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Cual fue ese hábito que te ayudó a conseguir buena salud mental?

 
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Viejo 12-ene-2022, 21:39   #91
SandroRave
ForoCoches: Miembro
 
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Ene 2017 | 4.814 Mens.
Cita:
Cita de Trompón Ver Mensaje
Hábito positivo, para que nos entendamos
deporte (que no fuera gym)



edit: hacer planes que no sean siempre bar-fiesta (que me gusta) como ah dicho un shur, que te de el aire

Bendiciones y buenas noches
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Viejo 12-ene-2022, 21:39   #92
Pablo Type R
ForoCoches: forero legacy
 
Avatar de Pablo Type R
 
May 2003 | 46.387 Mens.
Lugar: Madrid / Ourense

Accord 1.8 LS VTEC '99 y Jazz 1.4 Graphite '06

Arrancarme los pelos del culo a tirones mientras me miro la cara en un espejo.

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Viejo 12-ene-2022, 21:39   #93
panerisimo
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de panerisimo
 
May 2018 | 572 Mens.
Lugar: Sevilla
Comer bien
Pasar más tiempo con buena gente
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Viejo 12-ene-2022, 21:40   #94
Algarez82
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Algarez82
 
Ago 2019 | 3.532 Mens.
Cita:
Cita de joseng Ver Mensaje
-No tener RRSS.
-No ver la TV.
-Dejar las pajas y por ende el porno.
-Hacer el vacío a la gente tóxica.
Este shur sabe.

Ante la adversidad recuerda que los aviones despegan con el viento en contra....
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Viejo 12-ene-2022, 21:41   #95
Gesb
ForoCoches: Miembro
 
May 2019 | 2.955 Mens.
Lugar: Madrid

Audi A3

Cita:
Cita de carma_vlc Ver Mensaje
- leer 1h al día
- meditar 1h al día
- estudiar 1h al día ( lo que sea )
- ejercicio 1h al día
- comer 1h al día
- andar 1h al día
- tareas de casa (limpiar, fregar, lavadoras, ordenar, comprar, cocinar...) 1h al día
- eliminar RRSS
- eliminar telefonos de gente que haga mas de 1 año que no hablo
Me parece más o menos bien

Añadiría comer sano y suplementos de omega 3 y vitaminas
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Viejo 12-ene-2022, 21:41   #96
Torres91
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Torres91
 
Nov 2012 | 3.038 Mens.
Lugar: Babylon
Comer bien,perdonar ,pasear ,dedicar mi tiempo a lo que me gusta y apasiona ,no dormir tarde y levantarme muy temprano

impala67
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Viejo 12-ene-2022, 21:41   #97
RupertoMM
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de RupertoMM
 
Abr 2019 | 374 Mens.
Lugar: Granada

Lexus CT 200H

Cita:
Cita de tibbersakus Ver Mensaje
dormir +8 horas acostándome pronto.
Comer bien.
Gym.
Controlar pajas.
+1000

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Viejo 12-ene-2022, 21:42   #98
Buchito
ForoCoches:sәɥɔoↃoɹoℲ
 
Avatar de Buchito
 
Sep 2017 | 186 Mens.
Cita:
Cita de carma_vlc Ver Mensaje
- leer 1h al día
- meditar 1h al día
- estudiar 1h al día ( lo que sea )
- ejercicio 1h al día
- comer 1h al día
- andar 1h al día
- tareas de casa (limpiar, fregar, lavadoras, ordenar, comprar, cocinar...) 1h al día
- eliminar RRSS
- eliminar telefonos de gente que haga mas de 1 año que no hablo
Ojalá tener tanto tiempo libre
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Viejo 12-ene-2022, 21:44   #99
EarlyGabber
freeparty
 
Avatar de EarlyGabber
 
Dic 2017 | 481 Mens.
La ketamina

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Viejo 12-ene-2022, 21:45   #100
Becquerel
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Becquerel
 
Sep 2009 | 10.779 Mens.
Lugar: Ibiza
Meditación, deporte, descanso y alimentación. Pilares básicos.

Well, I woke up this morning, and I got myself a beer. The future's uncertain, and the end is always near.
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Viejo 12-ene-2022, 21:45   #101
okashi94
TODOS SOMOS UNO
 
Avatar de okashi94
 
Ene 2015 | 7.441 Mens.
Lugar: en mi gruta
Cita:
Cita de Trompón Ver Mensaje
Hábito positivo, para que nos entendamos
paseos por la playa en soledad y silencio. Ser más observador en general, fijarse en sobre todo en la naturaleza. Yoga y meditación

"Cuando te descubras a ti mismo golpeando la puerta de tu ataúd descubrirás que lo que estás golpeando es la cáscara de un nuevo huevo".
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Viejo 12-ene-2022, 21:45   #102
Yukon
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Yukon
 
Mar 2019 | 348 Mens.
Ver series antiguas y coleccionar
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Viejo 12-ene-2022, 21:48   #103
Fortote
Pon un FORTOTE en tu vida
 
Avatar de Fortote
 
Dic 2020 | 800 Mens.
Cita:
Cita de Isca Ver Mensaje
Estas generando un habito en el cual tu cerebro te recompensa por hacer absolutamente nada,el cuerpo humano tiende a buscar el minimo esfuerzo posible asi que acabas prefiriendo el porno a buscar relaciones afectivas reales porque el esfuerzo se limita a dos clicks y el riesgo de rechazo(y de no recibir la recompensa)es inexistente
Una cosa es cascarsela de cuando en cuando y otra hacerlo como un mandril varias veces al dia
Ademas si eres incapaz de cascartela sin porno no te la casques,a ver que pasa

Y te quedas ciego
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Viejo 12-ene-2022, 21:49   #104
Declarativo
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Declarativo
 
Ene 2014 | 11.104 Mens.
Cita:
Cita de alfacentauro Ver Mensaje
... y sigue siendo mejor alternativa que ser un lacayo de la izquierda corrupta en un foro mediante numerosas cuentas. Al menos no multiplicas a los pobres.
Ves, ni el onanismo


Declarativo está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 12-ene-2022, 21:49   #105
Fortote
Pon un FORTOTE en tu vida
 
Avatar de Fortote
 
Dic 2020 | 800 Mens.
Cita:
Cita de donna noble Ver Mensaje
compartir tu vida con animalitos, cuidar alguna planta, escuchar música, leer, pasear.
+1
Fortote está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 12-ene-2022, 21:49   #106
Track_02
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Track_02
 
Mar 2010 | 4.685 Mens.
Estar más en silencio y olvidar el móvil.

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Viejo 12-ene-2022, 21:50   #107
Cimi
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Cimi
 
Abr 2017 | 654 Mens.
Lugar: marte
- Hacer deporte.
- Volcarme en mi proyecto laboral.
- Comprender que el mundo es imperfecto y yo no lo voy a cambiar. En definitiva vivir y dejar vivir.
- Alejar de mi vida a gente toxica y evitar situaciones tóxicas
- Aprender a decir no.
- Amar y dar cariño y cuidados a mi círculo de familia y algunos amigos.
- No tener redes sociales.
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Viejo 12-ene-2022, 21:50   #108
capitanhaddock
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de capitanhaddock
 
Dic 2014 | 2.941 Mens.
Lugar: Zaragoza
Hacer Muay Thai

Sudar polla de muchas cosas
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Viejo 12-ene-2022, 21:51   #109
Eduki10
SNB
 
Avatar de Eduki10
 
Oct 2005 | 17.537 Mens.
Lugar: Hispanistán
Cita:
Cita de carma_vlc Ver Mensaje
- leer 1h al día
- meditar 1h al día
- estudiar 1h al día ( lo que sea )
- ejercicio 1h al día
- comer 1h al día
- andar 1h al día
- tareas de casa (limpiar, fregar, lavadoras, ordenar, comprar, cocinar...) 1h al día
- eliminar RRSS
- eliminar telefonos de gente que haga mas de 1 año que no hablo
Funcivago inside

***** VOLUNTARIO DE LA CHUPIPANDI ANTI GILIPROGRES *****
12Gods "El gobierno GRIEGO lo está haciendo de 10. Absolutamente SUBLIME"
Eduki10 está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 12-ene-2022, 21:51   #110
BeLiPoWa
No más tuna aburida
 
Avatar de BeLiPoWa
 
Ago 2006 | 6.198 Mens.
Lugar: Asturias

BMW 330Ci

Cita:
Cita de carma_vlc Ver Mensaje
- leer 1h al día
- meditar 1h al día
- estudiar 1h al día ( lo que sea )
- ejercicio 1h al día
- comer 1h al día
- andar 1h al día
- tareas de casa (limpiar, fregar, lavadoras, ordenar, comprar, cocinar...) 1h al día
- eliminar RRSS
- eliminar telefonos de gente que haga mas de 1 año que no hablo

Este shur sabe.

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Viejo 12-ene-2022, 21:52   #111
COPA27
Excelentísimo ingeniero
 
Avatar de COPA27
 
Ago 2018 | 13.603 Mens.
Lugar: Físico Ayn Randiano

Oct 2014 bmw 220i manual

Apuntarme cosas a las que dedicar tiempo libre en el dia a dia, para no aburrirse

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Viejo 12-ene-2022, 21:52   #112
taesie
*วั*ดีครับ
 
Avatar de taesie
 
Ago 2015 | 12.963 Mens.
Cita:
Cita de carma_vlc Ver Mensaje
- leer 1h al día
- meditar 1h al día
- estudiar 1h al día ( lo que sea )
- ejercicio 1h al día
- comer 1h al día
- andar 1h al día
- tareas de casa (limpiar, fregar, lavadoras, ordenar, comprar, cocinar...) 1h al día
- eliminar RRSS
- eliminar telefonos de gente que haga mas de 1 año que no hablo
Eres un nini?

Buy Bitcoin
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Viejo 12-ene-2022, 21:56   #113
Darth Plagueis
ForoCoches: Usuario
 
Avatar de Darth Plagueis
 
Oct 2015 | 919 Mens.
Ya lo habéis repetido, pero bueno… en mi caso dormir entre 7-8 horas es importantísimo, hasta el punto que si duermo menos horas estoy ya de mala leche todo el día. Deporte y meditación también vienen muy bien, no hace falta que sea hacer pesas en el gimnasio (nunca me gusto), con calistenia o yoga me manejo bien para liberar tensiones. Tomar el aire y no pasarse el día encerrado en casa, hablar con más gente de temas que no sean la misma mierda del trabajo, del COVID, etc.
Darth Plagueis está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 12-ene-2022, 21:56   #114
hernirod
No lo laves planta papas
 
Avatar de hernirod
 
Oct 2021 | 23 Mens.
Lugar: Madrid
conseguir una novia y empezar a sudar del resto de personas.
hernirod está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 12-ene-2022, 21:59   #115
alfacentauro
Rollercoaster
 
Avatar de alfacentauro
 
Dic 2011 | 10.582 Mens.

Porsche Boxster S 3.4 PDK

Cita:
Cita de Declarativo Ver Mensaje
Ves, ni el onanismo
Gran patriota.
alfacentauro está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 12-ene-2022, 22:02   #116
Baghatur
ForoCoches: Usuario
 
Ene 2021 | 92 Mens.
Dejar de preocuparme por todo constantemente.
Baghatur está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 12-ene-2022, 22:03   #117
kengster
ForoCoches: Miembro
 
Mar 2015 | 511 Mens.
sitio
kengster está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 12-ene-2022, 22:04   #118
jud
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de jud
 
Nov 2015 | 10.980 Mens.
Lugar: Tgn

Opel

La habitación es para dormir. Ni pc ni tele ni leches.

Calidad de vida
jud está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 12-ene-2022, 22:07   #119
Ídolo
ForoCoches: Miembro
 
Nov 2017 | 3.033 Mens.
- Hacer deporte, en mi caso mucho rodillo en casa. No vale ser un dominguero y mover las piernas, hay que intentar dar lo mejor de ti y conseguir un buen nivel.

- Comer cuando hay hambre y cuando el cuerpo lo necesita, no por hábito. Por ejemplo, después de hacer deporte. Yo hago ayunos y me va de puta madre.

- Comer sano. Pero sano de verdad. Eliminar comida basura y comer tan verde y crudo como se pueda. Pocos guisos, poca carne barbacoa, poca carne super cocinada y mierdas de esas.

- Intentar tener un % de grasa sano y estable. Sin obsesionarse, pero no acumular grasa. Intentar estar bajo.

Con eso te mantienes ocupadillo y sanote mucho tiempo, cosa que repercute en la salud mental.
Ídolo está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 12-ene-2022, 22:09   #120
carma_vlc
Miembras
 
Avatar de carma_vlc
 
Jun 2009 | 6.700 Mens.
Lugar: Barcelona
Cita:
Cita de Sodagreen Ver Mensaje
Ojalá tener tantas horas al día
Tienes 24h, tu decides en que utilizarlas
carma_vlc está desconectado   Responder Con Cita


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