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Cual fue ese hábito que te ayudó a conseguir buena salud mental?

 
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Viejo 12-ene-2022, 22:40   #121
Anborgesa
ForoCoches: Usuario
 
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Oct 2019 | 3.476 Mens.
Lugar: Sevilla
Cita:
Cita de Vino del malo Ver Mensaje
https://es1lib.org/ y dos bots de telegram.

Si sigo sin encontrar el libro pruebo con archive.org
Gracias!
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Viejo 12-ene-2022, 22:43   #122
serpico
ForoCoches: Miembro
 
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Feb 2011 | 5.804 Mens.

un scania verde ( bus )

estoy probando con dejarme las redes sociales y el porno y las minimas pajas posibles
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Viejo 12-ene-2022, 22:43   #123
supertrusko
Miembro extraordinario
 
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Sep 2009 | 19.257 Mens.
Cita:
Cita de bobyd Ver Mensaje
Osea, ahcerte muchas o hacerte pocas?
Las necesarias.
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Viejo 12-ene-2022, 22:44   #124
AlfaRana
ForoCoches: Miembro
 
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Abr 2017 | 1.510 Mens.
No ahogarme el ganso (cascarmela).
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Viejo 12-ene-2022, 22:45   #125
Galapagus80
ForoCoches: Miembro
 
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Abr 2017 | 987 Mens.
gym + no porno

Hubo dos o tres que se perdieron por ahí. Me hubiera gustado, pero no participé. Con la madre y la patria, con razón o sin ella. Mis compañeros lo hicieron muy bien
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Viejo 12-ene-2022, 23:19   #126
Sacais
ForoCoches: Usuario
 
Avatar de Sacais
 
Nov 2019 | 127 Mens.
Lugar: Mañolandia
Hacerme una lista con las cosas que debo hacer-desarrollar - "hacer a corto y largo plazo en un futuro.

Es como una meta-Lista donde el objetivo es no procrastinar para seguir avanzando poco a poco.

En ella voy haciendo modificaciones sobre temas laborales, formación o de mi propio comportamiento hacia los demás.
Siempre se me olvidan
Esta ahí y la leo a menudo, cuando escucho a alguien hablar sobre un tema que me parece interesante lo investigo.




L
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Viejo 12-ene-2022, 23:51   #127
Mayestad02
ForoCoches: Miembro
 
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Ene 2019 | 400 Mens.
Lugar: Madrid
Hacer entrenamiento de fuerza 4-5 veces por semana, dejar el móvil fuera de la habitación cuando voy a dormir, leer todos los días aunque fuera un poco, dormir de forma regular, comer mucho menos dulce, relativizar las mierdas del trabajo más a menudo.
Mayestad02 está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 13-ene-2022, 00:02   #128
Anaaa
ForoCoches: Usuario
 
Avatar de Anaaa
 
Nov 2021 | 78 Mens.
Lugar: VLC
Antes de dormir, recapitular las cosas buenas (aunque sean las más pequeñas) que me han pasado durante el día.
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Viejo 13-ene-2022, 00:04   #129
Imperio47
ForoCoches: Miembro
 
Ene 2018 | 1.358 Mens.
Cita:
Cita de carma_vlc Ver Mensaje
- leer 1h al día
- meditar 1h al día
- estudiar 1h al día ( lo que sea )
- ejercicio 1h al día
- comer 1h al día
- andar 1h al día
- tareas de casa (limpiar, fregar, lavadoras, ordenar, comprar, cocinar...) 1h al día
- eliminar RRSS
- eliminar telefonos de gente que haga mas de 1 año que no hablo
Lo de borrar teléfonos es de psicópata
Imperio47 está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 13-ene-2022, 00:05   #130
foreador
MAINCRA
 
Avatar de foreador
 
Sep 2016 | 3.045 Mens.
Lugar: Lanieakea
el deporte, sin duda.

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Viejo 13-ene-2022, 00:07   #131
Acero
loud pipes
 
Avatar de Acero
 
Abr 2016 | 4.153 Mens.
Lugar: NL

Toyota / SV650

Deporte
Duchas de agua fría
Leer antes de dormir
Salir con la moto
Apagar la TV y borrar las redes sociales
Acero está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 13-ene-2022, 00:08   #132
Stormblessed
Windrunner
 
Avatar de Stormblessed
 
Dic 2019 | 3.244 Mens.
Lugar: Alezkar
Entrenar.

Vida antes que muerte. Fuerza antes que debilidad. Viaje antes que destino
Stormblessed está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 13-ene-2022, 00:08   #133
Bud White
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Bud White
 
Dic 2014 | 2.201 Mens.
Lugar: Tarragona

Seat Toledo

Dejar el foro un tiempo.
Leer un libro.
Hacer deporte.
Bud White está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 13-ene-2022, 00:09   #134
Dios Bronceado
ForoCoches: Miembro
 
Nov 2016 | 415 Mens.
Hacer deporte (gym en invierno y bici+gym en verano). Cambio radical, de ser un hipocondríaco de manual a tenerlo más o menos controlado la mayor parte del tiempo.
Dios Bronceado está conectado ahora   Responder Con Cita
Viejo 13-ene-2022, 00:09   #135
o porquiño
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
 
Avatar de o porquiño
 
Jul 2017 | 23.590 Mens.

⚠️ PREMIUM USER

primero tienes q localizar el origen de tu ansiedad
o porquiño está conectado ahora   Responder Con Cita
Viejo 13-ene-2022, 00:11   #136
SrTeli
ForoCoches: Miembro
 
Abr 2017 | 1.741 Mens.
Pasar de todo lo que se puede pasar.
SrTeli está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 13-ene-2022, 00:12   #137
Dr FC
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Dr FC
 
Ene 2012 | 6.080 Mens.
Lugar: Andaluzia
Redes sociales fuera
Tv apagada y disfrutar del silencio o de encendeela para ver algo en concreto y no lo q pongan
Azucar y comida basura
Dr FC está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 13-ene-2022, 00:13   #138
Sinuhe
Miembre premium
 
Avatar de Sinuhe
 
Nov 2014 | 20.720 Mens.
Mesudalapolla 500mg
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Viejo 13-ene-2022, 00:14   #139
Metralla17
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Metralla17
 
May 2019 | 161 Mens.
Calistenia
Metralla17 está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 13-ene-2022, 00:16   #140
Sr Carcoma
Instigador fecal
 
Avatar de Sr Carcoma
 
Dic 2019 | 2.590 Mens.
Lugar: Madrid
-Entrenar Boxeo cada día
-No ver la televisión pública
-Dormir 7 horas al día
-Quitarme Facebook y redes que no me aporten nada interesante
Sr Carcoma está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 13-ene-2022, 00:16   #141
Hayabusa1300
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Hayabusa1300
 
Abr 2019 | 2.957 Mens.
Lugar: Cádiz

Fazer

Cita:
Cita de elgranreno Ver Mensaje
- Hacer deporte. He pasado de hacer deporte 0 días a entrenar al menos entre 1 y 2 horas 5 días a la semana. No entreno más por falta de tiempo y porque aún no estoy en forma.

- Jugar a la consola (me relaja mucho).

- Ir y volver del trabajo andando (45 min)

- En su día, ir al psicólogo.
Apoyo lo del ir al trabajo andando.
Hayabusa1300 está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 13-ene-2022, 00:16   #142
Pet Wussy
SehcoCorof: OrbmeiM
 
Avatar de Pet Wussy
 
Abr 2014 | 7.911 Mens.
Dejar el fifa online
Hacer deporte
Currar en algo que me gusta
Diferenciar salir novia/amigos

[[Plataforma PC Master Race nº 37]] - i7 10770k / 16 gb / MSI Z87-G43 Gaming / Zalman Z11 Plus / GTX 3080 /// Pet Wussy Plataforma Fifa Ultimate Team - IF Nº10
Pet Wussy está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 13-ene-2022, 00:19   #143
nox_rcg
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de nox_rcg
 
Nov 2005 | 4.114 Mens.

Bmw 530i (E60)

Cita:
Cita de carma_vlc Ver Mensaje
- leer 1h al día
- meditar 1h al día
- estudiar 1h al día ( lo que sea )
- ejercicio 1h al día
- comer 1h al día
- andar 1h al día
- tareas de casa (limpiar, fregar, lavadoras, ordenar, comprar, cocinar...) 1h al día
- eliminar RRSS
- eliminar telefonos de gente que haga mas de 1 año que no hablo
Lo de borrar teléfonos me parece una soberana gilipollez...anda que no he llamado a conocidos que hace años que no veía/hablaba por cosas de la vida, y hemos echado una tarde de nostalgia impagable.
nox_rcg está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 13-ene-2022, 00:21   #144
Hawaii_tres
ForoCoches: Usuario
 
Avatar de Hawaii_tres
 
Feb 2020 | 2.137 Mens.
Deporte, rutas, tomar el aire...

No estar a mal con nadie ni darle importancia a confrontaciones banales.

Dejar de pensar mierda, pensamientos de mierda son creados sobre todo por el estres y la ansiedad.
Hawaii_tres está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 13-ene-2022, 00:23   #145
Berk
Y'a bon..
 
Avatar de Berk
 
Ene 2011 | 15.727 Mens.

Una chocolatera vieja

Más que de salud mental yo hablaría de "paz mental", y en mi caso lo que hace milagros es el ignorar a gilipollas y pasar de las opiniones/paranoias de biliosos y fanáticos.
Berk está conectado ahora   Responder Con Cita
Viejo 13-ene-2022, 00:57   #146
TheKeko
ForoCoches: Premium®
 
Avatar de TheKeko
 
Sep 2015 | 3.234 Mens.
Lugar: Un lugar llamado mundo

Citroën Cactus

Leer va genial
TheKeko está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 13-ene-2022, 00:59   #147
E85_4ever
Ene 2007 | 10961 Mens.
 
Avatar de E85_4ever
 
Mar 2011 | 94.855 Mens.
Lugar: Noroeste de Madrid

A4 avant B9MY20 - Megane r26- scalpel carbon 1

Que te sude la polla más opiniones del resto, y por supuesto no creer en la chorrada de la salud mental.
E85_4ever está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 13-ene-2022, 01:08   #148
VinceOffer 3.0
*AutοBаn Spаm/flood/Trοll*
 
Nov 2017 | 2.651 Mens.
Hacerme pajas a la crema
VinceOffer 3.0 está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 13-ene-2022, 01:09   #149
asturiancetori
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de asturiancetori
 
Abr 2015 | 36.198 Mens.
Lugar: Asturias
Que el 50% de lo que me dicen me entra por un oído y me sale por el otro, ir a lo mío, ver poco la tele... Básicamente eso.
asturiancetori está desconectado   Responder Con Cita
Viejo 13-ene-2022, 01:12   #150
Strixx456
ForoCoches: Miembro
 
Avatar de Strixx456
 
Jul 2018 | 5.084 Mens.
Lugar: Madrid
Deporte
Strixx456 está desconectado   Responder Con Cita


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