te subsanan ese contacto, mejorarás.


Mucho ánimo Shur y ve diciéndonos.
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Viejo 09-ago-2020, 07:35   #90
enfermatico
Humaquinista
 
Avatar de enfermatico
 
Sep 2011 | 8.118 Mens.
Lugar: Fuera De Lugar

[::__ Tali-Honda __::]

yo tambien me jodi justo en la misma zona, se me fue el disco a tomar por culo y aquello se sentia como arenilla en la columna que dolia del copon, no podia andar, ni estar sentado ni leches, solo acostado, al final empece a hacer unos ejercicios cuando pude ponerme de rodillas en el suelo y fue mejorando leeeeeentamente, hoy en dia estoy como si no tuviera nada, con la excepcion de que tengo mucho cuidado porque se que al minimo movimiento noto que todavia estoy jodido pero no me impide para correr por ejemplo etc

[ I The 80´s ] - [ Socio #159 : Plataforma Raspberry. ]
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