[CAMBIOS FISICOS] Preparación on-line, rutinas de entrenamiento + dieta
ForoCoches: Miembro
11-jul-2023 09:43
#1
 Después de unos cuantos años preparando opositores para pruebas físicas de FCSE y currando como entrenador personal en gimnasio, ahora también estoy ayudando a gente normal como tú y como yo: el que quiere definir, el que quiere ganar músculo sin un volumen sucio, o el que simplemente quiere verse mejor sin complicarse la vida. También estoy bastante metido en el enfoque híbrido (fuerza + carrera), que está de moda por algo: estética y motor. Que se puede correr sin parecer un palo, y levantar sin ahogarte al subir escaleras. Si quieres combinar gimnasio con running bien montado, te lo cuadro. ¿Cómo curro? - Todo online, - Revisiones cada 7 días, por correo o tg. - Respondo dudas en menos de 24h (y no te cobro por respirar, tranqui) - Cero plantillas, cero excusas por mi parte, y nada de copiar rutinas de culturistas de los 90 (aunque a todos nos gusta el lunes de pecho) Entreno: Me cuentas cómo estás, qué material tienes y cuánto tiempo puedes sacar al día, y te monto una rutina progresiva, adaptada, y que no sea un suplicio. Esto va de mejorar, no de odiar tu vida. Nutrición: Semi-flexible. No te voy a quitar las cenas fuera ni la birra del finde, pero sí te voy a enseñar a cuadrar macros sin comerte la cabeza. Poco a poco te haces autónomo y comes con sentido. (No hace falta pesar la lechuga ni llorar por un trozo de pan). Formación: Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas · Curso de Entrenador Personal en ORTHOS · CrossFit L1 · Y más de 12 años en el ajo, entre barras, discos y clientes reales (no solo papel mojado) Precio: 60€/mes, sin permanencias raras ni sustos Te quedas si te funciona, y si no, tan amigos. Me lo curro en cada seguimiento porque busco clientes contentos, no gente atada por contrato. Si te pica el gusanillo, dudas o ganas de ponerte serio, dale MP, https://forms.gle/AbVicukcjn5SMgecA o directamente en [email protected] ¿Quieres empezar sin duda? Mándame un MP con tu correo y te paso el cuestionario. Dale una oportunidad a tu físico. Entrena bien. Come mejor. Y no sufras por ello. |
Editado: 03-jun-2026 19:00 -
ForoCoches: Miembro
14-jul-2023 16:54
#6
| Buenas tardes! Mps respondidos y mandado cuestionarios a correos. |
ForoCoches: Miembro
17-jul-2023 08:56
#8
| Buenos dias! privados del finde respondidos! Buen inicio de semana |