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Cual fue ese hábito que te ayudó a conseguir buena salud mental?

 
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No Leído 14-ene-2022, 09:25   #331
Patilloso
ForoCoches: Miembro
 
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Oct 2015 | 183 Mens.
Lugar: Marte

No tengo

No sé si se puede considerar hábito pero para mejorar mi salud mental empecé a eliminar cosas de mi vida como gente tóxica, relaciones y amistades que sólo me traían quebraderos de cabeza y empezar a centrarme en mi vida y en lo que quería yo. Dejé de esperar nada de la gente y vivo muy en paz y felíz.
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No Leído 14-ene-2022, 09:48   #332
morphe0
ForoCoches: Usuario
 
Jun 2020 | 1.015 Mens.
Lugar: Galicia

600 Multipla

Cita:
Cita de Trompón Ver Mensaje
Hábito positivo, para que nos entendamos
Ser agradecido y dejar el victimismo de lado
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No Leído 14-ene-2022, 09:52   #333
Regaeraman
¿Abogado?
 
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Nov 2010 | 6.063 Mens.
Cita:
Cita de Patilloso Ver Mensaje
No sé si se puede considerar hábito pero para mejorar mi salud mental empecé a eliminar cosas de mi vida como gente tóxica, relaciones y amistades que sólo me traían quebraderos de cabeza y empezar a centrarme en mi vida y en lo que quería yo. Dejé de esperar nada de la gente y vivo muy en paz y felíz.
Esto es importante shur, y no se trata de ser egocéntrico. Sino de saber que las relaciones tienen cierta superficialidad, que cuando indagas en el interior de un individuo, pueden haber cosas muy malas, tóxicas. Las relaciones íntimas (más allá de la pareja) me han enseñado justo eso, que el ser humano por lo general es vil y egoísta.

Cuando entiendes esto, puedes tener una vida social normal, pero siempre escogiendo bien los individuos, y siempre poniendo cierta distancia emocional en la implicación con esa persona en su vida y en la tuya.

Al final es eso, más superficial, pero más sano a la larga, porque tú estás prevenido de cómo de vil es el ser humano, de que hay más oscuridad que luz en nosotros.

"Ahora vas a saber lo que es perder. Perder la libertad, perder la humanidad. Ahora sí que seremos iguales tú y yo, abogado."
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No Leído 14-ene-2022, 10:45   #334
flash15
ForoCoches: Miembro
 
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Jun 2019 | 8.573 Mens.
Los de las pajas a que os referís?
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No Leído 14-ene-2022, 10:45   #335
Mel_Jipston
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Mel_Jipston
 
Mar 2018 | 3.031 Mens.

Batmotroll

no tener pareja
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No Leído 14-ene-2022, 12:07   #336
Tucrush
Cuenta Oficial ✔️
 
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Jun 2019 | 3.043 Mens.
Lugar: De tu heart

Alfa romeo

Cita:
Cita de O'nil Ver Mensaje
Hoy voy mas tarde de lo habitual, pero arrancando con el concierto de Año Nuevo. A ver qué tal. Gracias shur
Luego me cuentas, espero que te sirva
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No Leído 14-ene-2022, 12:18   #337
angelpurpura
ForoCoches: Miembro
 
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Ago 2011 | 3.698 Mens.
up
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No Leído 14-ene-2022, 12:20   #338
dpenk
ForoCoches: Miembro
 
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Sep 2012 | 6.810 Mens.
Cita:
Cita de TONIOS Ver Mensaje
Deporte

De ser casi un viejo con 40 años a mis 50 estoy mejor que nunca
Pesaba 93kg con 1,77 y me ahogaba si andaba 300m
Ahora peso 75kg ( bueno ahora 77 por los turrones) y hacer rutas sin problemas de más 100km en bici ,he corrido varías media maratón y triatlónes
Como empezaste? Que progresion seguiste?

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No Leído 14-ene-2022, 12:22   #339
Erikingo
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
 
Avatar de Erikingo
 
Dic 2016 | 6.633 Mens.
Lugar: Madrid
estar foreando por internet las 24h
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No Leído 14-ene-2022, 12:22   #340
Ihsantz
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Ihsantz
 
Ago 2005 | 2.375 Mens.
Lugar: España

Turbocojones

Deporte y comer sano .

Y quitarme alguna persona tóxica de mi vida
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No Leído 14-ene-2022, 12:32   #341
WowYDoritos
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de WowYDoritos
 
Mar 2017 | 5.956 Mens.
Lugar: En algún lugar de Forocochia

BMW i8

Conformarse con lo que se tiene e ignorar las mentiras que este sistema intenta meterte en la cabeza.

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No Leído 14-ene-2022, 13:54   #342
Fedeplz
Miembro
 
Avatar de Fedeplz
 
Sep 2014 | 9.032 Mens.
Lugar: Sombra del Este

Un par con Michelin Pilot Sport 4S

Cita:
Cita de carma_vlc Ver Mensaje
Gracias a todos por la preocupación, pero si, trabajo 8h al dia.
Y el dia sigue teniendo 24h, en otro comentario he dejado unas pautas para que levanteis el culo del sofa y empeceis a hacer cosas en vez de llorar y echar flame
Móntatelo como quieras. Una persona que trabaja 40h a la semana no tiene 7h libres al día, y sin contar ni una de ocio.
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No Leído 15-ene-2022, 04:35   #343
Rant Casey
Miembro: Forocochero
 
Avatar de Rant Casey
 
Mar 2011 | 55.731 Mens.
Lugar: Barajas City

Cepo

Cita:
Cita de josepapaiii Ver Mensaje
Varios: no dar excusas nunca, dar motivos si te los piden, ser puntual, alegrarse de lo bueno que le pasa a la gente que conoces sin sentir un mínimo de envidia, juzgarme a mí mismo, mantener silencio más a menudo, valorar lo que me rodea, evaluar qué es controlable o no por mí, ser asertivo.

Esos se me ocurren por ahora.
Joder shur, cuánta sabiduría en tres líneas acojonado me hayo. Tu capacidad de síntesis me abruma
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No Leído 15-ene-2022, 04:36   #344
Bala de Cañón
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Bala de Cañón
 
Feb 2016 | 7.935 Mens.
Lugar: Planeta Asseituna

Scenic gordaco

El templo y respetar los meses de dieta.

Soy por lo general muy permisivo conmigo mismo, pero tengo líneas rojas que no cruzo, especialmente si me propongo algo.
Bala de Cañón está desconectado   Responder Con Cita
No Leído 15-ene-2022, 04:39   #345
locodelosgatos
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de locodelosgatos
 
Oct 2017 | 9.551 Mens.
Abrazar a Dios
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No Leído 15-ene-2022, 04:39   #346
Hugo_Simpson
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Hugo_Simpson
 
Feb 2015 | 17.785 Mens.
Lugar: Soy de Narnia

Megane 1.9dti

Importarme todo una mierda

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No Leído 15-ene-2022, 04:47   #347
Calopero43
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Calopero43
 
Abr 2017 | 3.321 Mens.
Lugar: Condado de Jefferson

Renault Laguna

Hacer artes marciales
Estudiar al menos una hora al día de una materia que te haga feliz (yo historia)
Estudiar idiomas
Cortar radicalmente con todo tipo de personal tóxico
No tener RRSS
No ver la tele
No dejarte pisar en ningún ámbito de la vida, ya sea en el trabajo, la familia ect
Tener una mascota y cuidarla como es debido
No comer mucho azúcar y comida procesada
Entender la hipocresía del ser humano y aprender a que los comentarios de la gente y lo que piensen de tí no te afecten
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No Leído 15-ene-2022, 05:17   #348
robertoperez
ForoCoches: Miembro
 
Ene 2019 | 1.610 Mens.
Hilo interesante mañana foreo aqui

Tengo mucho que aportar
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No Leído 15-ene-2022, 05:25   #349
Sierraverde
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Sierraverde
 
Jul 2017 | 4.344 Mens.
Lugar: Bosque
Cita:
Cita de robertoperez Ver Mensaje
Hilo interesante mañana foreo aqui

Tengo mucho que aportar
Sitio si es algo espiritual
Sierraverde está desconectado   Responder Con Cita
No Leído 15-ene-2022, 05:33   #350
dfeka
_Cuenta Oficial_
 
Avatar de dfeka
 
Abr 2015 | 24.157 Mens.
Desechar gente que y problemas que simplemente ignorandolos no me afectan directamente

El correo electrónico de esta cuenta no se hace responsable jurídico de las opiniones vertidas en este foro ya que podrían estar escritas por diferentes personas físicas.
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No Leído 17-ene-2022, 13:03   #351
TONIOS
Forero Ovnipotente
 
Avatar de TONIOS
 
Oct 2003 | 8.639 Mens.
Lugar: de aki y alla

OIZ,F6,Zafira,C5 x7

Cita:
Cita de dpenk Ver Mensaje
Como empezaste? Que progresion seguiste?
pues como ya he dicho mas atrás

un día dije se acabo y empecer a comer bien y a hacer deporte

cambie de amistades y de malos hábitos (bebía bastante)

también decir que siempre había echo deporte, pero me case ,y todo era trabajo y casa.

empecé a tener ansiedad, incluso taquicardia ,todo por el trabajo y el alternar por las noches

la progresión

pues lo que he contado ,poco a poco y el apuntarme al club de atletismo y tener otras amistades me motivo muchísimo, el ir a las carreras con el buen ambiente que se forma

luego el correr se me quedaba corto y quería mas, y empecé con la bici,ya me resulto mas fácil, tenia ya tenia una buena base y la mtb es una pasada, he ido a sitios que no hubiera visitado nunca

luego ya empecé con los raids de aventura ,que son pruebas de par de días donde se combinan varios deportes y la orientación con mapas y brújula como base y aquí ya fue la leche, recomiendo a todo el mundo practicar la orientación deportiva

se compite en individual o en equipos de 3 personas

en un fin de semana tienes que competir en mtb, treking montaña, patines en linea, escalada,rappel, natación (si es verano),kayac,y pruebas especiales de memoria y habilidad


con mi equipo fuimos campeones de la liga Andaluza en el 2016 y campeones de España en categoría aventura

en individual solo he conseguido ser tercero en un par de pruebas

https://www.runnersworld.com/es/trai...e-orientacion/

https://www.youtube.com/watch?v=Kgk0...ientaci%C3%B3n


https://www.youtube.com/watch?v=6pWN...ientaci%C3%B3n

en este video salgo yo ..jejej

GASOIL ???????
ESO QUE ES???????
no esta mal eso del gasoil....jejejej

Última edición por TONIOS fecha: 17-ene-2022 a las 13:18.
TONIOS está desconectado   Responder Con Cita
No Leído 17-ene-2022, 13:05   #352
Fudo-Myoo
Fudoshin
 
Avatar de Fudo-Myoo
 
Sep 2017 | 6.631 Mens.
Aun estoy buscando.
Fudo-Myoo está desconectado   Responder Con Cita
No Leído 17-ene-2022, 13:07   #353
Rum Roger's
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Rum Roger's
 
Sep 2011 | 1.661 Mens.
Lugar: Phatt

Ron

Cita:
Cita de Tibbersakus Ver Mensaje
Dormir +8 horas acostándome pronto.
Comer bien.
Gym.
Controlar pajas.
Sustituyo gym por hacer deporte en general, pero teniendo un hábito y una frecuencia mas o menos constante
Rum Roger's está desconectado   Responder Con Cita
No Leído 17-ene-2022, 13:13   #354
El_Malvis
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de El_Malvis
 
Sep 2017 | 1.998 Mens.
Este mensaje está oculto porque Trompón está en tu lista de ignorados.
El_Malvis está desconectado   Responder Con Cita
No Leído 17-ene-2022, 13:16   #355
AnSnarkista
| (• ◡•)|*****(❍ᴥ❍ʋ)
 
Avatar de AnSnarkista
 
Dic 2011 | 5.712 Mens.
Lugar: En un lugar de La Mancha

Renault Megane

Cita:
Cita de carma_vlc Ver Mensaje
- leer 1h al día
- meditar 1h al día
- estudiar 1h al día ( lo que sea )
- ejercicio 1h al día
- comer 1h al día
- andar 1h al día
- tareas de casa (limpiar, fregar, lavadoras, ordenar, comprar, cocinar...) 1h al día
- eliminar RRSS
- eliminar telefonos de gente que haga mas de 1 año que no hablo

*para los que os preocupais por mis ingresos, si, trabajo. os recuerdo que el dia tiene 24h y depende de vosotros qué hacéis con esas horas

De esa lista tengo una buena cantidad de hábitos cogidos. Meditar 2h en lugar de 1h y lo de andar simplemente ir andando a los sitios mayormente, usar escaleras etc....sin forzarme a hacerlo.


Pero sin duda lo más importante ha sido el deporte y la meditación desde que la descubrí hace unos años, que por supuesto recomiendo a todo el mundo.

Salud!
AnSnarkista está desconectado   Responder Con Cita
No Leído 17-ene-2022, 13:17   #356
GoSsu
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de GoSsu
 
Sep 2008 | 2.411 Mens.
Lugar: De un lugar con roto
Aumentar la rutina deportiva.

Cuidar más la alimentación

Fumar marihuana

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No Leído 17-ene-2022, 13:19   #357
ErCoco
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de ErCoco
 
Nov 2017 | 184 Mens.
Cita:
Cita de Trompón Ver Mensaje
Hábito positivo, para que nos entendamos
Tomar todos los días una pastilla de Melasuda y otra de Keosden, si no es imposible sobrevivir hoy en día

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No Leído 17-ene-2022, 13:28   #358
oddworld
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de oddworld
 
Sep 2016 | 1.416 Mens.
Cita:
Cita de jota Ver Mensaje
- leer 1h al día
- meditar 1h al día
- ejercicio 1h al día
- tareas de casa (limpiar, fregar, lavadoras, ordenar, comprar, cocinar...) 1h al día
- eliminar RRSS
- eliminar telefonos de gente que haga mas de 1 año que no hablo

- montar mi propia empresa
- colaborar con alguna ONG

- donar sangre
- mentir en los foros de internet
Te ha faltado:

- construir un hospital para pobres 1h al día
- luchar contra el cambio climático 1h al día
- dar cursos online sobre coaching espiritual 1h al día
- defender la libertad de las gallines 2h al día
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No Leído 17-ene-2022, 13:42   #359
Dizzine
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Dizzine
 
May 2017 | 1.311 Mens.
Sin duda abandonar cualquier hábito tóxico y reemplazarlo por deporte.

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No Leído 17-ene-2022, 13:44   #360
walrus76
ForoCoches: Usuario
 
Dic 2021 | 517 Mens.
Lugar: barcelona
la lectura, sin ninguna duda (he creado un hilo sobre las bondades de la lectura)
walrus76 está desconectado   Responder Con Cita


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