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[CHOLLO] MASMUSCULO DESCUENTO 10% en Suplementos + GUÍA DEFINITIVA GRATIS.

 
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Viejo 14-nov-2020, 22:56   #1
Porno_King
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[CHOLLO] MASMUSCULO DESCUENTO 10% en Suplementos + GUÍA DEFINITIVA GRATIS.

DESCUENTO 10% EN MASMÚSCULO, CUPON: GETBIG

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Y AHORA LA GUÍA DE SUPLEMENTACIÓN, SE BASA EN MI EXPERIENCIA PERSONAL, MÁS DE 10 AÑOS EN EL MUNDO DEL FITNESS, 4 AÑOS COMO DEPENDIENTE DE TIENDA DE SUPLEMENTACIÓN.


Cada uno tendrá sus gustos, marcas preferidas, truquillos, los suplementos que le han funcionado mejor o peor.


Yo solo pongo aquí lo que bajo mi experiencia y opinión puedo recomendar, tras haberlo usado, tras haber visto cómo trabajan algunos distribuidores y comercializadores de suplementación deportiva, desde el trato que le dan al producto, materias primas, envasado y el feedback que durante años me han dado muchos clientes.


¡¡OJO!! He buscado un rendimiento 50/50 o calidad/precio, si nos vamos a marcas premium del tipo AMIX, NUTRISPORT EN PROTEINAS, VIT O BEST EN PASTILLEROS no nos vamos a equivocar, ahora, para el uso continuado de suplementación o para un bolsillo “medio” creo que estas son las mejores opciones posibles.


Mejor proteína calidad/precio si se quiere bajar de peso, definir o bien mantenerse en el mismo peso si estamos haciendo una dieta o controlando lo que comemos. SCITEC ISOLATE WHEY

* TOMAS: 2 o 3 tomas al día de entornos a 35gramos cada una.
* CUÁNDO TOMARLO: El batido más interesante es la de después de entrenar. Podemos tomarla junto con el desayuno si no estamos metiendo proteína del tipo (huevos, pavo, jamón, atún etc en el desayuno), y justo antes de dormir si hemos cenado bastante ligero.
* CÓMO TOMARLO: Si el objetivo es el de bajar de peso, lógicamente con agua, o con un poco de leche desnatada, se asimila mejor y más rápido con agua, aunque el sabor es algo peor.
* ENLACE: https://www.masmusculo.com/es/scitec-nutrition/isolate-2000g-99.html?affiliate=252747




Mejor proteína calidad/precio para subir de volumen de masa muscular. ON 100% WHEY GOLD STANDARD

* TOMAS: 2 o 3 tomas al días de entornos a 35gramos cada una.
* CUÁNDO TOMARLO: El batido más interesante sigue siendo el de después de entrenar, con leche semidesnatada o entera, podemos añadirle algún hidrato en forma de plátano o fruta, o si se prefiere, crema de arroz, amilopectina o dextrosa (luego los explicaremos).
Podemos tomarlo junto con el desayuno, se puede mezclar con leche y avena en polvo para hacer una mezcla y hacer tortitas en la sarten. Podemos usarla antes de dormir, lo ideal sería una proteína de caseína, pero ni no queremos más botes, puedes añadirla al queso batido y ralentizar la digestión de esta durante la noche.
*ENLACE: https://www.masmusculo.com/es/optimum-nutrition/100-whey-gold-standard-5-lb-23kg-549.html?affiliate=252747



Mejor quemagrasas calidad/precio, si se tolera bien la cafeína y/o los estimulantes. STACKER 4

* TOMAS: 1 o 2 tomas al día de una cápsula. Es bastante fuerte, lo ideal sería empezar con 1 cápsula 30´ antes de entrenar, y según se vaya cogiendo tolerancia tomar 1 cápsula también en el desayuno que es cuando más ralentizado está nuestro metabolismo.
* CUÁNDO TOMARLO: El momento más interesante es antes de entrenar, especialmente si haces cardio. Tomarlo 30´antes de entrenar.
* ENLACE: https://www.masmusculo.com/es/stacker-europe/stacker-4-100caps-620.html?affiliate=252747





2ª OPCIÓN Mejor quemagrasas calidad/precio (si se tolera la toma de bastantes capsulas y ya se han probado otros quemagrasas). ANIMAL CUTS

* TOMAS: 1 bolsa de 9 pastillas al día. Es muy fuerte, lo ideal 30´ antes de entrenar. NO recomiendo subir a 2 bolsas diarias salvo que la tolerancia hacia este tipo de suplementos se bastante alta.
* CUÁNDO TOMARLO: El momento más interesante es antes de entrenar, especialmente si haces cardio. 30´antes de entrenar. Si se entrena por la noche, tomarlo a media tarde.
* ENLACE: https://www.masmusculo.com/es/animal/animal-cuts-42-packs-142.html?affiliate=252747




Mejor combo quemagrasas si NO se tolera bien la cafeína, o se tiene algún tipo de contraindicación con este tipo de productos) CARNITINA RAW EN VIALES DE 3G + CLA MM EN CÁPSULAS DE 1GR CADA UNA

* TOMAS: 3gr de L-CARNITINA + 3gr de CLA
* CUÁNDO TOMARLO: El momento más interesante es antes de entrenar, especialmente si vamos a hacer cardio. Tomarlo 30´antes de entrenar.
* 2 ENLACES:
Carnitina https://www.masmusculo.com/es/raw-physique/l-carnitina-30-20-viales-8539.html?affiliate=252747
CLA https://www.masmusculo.com/es/mm-essence/cla-acido-linoleico-conjugado-1000mg-60-softgels-9032.html?affiliate=252747




Mejor multivitamínico MEGA DAILY ONE DE SCITEC
* TOMAS: 1 capsula si se pesa 70kg o menos, 2 cápsulas si se pesa más de 70 kg (Aprox.)
* CUÁNDO TOMARLO: En el desayuno, de hecho, lo ideal es justo al levantarse.
* ENLACE: https://www.masmusculo.com/es/scitec-nutrition/mega-daily-one-plus-120-caps-2510.html?affiliate=252747




Mejor voluminizador o carbohidrato si se desea subir rápido de peso. (Aquí hay una fuerte discusión entre utilizar hidratos tal cual, usar amilopectina, vitargo, dextrosa, crema de arroz, o directamente avena en polvo…) Hay diferentes combinaciones posibles según la dieta y necesidades de la persona, pondré la mejor amilopectina y la mejor dextrosa, porque el resto yo lo considero alimentos, no suplementación.

* TOMAS: 1 toma de 50gr. Podemos usar Dextrosa si acabamos muy agotados y necesitamos subir rápido el azúcar, si no, podemos usar amilopectina, nos saciará más pero de manera más progresiva.
* CUÁNDO TOMARLO: Después del entrenamiento, junto con la proteína
* ENLACE AMILOPECTINA: https://www.masmusculo.com/es/mm-supplements/waxymaize-2-kg-8565.html?affiliate=252747
* ENLACE DEXTROSA: https://www.masmusculo.com/es/raw-physique/dextrosa-25-kg-9647.html?affiliate=252747



Mejor preentrenamiento (SI usas un quemagrasas no te hace falta). Hay múltiples combinaciones posibles, pero si tuviera que utilizar un único producto usaría este. C4 DE CELLUCOR

* TOMAS: 1 toma de 6gr (Si se tiene poca tolerancia a los estimulantes usar media dosis, 3gr)
* CUÁNDO TOMARLO: 30´antes de entrenar.
* ENLACE: https://www.masmusculo.com/es/cellucor/c4-original-42277.html?affiliate=252747




Mejor creatina. (Vale cualquiera que sea monohidrato y que tenga el sello creapure, pongo una de ejemplo). CREAPURE DE MM

* TOMAS: 1 toma de 5gr (Si se pesa menos de 70kg, y de unos 8-10gr si se es más pesado) con agua o con zumo ya que el sabor es muy malo.
* CUÁNDO TOMARLO: 30´antes de entrenar.
* ENLACE: https://www.masmusculo.com/es/mm-supplements/creatina-creapure-79891.html?affiliate=252747




Mejores aminoácidos (BCAAS + GLUTAMINA): Se pueden tomar por separado, o tomar solo BCAAS o tomar incluso aminoácidos esenciales, para el usuario medio, yo recomiendo tomarlo junto BCAA con Glutamina, que sean de ajinomoto, y proporción 2/1/1 va perfecto. BCAA+GLUTAMINA AJINOMOTO DE MM

* TOMAS: 1 toma de 10gr con agua.
* CUÁNDO TOMARLO: Se pueden tomar por la noche, aunque yo prefiero usarlos durante el entrenamiento. SI no se toma batido de proteínas después de entrenar, se podrían tomar los bcaas com glutamina ahí, justo después de entrenar.
* ENLACE: https://www.masmusculo.com/es/mm-sup...filiate=252747



Hay muchos otros suplementos interesantes como el omega 3, la vitamina C, el ZMA, el tribulus, la ashwaganda, pero los de arriba me parecen los principales, si tenéis alguna duda sobre algún otro suplemento me preguntáis por aquí e intentaré contestar cuanto antes.


Para los que tengan algunas reservas con "masmusculo", que sepáis que trabajan de maravilla, son rápidos (Entregan en 1 días), limpios y sobre todo, cuidadosos con el producto (No lo dejan al sol, ni en naves de chapa a más de 50º en verano, que eso lo he visto hacer a otros)

Última edición por Porno_King fecha: 16-nov-2020 a las 14:02.
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Viejo 15-nov-2020, 00:55   #2
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Viejo 15-nov-2020, 11:36   #3
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Viejo 15-nov-2020, 18:07   #4
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Contesto preguntas sobre suplementación!!!

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Viejo 15-nov-2020, 20:50   #5
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arriba!!

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Viejo 15-nov-2020, 23:38   #6
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Upp!!

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Viejo 16-nov-2020, 10:25   #7
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Viejo 16-nov-2020, 14:03   #8
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Viejo 16-nov-2020, 17:40   #9
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Dicen que las bcaa no sirven para nada.

Un saludo.

En el amor o te roban el corazón o te revientan la cartera, eso está claro
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Viejo 16-nov-2020, 19:35   #10
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Originalmente Escrito por pepinzao Ver Mensaje
Dicen que las bcaa no sirven para nada.

Un saludo.

Los bcaas son 3 aminoácidos que se encuentran en los proteínas, aminoácidos ramificados o de cadena larga, en concreto para mí son los aminoácidos más interesantes de las proteínas, son los que han demostrado mejor efectividad en cuanto a la recuperación muscular, y por eso se toman también por separado.

Otra cosa es que lo vayas a notar en un día o una semana, es una suplementación como las proteínas, de largo recorrido.

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Viejo 16-nov-2020, 23:12   #11
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Viejo 17-nov-2020, 08:50   #12
pepinzao
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FORD PROBE GT 2.5 24V

Cita:
Originalmente Escrito por Porno_King Ver Mensaje
Los bcaas son 3 aminoácidos que se encuentran en los proteínas, aminoácidos ramificados o de cadena larga, en concreto para mí son los aminoácidos más interesantes de las proteínas, son los que han demostrado mejor efectividad en cuanto a la recuperación muscular, y por eso se toman también por separado.

Otra cosa es que lo vayas a notar en un día o una semana, es una suplementación como las proteínas, de largo recorrido.
ningun suplementeo, menos la cafeina es notable a corto plazo .


si quieres un buen aminoacido toma l-leucina

En el amor o te roban el corazón o te revientan la cartera, eso está claro
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Viejo 17-nov-2020, 09:08   #13
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Originalmente Escrito por pepinzao Ver Mensaje
ningun suplementeo, menos la cafeina es notable a corto plazo .


si quieres un buen aminoacido toma l-leucina

La leucina la tienes en los BCAAS, junto con la isoleucina y la valina.

De hecho si te fijas, en muchos te pone 2 / 1 / 1

Eso es el ratio de Leucina/ Isoleucina/ Valina...... si crees que la Leucina te va a resultar más beneficiosa prueba con unos bcaas 4 /1 /1 o incluso unos 8 / 1 / 1.

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Viejo 17-nov-2020, 15:24   #14
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Viejo 17-nov-2020, 19:03   #15
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Viejo 18-nov-2020, 22:34   #16
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Viejo 19-nov-2020, 09:04   #17
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Viejo 19-nov-2020, 21:05   #18
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Viejo 20-nov-2020, 13:40   #19
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Viejo 22-nov-2020, 12:16   #20
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Viejo 26-nov-2020, 22:12   #21
zatisfyer
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Toyota

buen hilo shur
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Viejo 27-nov-2020, 00:31   #22
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buen hilo shur
Gracias hombre, se agradece mucho!!

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Viejo 27-nov-2020, 23:47   #23
maxicadiz
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polo

gracias
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Viejo 28-nov-2020, 01:47   #24
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gracias
Nada, cualquier consulta o duda no tendré problema en contestar (dentro de mis conocimientos y experiencia claro)

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Viejo 28-nov-2020, 19:25   #25
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Viejo 29-nov-2020, 15:19   #26
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Viejo 30-nov-2020, 23:09   #27
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Viejo 02-dic-2020, 00:42   #28
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Viejo 06-dic-2020, 17:35   #29
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ArribA

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Viejo 07-dic-2020, 23:13   #30
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